ปัญหาของครอบครัวเมื่อคลอดบุตรคนแรก

กับการเกิดของเด็กการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงลำดับความสำคัญในชีวิตและทัศนคติกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นเปลี่ยนแปลง ปัญหาของครอบครัวเมื่อคลอดบุตรคนแรกเป็นหัวข้อที่เกิดขึ้นจริงสำหรับพ่อแม่ทุกคน

คุณแม่และพ่อแม่หลายวัยในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตทารกอยู่ในภาวะสับสน และเป็นที่เข้าใจได้! ความไม่รู้และความไร้ความสามารถของบางสิ่งบางอย่างมักจะนำไปสู่ความหวาดกลัว

เป็นการยากสำหรับคุณแม่ที่จะใช้สถานะใหม่ของเธอ เพราะทุกอย่างตอนนี้เธอต้องคิดไม่เพียง แต่กับความต้องการของเธอ แต่ยังกับความต้องการของทารกที่ตามกฎแล้วจะพ่ายแพ้ออกจากวิถีชีวิตของนิสัย ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องง่ายที่พ่อแม่จะตอบด้วยรอยยิ้มในการเคลื่อนไหวของทารกในตอนเช้าที่สองหรือใจเย็นตอบโต้การร้องไหดเป็นเวลาสามชั่วโมงติดต่อกัน ปัญหาของครอบครัวเมื่อคลอดบุตรคนแรกได้รับความสนใจเป็นพิเศษในด้านจิตวิทยา

อย่าลืม ว่านอกเหนือจากความรับผิดชอบที่ได้มาใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลและการเลี้ยงดูของเด็กผู้หญิงยังมีงานทำที่บ้านเก่าที่ได้รับมอบหมายมานานแล้วเช่นการทำความสะอาดการทำอาหารการซักผ้าการรีดผ้าและการดึงอาหาร แต่ยังคงต้องการที่จะตรวจสอบตัวเองก่อนเสมอ แต่ไปที่ร้านเสริมสวยหรือไปที่คลับออกกำลังกายเป็นความฝันที่ห่างไกลและแทบจะเป็นไปไม่ได้ของคุณแม่วัยหนุ่มสาวหลายคน

การแก้ปัญหาทั้งหมดข้างต้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ ในสาขาขององค์กรมีสิ่งที่เรียกว่าการจัดการเวลาซึ่งหมายความว่า "การจัดการเวลา" อย่างแท้จริงและก็แค่ขาดเวลาว่างและปัญหาที่กล่าวถึงก็มีส่วนเกี่ยวข้องซึ่งเป็นเหตุผลที่เป็นแนวทางในการดำเนินการเรามาดูแนวคิดและหลักการเบื้องต้น การจัดการเวลา

การจัดพื้นที่และสถานที่ต่างๆ

ข้อสำคัญ: เด็ก ๆ ที่กระวนกระวายที่สุดอาจพกติดตัวไปกับของเล่นหรือของเล่นใหม่ ๆ ได้นาน 5-J0 นาที ในระหว่างเกมไม่เคยได้รับของเล่นทั้งหมดในครั้งเดียวเอาบางส่วนของพวกเขาไปชั้นบนไม่สามารถเข้าถึงได้เพื่อให้เด็กจะลืมเกี่ยวกับพวกเขา หลังจากที่บางคราว "ของเล่น" ที่ซ่อนไว้ได้รับการออกและ "เล่น" ลบ ในกรณีนี้เกมจะนำความสุขของเด็ก ๆ และจะไม่เบื่อเร็วเกินไป

ในแต่ละห้องที่คุณเยี่ยมชมในระหว่างวันจัดระเบียบชนิดของศูนย์เกมสำหรับทารกที่เขาจะเล่นในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งที่คุณ ศูนย์เกมสามารถให้บริการอุปกรณ์จำนวนมากเช่นชิงช้าเด็กเก้าอี้ยาวหรือเก้าอี้นวมยาวเสื่อเกมผ้าห่มหรือผ้าอ้อมที่มีสีสันพร้อมกับของเล่นที่วางไว้

ถ้าคุณต้องการย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งให้วางสถานที่สำหรับเกมของเด็กไว้ตรงกลางเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นและได้ยินพูดคุยกับเศษอาหารในทุกๆทางเพื่อสนับสนุนผลกระทบจากการแสดงตนของคุณ

ที่คุณมักจะมักจะเป็นห้องที่มีห้องนั่งเล่นหรือห้องครัวสร้างสนามเด็กเล่นทั้งหมดประกอบด้วยสถานี "หลาย" ที่ "สถานี" แต่ละเด็กจะอยู่จนกว่าเขาจะได้รับเบื่อ หลังจากนั้นเกม "สถานี" จะเปลี่ยนเป็นช่องถัดไปตัวอย่างเช่นการแกว่ง - พรม - เลานจ์รถเช่า - ศูนย์เล่นเกมเป็นต้น

ตามโหมดเวลา

ข้อควรระวัง: ให้คำแนะนำตามความต้องการและพฤติกรรมของเด็กให้ฟังและมองดูบ่อยที่สุด ตาที่ได้รับการรักษา - ถึงเวลาที่จะหลับนอนหัวเราะและใช้งานแล้วคุณยังคงสามารถเล่นได้ถ้าทารกมีอารมณ์ฝัน - นอนกับเขาบนเตียงหรือพูดเรื่องความบันเทิง อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ จะมาระบอบการปกครองของเขาและไม่สร้างโอกาสในการพัฒนาปัญหาครอบครัวที่เกิดของเด็กคนแรก

ดำเนินการจากสูตรที่ยอมรับโดยทั่วไป: ความตื่นตัว - อาหาร - นอนหลับ

ลำดับขององค์ประกอบเหล่านี้จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและอารมณ์ของเขา ในปีแรกของชีวิตเด็กระบอบการปกครองของเขาเปลี่ยนแปลงบ่อยมากและดังนั้นระบอบการปกครองของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งเช่นกัน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การรู้ลำดับการทำงานและความชอบของ crumbs ของคุณคุณสามารถสร้างตารางเวลาของสิ่งที่จำเป็นทุกวันได้แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆคุ้นเคยกับเด็กที่สั่งทำนายได้อย่างต่อเนื่องของเหตุการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่นก่อนอาหารแล้วเกมและห้องอาบน้ำแล้วการ์ตูนเล็ก ๆ แล้วหนังสือและเตียงความฝัน ไม่มีความสำคัญน้อยกว่าความเชื่อมั่นของแม่ สร้างอัลกอริทึมการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณเอง ตัวอย่างเช่นในการปรุงอาหารตอนเช้าไปที่ร้านทำความสะอาดในตอนเย็นตอนเย็นรีดผ้า รู้ว่าเป้าหมายต่อไปของบทเรียนต่อไปคืออะไรคุณจะไม่เสียเวลาในการตัดสินใจเลือก

วางแผนธุรกิจของคุณเอง

เป็นสิ่งสำคัญ: อย่าพยายามให้ทันกับความก้าวล้ำ "ก้าวล้ำ" ของคุณก่อนที่คุณจะสามารถทำอะไรได้ 100 ข้อตามที่วางแผนไว้ "คำกล่าว:" เรายังคงมีทั้งคืนข้างหน้า ... "ก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน ไปที่จังหวะการไหลที่รวดเร็วและราบรื่นและสอดคล้องกันมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าขณะนี้ศูนย์กลางของจักรวาลเป็นบุตรหลานของคุณและคุณพ่อแม่ของเขาในฐานะดาวเทียมต้องหันไปทั้งกลางวันและกลางคืนปกป้องเขาและช่วยเหลือเขา

เมื่อออกแบบแผนปฏิบัติการสำหรับวันนี้อย่ารวมกรณีจำนวนมากพร้อมกัน อย่าพยายามแก้ไขงานทั้งหมดในครั้งเดียว วาดภาพสิ่งที่คุณต้องการทำในวันนี้ แก้ไขเพิ่มหรือลบรายการถ้าคุณเห็นว่าคุณไม่ได้กำหนดเวลา

วางแผนไม่เกิน 2-3 รายต่อวัน มิเช่นนั้นธุรกิจเริ่มต้น แต่ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจะข่มเหงคุณ

หากคุณเป็นสัตว์ป่าคุณมีโอกาสที่จะลุกขึ้นเร็วกว่าเด็กและทำอะไรบางอย่างที่คุณวางแผนไว้ก่อนที่เขาจะตื่นขึ้นมาถ้านกฮูกสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังจากที่คุณวางลูกน้อยลงบนเตียง ในกรณีใด ๆ การขาดชั่วโมงการนอนหลับดีกว่าที่จะเติมเต็มในระหว่างวันที่มีการตอกสำหรับชั่วโมงหรือสองพร้อมกับความอึดอัดใจเล็ก ๆ

องค์กรของเวลา

สำคัญ: พยายามระมัดระวังเกี่ยวกับเวลาว่างของคุณมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้ใส่ใจกับตัวเองสามีและสมาชิกในครอบครัวของคุณ ในการดำเนินการนี้อย่ามุ่งเน้นไปที่ความเร็วและความผูกขาดในการปฏิบัติตามหน้าที่เดิมของคุณ ถ้าก่อนหน้านี้คุณปรุงสุกโดยไม่มีความเครียดในวันพฤหัสบดีอบคาร์พและในวันอาทิตย์ - เค้ก "นโปเลียน" แล้วในขณะที่คุณสามารถลงไปสิ่งที่โลกมากขึ้นเช่นเดือนละครั้งเพื่อปรนเปรอตัวเองและญาติกับ charlotte และในเวลาที่เหลือจากการปรุงอาหาร, สามีของภาพยนตร์เรื่องใหม่ที่นั่งอยู่บนโซฟาในอ้อมกอดส่วนใหญ่มีแนวโน้มการขาดความสุขในการปรุงอาหารในลักษณะง่ายๆจะได้รับการชดเชยมากกว่า

สำหรับแต่ละบทเรียนใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เวลาที่คุณอาจจะไม่ หากธุรกิจที่กำหนดเวลาใช้เวลานานให้แบ่งออกเป็นช่วงเวลาเท่ากันเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นได้หลังจากหยุดพัก

ตัวอย่างเช่นการทำความสะอาดอพาร์ทเม้น: เราเริ่มต้นด้วยการเช็ดฝุ่นแล้วเราจะล้างพื้นในตอนท้ายของห่วงโซ่ - ล้างจาน การหยุดพักทั้งหมดเป็นไปเพื่อความบันเทิงของคุณ karapuz และการดูแลของเขา ในช่วงเวลานี้คุณจะได้รับของเล่นใหม่เก็บปิรามิดหรืออ่านหนังสือให้อาหารเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือเปลี่ยนกางเกงชั้นในของคุณ

เห็นด้วยว่าไม่จำเป็นต้องยืนและมองไปที่วิธีการปรุงสุกซุปหรือดูเครื่องซักผ้าในการทำงาน

การรวมการกระทำ

สำคัญ: รวมเฉพาะกรณีที่เข้ากันได้ ทั้งสองกรณีควรจะสนุกและน่ารื่นรมย์สำหรับเด็กและแน่นอนไม่ได้เป็นภาระคุณ การเดินทางสามชั่วโมงไปยังศูนย์การค้าด้วยรถเข็นเด็กไม่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด

ลองใช้ประโยชน์จากการรวมกันของชั้นเรียนที่คุ้นเคยกับคุณแล้วและใช้เวลาเป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถออกกำลังกายในระหว่างการเดินเล่นในสวนสาธารณะกิจกรรมสำหรับเด็กในสระเล่นกับเด็กทารกที่บ้านหรือแม้กระทั่งการให้อาหาร อาบน้ำร่วมกันหรือฝักบัวจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งสอง

ไม่ได้ดำเนินไปด้วยความสนใจของคุณมากเกินไป ดูแลให้เด็กรู้สึกสบายและผ่อนคลาย

จัดลำดับความสำคัญ

สำคัญ: บางครั้งเป็นการยากที่จะแบ่งเหตุการณ์ออกเป็นเรื่องสำคัญ มุ่งเน้นที่สัญญาณของเหตุฉุกเฉิน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่กินอาหารคุณก็จะไม่มีกำลังสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างหากคุณไม่พักผ่อนแล้วคุณจะรู้สึกหงุดหงิดและสิ่งเหล่านี้จะเลวร้ายลงเท่านั้น ถ้าคุณไม่ได้ล้างสิ่งของเด็ก ๆ เด็ก ๆ ก็จะไม่มีวันรุกคืบคลาน บางครั้งคุณควรโอนการดำเนินการบางอย่าง (ทิ้งไว้ให้คุณภายหลัง) ไปยังสถานที่แรกในเวลาเนื่องจากในอนาคตคุณอาจไม่มีโอกาสที่จะดำเนินการ

แบ่งกรณีทั้งหมดเป็นเรื่องเร่งด่วนและปัจจุบัน ทำทุกอย่างเร่งด่วนแล้วถ้าคุณมีเวลาว่างหรือค่อยๆตลอดทั้งวัน - ปัจจุบัน ใส่ความสนใจและลูกก่อน เลือกระหว่างมื้อเย็นกับการล้างเพศไม่ต้องลังเลที่จะไปรับประทานอาหารกลางวัน

การมอบอำนาจ

เป็นสิ่งสำคัญ: ไม่ว่าคุณต้องการทำเช่นนี้มากแค่ไหนก็ยากที่จะรับมือกับความรับผิดชอบทั้งเก่าและใหม่ที่ได้รับ แม้ดูเหมือนว่าคุณกำลังเผชิญกับทุกสิ่งทุกอย่าง แต่คุณภาพของการทำสิ่งต่างๆจะต่ำกว่าที่คุณต้องการ ซึ่งในที่สุดก็จะทำให้คุณวิตกกังวลเกินควร และระบบประสาทของคุณจะไม่ขอบคุณสำหรับปริมาณงาน เรียนรู้ที่จะแจกจ่ายความรับผิดชอบระหว่างสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณ พยายามให้ความไว้วางใจกับงานที่คุณเคยทำมาก่อน และโปรดอย่าให้ความสนใจกับความจริงที่ว่ารุ่นของการดำเนินการของพวกเขาไม่ได้มาถึงอุดมคติที่คุณตั้งไว้เสมอ

ขั้นแรกให้แจกจ่ายความรับผิดชอบทั้งหมดระหว่างสมาชิกในครอบครัว - ทุกคนที่อาศัยอยู่กับคุณในบ้านเดียวกัน เมื่อเวลาผ่านไปแต่ละคนจะสร้างช่วงของงานที่คุณไม่ต้องกังวล คงเป็นเพียงการเตือนเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ลืม" เกี่ยวกับการทำธุระที่ยังไม่ได้ผลหรือยังไม่เสร็จอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนหน้าที่หรือขอความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่สามีและญาติอื่น ๆ จะมีส่วนร่วมในการดูแลทารกแรกเกิด คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเดียวในครอบครัวที่สามารถเปลี่ยนผ้าอ้อมหรืออาบน้ำเด็กได้ พยายามดึงดูดผู้อื่นให้ทำงานที่ยากลำบากเช่นนี้ เมื่อเวลาผ่านไประดับการเรียนรู้ของพวกเขาจะสูงเท่ากับของคุณ

ถ้าเป็นการยากที่คุณจะมอบความไว้วางใจให้กับกรณีอื่น ๆ ที่ต้องการความรับผิดชอบพิเศษสำหรับ "มารดา" แก่ผู้อื่นให้ จำกัด ตัวเองเพื่อให้คำแนะนำที่จะไม่ทำให้คุณกังวล แต่อย่ากลัวที่จะขยายขอบเขตความไว้วางใจตัวอย่างเช่นคุณสามารถขอให้สามีของคุณเดินเล่นกับเด็กที่หลับเร็วในรถเข็นหรือเล่นกับ เขาอยู่ในก้อนบนพรมแม้พ่อที่ไม่มีประสบการณ์มากที่สุดจะรับมือกับงานดังกล่าว