เพื่อที่จะดื่มด่ำกับสิ่งที่ผู้หญิงยืนขึ้นหรือวิธีที่จะยกระดับความนับถือตนเองคุณต้องรู้จักความลึกซึ้งทั้งหมดของสาระสำคัญของคุณซึ่งเราต้องการที่จะช่วยคุณ เรามีขั้นตอนหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณเป็นจริงและใครจะยกระดับความนับถือตนเองของคุณ
บทนำ: การประเมินตนเองและการแสดงออก
ตามที่นักจิตวิทยาจาก Harvard ทั้งสองแนวคิดมีความคล้ายคลึงกันในความหมายของพวกเขาแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในหมู่พวกเขาเอง งานอดิเรกทั่วไปที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองในความเป็นจริงจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม เราเปิดเผยตัวเราเองสำหรับความพ่ายแพ้และชัยชนะทั้งหมดของเราและผลรวมของเราอาจต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ความเคารพ - ความสามารถของบุคคลที่จะใช้ตรงทั้งเลวและดี - ไม่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จและความล้มเหลว ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองพัฒนาตนเองรักตัวเองว่าเธอเป็นใคร การทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับความนับถือตนเองคือการตรวจสอบปฏิกิริยาของคุณเองเพื่อสรรเสริญ คุณรู้สึกยินดีแล้วคุณสงสัยตัวเอง ลองจินตนาการว่าคนที่คุณเคารพอย่างสูงโดยคุณได้ยกย่องความรู้ที่ยอดเยี่ยมของคุณเกี่ยวกับตารางการคูณ ไม่น่าที่คุณจะยินดี และพื้นที่มากขึ้นที่คุณอยู่ที่ระดับความสูงและปราศจากคำชมจะไม่ถูกวิจารณ์และยากที่จะทำร้ายคุณ โดยวิธีการที่ความจริงที่น่าสนใจคือคนที่มีความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นซึ่งแตกต่างจากเจ้าของความนับถือตนเองสูงมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกผิดเจ็บและเครียดแม้กระทั่ง
ถ้าคุณต้องการที่จะยกระดับความนับถือตนเองของคุณและเข้าใจ "ฉัน" ของคุณฟังความต้องการของคุณเจ็ดขั้นตอนต่อไปของการฝึกอบรมคุณแน่นอนจะช่วยในการทำเช่นนี้
ขั้นที่หนึ่ง: การเตรียมตัว
จบประโยคว่า "ถ้าฉันได้รับความสนใจอย่างมากแล้ว ... " ไม่คิดอย่างเป็นธรรมชาติอย่างแน่นอนคุณต้องเขียนวลีหก (อย่างน้อย) การออกกำลังกายนี้มีมูลค่าการทำวันละสองครั้งเป็นเวลาสามวัน จากนั้นคุณจะต้องอ่านรายการผลลัพธ์ ด้วยเหตุนี้คุณจะสามารถมองตัวเองได้จากมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่มีใครสังเกตเห็นในชีวิตประจำวัน หลักการคือสิ่งต่อไปนี้: ในตอนเย็นโดยมุ่งเน้นไปที่การตั้งค่าบางอย่างคุณบังคับตัวเองให้ไปถึงเป้าหมายตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่สอง: ตัดความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
ที่นี่คุณสามารถถาม: "ความสัมพันธ์แบบไหนที่คุณพูดถึง?" และเกี่ยวกับการพูดคุยกับนักวิจารณ์ชั้นนำของคุณคนที่สาบานเสมอเมื่อคุณทำอะไรผิดพลาดในความคิดเห็นของเขา และสำหรับคนที่บอกคุณต่อหน้ากระจก: "ฉันไม่จำเป็นต้องทานอาหารเช้าอีกกินขนมปัง ... " คุณคิดว่าเสียงภายในที่คุณเผยแพร่ด้วยตัวเอง? ไม่ได้ทั้งหมด หลังจากที่ทุกอย่างเขาหันไปหาคุณ "คุณ": "โอ้คุณวัว" หรือ "สัตว์ที่ขี้เกียจ" และแม้แต่ตัวคุณเองแม้แต่บางครั้งก็พูดว่า: "วันนี้ฉันเป็นผู้หญิงที่ฉลาดแบบไหน!" ไม่ใช่เรื่องจริงเช่นถ้าคุณไม่เคารพตัวเองจนกว่าคุณจะเรียนภาษาญี่ปุ่นคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้คุณจะไม่สามารถซื้อชุด "ดิออร์" ได้ด้วยตัวคุณเอง คุณรักแฟนของคุณเพียงเพราะเธอพูดภาษาอิตาเลียนที่สมบูรณ์แบบ? ไม่ได้ทั้งหมด ดีถ้าสุภาพบุรุษของคุณชี้ออก minuses ของคุณคุณแน่นอนจะมีส่วนร่วมกับเขา ดังนั้นด้วย "ผู้พิพากษาภายใน" คุณต้องทำแบบเดียวกัน เพียงแค่คุณไม่ควรตอบสนองต่อความคิดเห็นของเขาและเขาจะเข้าใจว่าคุณไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเขา
ขั้นตอนที่สาม: ทำความรู้จักตัวเองให้ใกล้ชิด
ขอให้ทุกคนพยายามที่จะให้ความสำคัญกับคุณภาพที่ดีที่สุดของคุณ แต่ทำไมคุณซ่อนมันไว้จากตัวคุณและไม่ต้องภาคภูมิใจกับสิ่งที่คุณเป็น? เพื่อที่จะยกตัวตนภายในของคุณคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่จะนำความมีชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นในข้อพิพาทกับเพื่อนของคุณคุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะปกป้องมุมมองที่ไม่มีใครสนับสนุนยกเว้นคุณ หรือหลังจากอ่านบทความที่คุณชอบในนิตยสารอย่ารีบเร่งเพื่อพลิกหน้า แต่ถามตัวเองว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
ขั้นที่สี่: การแสดงออกของความรู้สึกด้วยคำพูด
การเขียนความคิดของคุณลงบนกระดาษเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ ใช้ปัญหาในการเขียนจดหมายรักสำหรับตัวคุณเอง ชี้ให้เห็นว่าอะไรทำให้คุณน่าสนใจและมีเสน่ห์มากที่สุด คุณจะพบช่วงเวลาบวกมากกว่าหนึ่งโหล โดยวิธีการที่เกี่ยวกับข้อบกพร่องเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณไม่เหมือนคนอื่น ๆ คุณต้องพูดถึงด้วย เพียงเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นและไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ ด้วยการออกกำลังกายครั้งนี้คุณจึงเข้าใจได้ง่ายว่าผู้หญิงมีค่าอะไรบ้างหรือมากกว่านั้นเองและเปลี่ยนข้อบกพร่องของคุณให้เป็นข้อได้เปรียบ
ขั้นตอนที่ห้า: ให้ของขวัญ
ว่าเป็นของขวัญที่ไม่ได้นำเสนอด้วยแรงบันดาลใจให้กับตัวเองสามารถยกความนับถือตนเองจากผู้หญิง สิ่งสำคัญคือของขวัญเหล่านี้ไม่ควรจะปลอบใจ แต่เพียงความสุข เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยความคิดของสิ่งที่น่าแปลกใจที่คุณต้องการทำในวันนี้สำหรับตัวคุณเองและวิธีที่คุณสามารถโปรดตัวเอง
ขั้นที่หก: ความรู้สึกตื่นเต้น
ร่างกายของคุณปรารถนาที่จะได้รับความรัก - สำหรับผิวนุ่มหรือผมที่หรูหรา แต่เซนติเมตรและกิโลกรัมเพิ่มเติมที่นี่ไม่ได้มีบทบาทใด ๆ - และจุด ชื่นชมตัวเองและร่างกายของคุณเมื่อคุณทำในสิ่งที่คุณชอบ: ฟังเพลงโปรดของคุณคุณเต้น ทำมันอย่างสมเหตุสมผลรู้สึกทำนองด้วยหัวใจของคุณ โปรดจำไว้ว่าเช่นเดียวกับในเซ็กซ์คุณพยายามรู้จักร่างกายของคุณเองและจากความรู้สึกร่วมกันที่คุณใกล้ชิดกันและกัน ด้วยวิธีนี้ด้วยการรู้จักตัวเองและยอมรับสาระสำคัญของคุณอย่างที่เป็นอยู่คุณจะยกระดับความนับถือตนเองอย่างแท้จริงและเริ่มเคารพตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่เจ็ด: คุณเอง
เพียงแค่อยู่รักตัวเองอย่างจริงจังและเป็นเวลานานและได้รับความสุขที่ดีจากมัน! เชื่อฉันว่าคุณมีค่ามากและใช้เวลาอยู่เสมอ เพียงแค่สามารถประเมินคุณสมบัติและความสามารถของคุณได้อย่างถูกต้อง! ขอให้โชคดี!