ผักชนิดหนึ่ง ผักนี้เป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและธาตุต่างๆ นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด hexokinase, วิตามิน A, E และเบต้าแคโรทีนยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง คุณกินผักชนิดหนึ่งมากเท่าไหร่ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ถ้าคุณปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งนึ่งสักสองสามนาทีผักจะเก็บรักษาคุณสมบัติที่มีคุณค่าทั้งหมดไว้
บลูเบอร์รี่ เม็ดสีบิลberry - anthocyanins - บวกส่งผลต่อสภาพของหลอดเลือดและใช้ในการรักษาเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ Bilberry ยังแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรังและมีอาการท้องร่วง บลูเบอร์รี่ปกป้องเยื่อเมือกของลำไส้และทางเดินปัสสาวะจากแบคทีเรีย
บลูเบอร์รี่เป็นภาษาอังกฤษ Bilberry ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วด้วยความผิดปกติของการกินที่ทำให้เกิดมะเร็ง แต่สำหรับเรื่องนี้ bilberries ต้องเตรียมอย่างถูกต้อง ตั้งแต่สูตรในภาษาอังกฤษแล้วกำมือของบลูเบอร์รี่จะเต็มไปด้วยแก้วบรั่นดี หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์พวกเขาจะต้องถูกล้างด้วยฟิลเตอร์กรอง ใช้สำหรับดื่มด้วยอาหารเป็นพิษหรือท้องร่วงดื่มน้ำวันละสามช้อนชา
กระเทียม กระเทียมมีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆ ได้แก่ โรคหลอดลมอักเสบหวัดเจ็บคอโรคหอบหืดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารท้องผูกท้องร่วงอาการปวดข้ออักเสบ สารประกอบกำมะถัน allicin ซึ่งถูกปลดปล่อยโดยการบดกานพลูของกระเทียมช่วยเร่งการขับถ่ายของคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเราจากโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด กระเทียมยังต่อสู้กับเนื้องอกเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ
แก้ไขบ้านสำหรับหวัด เช็ดถูด้วยกานพลูของกระเทียมกับช้อนชาน้ำผึ้งเทครึ่งแก้วน้ำเดือดและเพิ่มน้ำมะนาวไม่กี่หยด ดื่มน้ำร้อนสามครั้งต่อวัน ทุกครั้งที่คุณต้องเตรียมเครื่องดื่มใหม่
ปลาแซลมอนของนอร์เวย์ ปลาแซลมอน "ป่า" ที่ปลูกในสภาพธรรมชาติเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดต่อโรคมะเร็ง เป็นปลาสีแดงที่มีค่า ปลาแซลมอนมีสาร DMAE (dimethylaminoethanol) ที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งสนับสนุนกิจกรรมของสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง - ผิวจะเรียบเนียนและมีสุขภาพดี ปลาแซลมอนมีวิตามินดีมากช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน วิตามินอีเป็นกลางสารพิษ และโพแทสเซียมช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบที่มีคุณค่าของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง เพื่อเพิ่มผลกระทบของ DMAE ปลาแซลมอนควรบริโภคด้วยสลัดมะนาวรสน้ำมันมะกอกและอัลมอนด์สับ
ถั่วเฮเซลนัท เฮเซลนัทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากในด้านการรักษาเนื้องอกวิทยา ถั่วเหล่านี้ไม่เพียงเพิ่มประสิทธิภาพของผู้ชายและต่อต้านการเกิดอาการท้องผูก พวกเขายังป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก เฮเซลนัทยังอุดมไปด้วยกรดไลโนเลนิกซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ เฮเซลนัทอีกตัวหนึ่งแนะนำสำหรับความดันโลหิตสูง ที่ดีที่สุดคือกินถั่วจำนวนน้อย แต่ทุกวัน
ข้าวโอ๊ตบด ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์หลายประการ ตัวอย่างเช่นมีเซลลูโลสซึ่งควบคุมการทำงานของลำไส้ใหญ่และป้องกันมะเร็งในลำไส้ เกล็ดข้าวโอ๊ตเป็นโปรตีนที่มีคุณค่าวิตามินอีและวิตามินอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทที่เหมาะสมตลอดจนสร้างความมั่นใจถึงสุขภาพผิวของเรา
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ผสมช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีสะเก็ดครึ่งช้อนชาลูกเกดถั่วสับและแอปเปิ้ลหั่นครึ่ง มูสลี่ปรุงสุกด้วยวิธีนี้ประกอบด้วยไขมันน้ำตาลและแคลอรี่น้อย
มะเขือเทศ มีวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อ ในมะเขือเทศจำนวนมากของเม็ดสีไลโคปีนซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งในทางเดินอาหาร มะเขือเทศสดดียิ่งขึ้นกว่ามะเขือเทศสดมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง อย่างไรก็ตามการวางมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีเกลือมากเกินไป
ผักขม มันเสริมสร้างระบบประสาท ผักโขมช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเนื่องจากมีปริมาณคลอโรฟิลล์เป็นจำนวนมาก มันเพิ่มฮีโมโกลบินและในเวลาเดียวกันจะถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย ผักโขมยังมีกรดโฟลิคมาก ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากที่จะกินผักขมในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์เพื่อป้องกันความเสียหายต่อระบบประสาทในเด็กในอนาคต มีประโยชน์มากที่สุดคือใบผักขมดิบ - เพิ่มให้กับสลัด
ไวน์ ไวน์แดงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย flavonoids - สารประกอบที่จำเป็นในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือด Flavonoids ช่วยลดการซึมผ่านของหลอดเลือดป้องกันการบวมช่วยป้องกันหัวใจวาย ดื่มไวน์แดง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่เกินหนึ่งแก้ว - 100 มล.
ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่มีอายุยืนยาวของมนุษย์ ชาเขียวป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและลดคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะหลอดเลือด ชาเขียวส่งเสริมความเข้มข้นลดความดันโลหิตและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดื่มชาสองใบต่อวัน อย่างไรก็ตามหากคุณมีความดันโลหิตต่ำชาควรเป็น สีดำ ชาดำมีคาเฟอีนมากกว่า และคาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความดันโลหิตและปรับสภาพร่างกาย เมื่อความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) จะดีกว่าที่จะดื่มชาเขียวที่อ่อนแอ
รับประทาน 10 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อมะเร็งวิทยาและโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอ