ผมสวยและแข็งแรง

"ผมสวย" คืออะไร - ทุกคนเข้าใจในแบบของตนเอง: สั้นหรือยาวตรงหรือหยิกสว่างหรือมืด แต่ในสิ่งหนึ่งทั้งหมดเห็นด้วย: ผมสวยหมายถึงสุขภาพ

ในเส้นผมที่มีสุขภาพดีควรมีลักษณะอย่างไรความคิดเห็นมีความคล้ายคลึงกัน: เรียบเนียนเปล่งปลั่งเปราะบาง "มีชีวิตชีวา" และอ่อนนุ่มในการสัมผัส แต่สำหรับวิธีการรักษาความงามของเส้นผม - มีเคล็ดลับมากมาย: มาสก์ล้างหน้าล้าง และถ้าคุณพยายามที่จะคิดออกว่าพวกเขาจะจัด - ผมของเราและดำเนินการต่อจากนี้เลือกวิธีการออก?

ดูจากภายใน


ดูเหมือนว่าเราจะไม่พบสิ่งใหม่ ๆ ถ้าเราจำได้ว่าทางกายวิภาคของเส้นผมจะแบ่งออกเป็นลำต้น (ราก) และรากหรือรูขุมขน พารามิเตอร์หลายตัวถูกวางไว้ตามพันธุกรรมและขึ้นอยู่กับต้นกำเนิดของเราตัวอย่างเช่นความยาวและความหนา ดังนั้นผมที่ยาวที่สุดเติบโตขึ้นในตัวแทนของเผ่ามองโกลอยด์สั้นที่สุดใน Negroid, Europeans ตั้งอยู่ตรงกลาง โดยเฉลี่ยผมเติบโตขึ้น 1 ซม. ต่อเดือนและเติบโตขึ้นจาก 3 ถึง 6 ปีหลังจากที่ผมใหม่เติบโตขึ้นในจุดที่ผมร่วง ในบรรทัดฐานหรืออัตราในวันหยดจาก 40 ถึง 80 ผม ความหนาของเส้นผมขึ้นอยู่กับอายุของคนสีผมและอีกครั้งในการแข่งขันที่เฉพาะเจาะจง โดยปกติผมหนาและแข็งที่สุดของชาวเอเชีย Negroids ไม่ค่อยมีผมหนา ในเด็กแรกเกิดผมมีน้ำหนักประมาณ 2-3 เท่าในผู้ใหญ่ ในวัยชราผมยังผอมลง นอกจากนี้เส้นผมหนาทึบของเรียวเล็กทินเนอร์ยังมีสีน้ำตาลอ่อนแม้ทินเนอร์ในผู้หญิงที่มีผมสีน้ำตาลและสีบลอนด์ที่บางที่สุด

เป็นที่ชัดเจนว่าเราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อ "ข้อมูลเบื้องต้น" ดังกล่าวได้ แต่อย่างไรก็ตามก็อยู่ในอำนาจของเราในการเสริมสร้างเส้นผมด้วยความช่วยเหลือของอาหาร

สิ่งที่พวกเขาชอบผม: ปลาเนื้อไก่เนื้อไม่ติดมันไก่และไข่นกกระทาที่ดีกว่าถั่วถั่วมีส่วนประกอบของโปรตีนที่ช่วยให้เส้นผมเติบโตและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้อุดมไปด้วยทองแดง เธอมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเม็ดสีและ ป้องกันการปรากฏตัวของผมหงอก น้ำมันพืชธรรมชาติขนมปังจากแป้ง wholemeal, เมล็ดทานตะวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเคราตินซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของเส้นผม เพื่อรักษาความเงางามตามธรรมชาติความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเส้นผมอย่าลืมเกี่ยวกับคะน้าทะเลโยเกิร์ตไขมันต่ำชีสกระท่อม วิตามิน A ซึ่งอุดมไปด้วยแครอทผักสีเขียวและดอกกุหลาบทำให้ผมนุ่มนวลและเปราะบางกระตุ้นการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์ วิตามินอี - เธ่อสำหรับอนุมูลอิสระ - ช่วยฟื้นฟูเส้นผม แชมป์ในเนื้อหาของวิตามินอีคือพริกหวาน

สิ่งที่ไม่ชอบผม: อาหารทอดอาหารกระป๋องไขมันสัตว์เค็มและเผ็ด หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน: แฮมเบอร์เกอร์, สุนัขร้อน, พาย, chebureks ก่อให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งมีผลต่อสภาพของเส้นผม


มองออกไปข้างนอก


แต่ที่ด้านนอกของเส้นผมเป็น 90% ประกอบด้วยเซลล์เคราติน นั่นคือ - ตาย ดังนั้นเพื่อพยายามที่จะกำจัดเช่นความแห้งกร้านและความเปราะบางพิงผลิตภัณฑ์จากรายการด้านบน - มันเป็นความหมายสมบูรณ์ ไม่มีผมปลูกใหม่ของหลักสูตรจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่เราไม่ได้มีตัวเลือกในการตัดหยิกที่เสียหาย?

สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์วิจัยบอกให้เราทราบและสิ่งที่เข้าใจได้ดี: สภาวะของการเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับสภาพของหนังกำพร้าเปลือกป้องกันที่ครอบคลุมเส้นผมแต่ละตัว หนังกำพร้าประกอบด้วยเซลล์ 6-9 ชั้นและคล้ายกับกระเบื้องหรือเกล็ดของโครงสร้างสนและเกล็ดเหล่านี้จะถูกนำมาจากรากของเส้นผมไปจนถึงปลาย มันมีค่าเกล็ด "raspolhmatitsya" - และผมร่วงลงกลายเป็นแห้งมากเกินไปสูญเสียความเงางามและความยืดหยุ่นของและเริ่มที่จะแยกออกจากกัน แต่น่าเสียดายที่กระบวนการ "ตัด" หนังกำพร้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง: การลดน้ำหนักการทาสีบ่อยครั้งการดัดเคมีหรือตรงกันข้ามการ ยืดผมการ ใช้เครื่องเป่าผมด้วยลมร้อน แต่การเช็ดผมด้วยความกระตือรือร้นเกินไปและการล้างข้อมูลที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดจะมีผลเสียต่อสภาพของเส้นผม

เราแทบจะไม่สามารถละทิ้งสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่การกระทำที่เรียบง่ายบางอย่างจะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้อย่างน้อยที่สุดและยังช่วยปรับปรุงสภาพได้อีกด้วย

อย่าล้างเส้นผม "อีกครั้ง" เพราะเครื่องซักผ้าทุกชนิดมีการโจมตีด้วยเครื่องจักรและสารเคมี
•อย่าเช็ดผมให้มากเกินไปโดยใช้ผ้าเช็ดตัว
อย่าหวีผมเปียกอย่าพยายามหวีผมของคุณกลับ
•โปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิที่สูงไม่เพียง แต่มีผลเสียต่อหนังกำพร้าเท่านั้นพวกเขาเพียงแค่ทำลายมัน เครื่องเป่าผมเหล็กดัด, คีมหนีบ - ทั้งหมดนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง!

ดีคำถามสุดท้าย: มียามหัศจรรย์ที่ช่วยให้ผมสามารถเรียกคืนได้หรือไม่?

เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญ - ถ้าเส้นผมได้รับความเสียหายไม่แข็งแรงจะไม่มีผลต่อสุขภาพ เศร้า - แต่ความเป็นจริง: ในบางกรณี (เช่นหลังจาก คลื่นเคมี ซ้ำพร้อมกับชี้แจง) วิธีเดียวที่ออกคือการตัดผม

โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่ "การดูแล" หมายถึงการดูแลและการกู้คืนคือ "กาว" เกล็ดของหนังกำพร้า: ยิ่งพวกเขาอยู่ใกล้กันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเรียบขึ้นเงางามและยืดหยุ่นได้มากขึ้นเท่านั้น มันเป็นไปในทิศทางนี้เช่น "balms-rinsers" ทำงาน แต่ที่สำคัญที่สุด - การดูแลเส้นผมต้องเป็นแบบถาวรและเป็นระบบ เราต้องการให้พวกเขาสวยใช่มั้ย?


นิตยสาร "คำแนะนำที่ดี" № 7 2008