วิตามินที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

โภชนาการที่สมเหตุสมผลคือการรับประกันผลดีและการตั้งครรภ์การพัฒนาอย่างเต็มที่ของเด็ก โภชนาการไม่เพียงพอและไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดกรดอะมิโนวิตามินแร่ธาตุสามารถนำไปสู่การละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกายไม่เพียง แต่ในเด็กผู้หญิง แต่ยังทารกในอนาคต

การคุกคามที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและความเสี่ยงของทารกที่พิการทางจิต การตั้งครรภ์ก็ไม่มีภาวะแทรกซ้อนและทารกพัฒนาเต็มที่และถูกต้องจำเป็นต้องใช้วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจำเป็นต้องเพิ่มขึ้น 2 เท่า หลายคนกำลังตื่นเต้นโดยคำถาม: วิตามินที่จำเป็นต้องดื่มในระหว่างตั้งครรภ์? นี่คือรายการหลักของพวกเขา:

ไอโอดีน

การขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ความบกพร่องทางสติปัญญาของเด็กและความผิดปกติต่างๆในร่างกายได้

สังกะสี

การขาดธาตุสังกะสีทำให้ลูกเจริญเติบโตช้าการคุกคามของการทำแท้งโดยไม่สมัครใจและมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของทารกในครรภ์นอกจากนี้ยังมีผลต่อการทำงานของหญิงตั้งครรภ์

กรดโฟลิก

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นกรดโฟลิคเป็นประโยชน์และจำเป็นที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้กรด 0.8 mgfolievoy เป็นประจำทุกวันก่อนการตั้งครรภ์ที่คาดไว้และในช่วง 3 เดือนแรกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการละเมิดของระบบประสาทส่วนกลางในเด็กได้เป็นอย่างดีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นหากตั้งครรภ์ของคุณมีการวางแผนแล้วทันทีหลังจากที่การตั้งครรภ์ของคุณได้รับการยืนยันแล้วคุณต้องเริ่มใช้กรดโฟลิก

เหล็ก

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดธาตุเหล็กและไม่น่าแปลกใจเพราะปริมาณเลือดในหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นและทำให้ปริมาณเหล็กลดลง แต่ความจริงก็คืออาหารเสริมตัวนี้ไม่ได้นำมาซึ่งประโยชน์ใด ๆ แต่แม้ในทางกลับกันเมื่อใช้เหล็กการคลอดของเด็กอาจเป็นไปได้ด้วยน้ำหนักที่ไม่เพียงพอหรือการคลอดบุตรที่ตายแล้ว Zhelezonuzhno ใช้เฉพาะผู้หญิงที่ต้องการเพราะความอ่อนแอที่แข็งแกร่งของฮีโมโกลบินต่ำและการสูญเสียความแข็งแรงส่วนที่เหลือของมันไม่แนะนำ

วิตามินดี

วิตามินดีจะได้รับผ่านรังสีดวงอาทิตย์หรือจากผลิตภัณฑ์นม ด้วยวิตามินนี้ความน่าจะเป็นของการให้กำเนิดเด็กที่มีปริมาณแคลเซียมต่ำจะลดลง หลังจากที่ทุกคนอาจจะรู้ว่าการขาดวิตามินดีในเด็กนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน

วิตามินบี 6

สารเสริมนี้ช่วยให้ฟันแข็งแรงและมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์ ขาดวิตามินบี 6 ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในผู้หญิงผิดปกติของระบบประสาทโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหารสัญญาณของการขาดวิตามินนี้คืออาเจียนถาวรคลื่นไส้นอนไม่หลับหงุดหงิด

แมกนีเซียม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเติมแมกนีเซียมช่วยลดความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

วิตามินเอ

ด้วยวิตามินเอรกเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง

วิตามินอี

มีผลต่อการพัฒนาของมดลูกระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยการขาดวิตามินอีผู้หญิงรู้สึกอ่อนแอมากมีอาการปวดในกล้ามเนื้อความเสี่ยงของการทำแท้งโดยไม่ตั้งใจเพิ่มขึ้น

แคลเซียม

แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกที่แข็งแรงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจของระบบเฉื่อยในทารกในครรภ์

สารปรุงแต่งผัก

จำเป็นต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณทานในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เมื่อซื้อโปรดตรวจสอบว่า liganders ชาทั้งหมดเป็นที่รู้จักกับคุณ

และโดยทั่วไปแล้วเมื่อหญิงตั้งครรภ์ถามแพทย์ว่าอะไรวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เขาสามารถให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้การทดสอบเลือดทางชีวเคมีที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะเป็นตัวกำหนดโดยความเหมาะสมว่าวิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นและขึ้นอยู่กับผลที่ได้จะรับสิ่งที่จำเป็นจริงๆสำหรับแม่ในอนาคต