ปัญหาขา
ก่อนที่จะมีมาตรการในการขจัดอาการข้างต้นคุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา นิ้วมือพับขากรรไกรบนขามีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อลูกวัวเป็นอาการที่เด็กผู้หญิงทุกคนมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และไม่น่าแปลกใจเลย นอกเหนือจากหน้าที่หลักของการเดินเท้าแล้วยังต้องทนต่อน้ำหนักของถุงน้ำหนักเบาของถุงเท้ามุมอึดอัดของการยึดเท้าในรองเท้าความไม่สม่ำเสมอของยางมะตอยขั้นตอนความแตกต่างของความดันบรรยากาศและอื่น ๆ
ในฤดูร้อนขาจะยิ่งหนักขึ้นเพราะความไม่สะดวกทั้งหมดข้างต้นเพิ่มความอ้วนซึ่งเกี่ยวข้องกับความร้อนและปริมาณของเหลวมาก มีพยาธิสภาพทางพันธุกรรมเช่น couperose เส้นเลือดขอดและความสามารถในการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด ข้อบกพร่องทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเพียงอย่างเดียว แต่ยังก่อให้เกิดปัญหามาก ปัญหานี้รวมถึงโรคกระดูกพรุน, โรคผิวหนัง, กระดูกสะเก็ดเงิน, โรคสะเก็ดเงินและอื่น ๆ
วิธีการจัดการกับปัญหาขา?
วันนี้ร้านเสริมสวยมีความหลากหลายของบริการที่ช่วยรักษาความงามและสุขภาพของขาไม่ได้ แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด (cavitation นวดด้วยการระบายน้ำเหลืองและองค์ประกอบของการฝังเข็ม parafinotherapy และ pressotherapy) ขั้นตอน balneological (wraps, masks และ baths) โคลนบำบัดและอื่น ๆ เสริมสร้างหลอดเลือดและเท้ามังสวิรัติจะช่วยให้สามารถอาบน้ำได้อย่างสม่ำเสมอซึ่งคุณสามารถทำที่บ้านได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการเยี่ยมชมซาวน่าและห้องอาบน้ำ แต่แม้ที่บ้านคนเดียวคุณสามารถต่อสู้กับปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับขาของคุณ
ห้องอาบน้ำที่เป็นประโยชน์
การอาบน้ำเท้าก่อนเข้านอนหลังจากวันที่เหนื่อยล้าจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและความตึงเครียดผ่อนคลายขาและทำให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ สำหรับการจัดเตรียมของคุณคุณจะต้อง 150 กรัมเกลือทะเลและอ่างกับน้ำอุ่น เกลือจะดีกว่าที่จะเลือกโดยไม่ต้องน้ำหอมและสีย้อมและดียิ่งขึ้นที่จะใช้เกลือของทะเลโบราณ พวกเขามีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่สามารถเจาะผิวของคุณได้อย่างง่ายดาย และที่สำคัญที่สุด - เกลือเหล่านี้ไม่ได้มีสารที่เป็นอันตราย: ไทเทเนียมไดออกไซด์และสิ่งสกปรกอื่น ๆ เกลือละลายในน้ำและลดขาลงที่นั่นเป็นเวลาสิบห้านาที หลังจากนั้นอย่าล้างน้ำเกลือ แต่เพียงแค่ลูบเท้าด้วยผ้าเช็ดตัวและทาครีมบำรุงผิว (คุณสามารถมีครีมบำรุงทารก) หรือครีมสำหรับขาเหนื่อย จะดีกว่าที่จะทำตามขั้นตอนนี้ก่อนเข้านอนนอนเล่นและผ่อนคลายหลังจากนั้น และในตอนเช้าขาของคุณจะรู้สึกดี
หากคุณมีการเผาผลาญอาหารช้า dystovia เส้นเลือดขอดหรือความดันโลหิตต่ำก็จะดีกว่าที่จะอาบน้ำด้วยยาต้มจากตำแยและมิ้นท์ การทำเช่นนี้ใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะแห้งมิ้นท์และตำแยและเติมด้วยลิตรของน้ำเดือด น้ำซุปควรจะฉีดเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากนั้นจะสามารถเพิ่มลงในอ่างแช่เท้าได้ คุณสามารถอาบน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที หลังจากนั้นให้เช็ดขาด้วยผ้าเช็ดตัวและทาครีมบำรุงหรือให้ความอบอุ่นกับพวกเขา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด - ใส่ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ หลังจากทำตามขั้นตอนต่างๆแล้วคุณจะลืมปัญหาขา
หากคุณมีอาการบวมที่ขาของคุณแล้วน้ำที่มีสีมะนาวหางม้าและดอกคาโมไมล์จะช่วยคุณได้ ที่จะทำให้มันใช้เวลาช้อนโต๊ะของสมุนไพรแต่ละเติมด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันก่อให้เกิดสิบห้านาที ถัดไปเทลงในอ่างน้ำและลดขาของคุณมี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถนวดเท้าและข้อเท้าได้โดยตรงในน้ำ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วเช็ดเท้าด้วยผ้าขนหนูและทาครีมกับบวม ครีมสามารถใช้เป็นร้านขายยา (VenoKorset, สูตร SOSH และอื่น ๆ ) และเครื่องสำอาง
หากคุณรู้สึกว่าเท้าของคุณไม่เบื่อ แต่คุณต้องอาบน้ำสน การทำเช่นนี้ซื้อเตรียมความพร้อมสำหรับการอาบน้ำในยางสนและยางสน (อาบน้ำ Zalmanov, Skipar และอื่น ๆ ) และเข็มยัง ตีชงและปล่อยให้มันชงแล้วเทลงในอ่าง ขอแนะนำให้ใช้ห้องอาบน้ำดังกล่าวไม่เกินสิบห้านาที หลังจากอาบน้ำต้องกางขาและร่างกายด้วยครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไปพักผ่อน เช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นขึ้นมาร่าเริงและพร้อมสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จใหม่ ๆ
หน้ากากสำหรับเท้า
บนชั้นวางของร้านค้าและร้านขายยาวันนี้คุณสามารถหาเครื่องสำอางมาสก์หลากหลายรูปแบบได้ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน บางครั้งการเลือกใช้เครื่องสำอางค์สำหรับเท้าควรได้รับการพิจารณาเป็นรายบุคคล มันเกิดขึ้นว่าผลิตภัณฑ์มีไขมันมากเกินไปดูดซึมได้ไม่ดีหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวประการแรกจำเป็นต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ ที่ดีที่สุดคือถ้าไม่มีสารทำให้มีความคงตัว, อิมัลชันและสารกันบูด
คุณสามารถใช้ทางเลือกอื่นและเตรียมตัวสำหรับหน้ากากสำหรับเท้า
นี่คือหนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมากสำหรับมาสก์ที่จะช่วยคุณประหยัดจากธัญพืชและแคลลัส นำมันฝรั่งดิบและขูดมันลงบนเครื่องขูด จากนั้นนำข้าวต้มที่ใส่ลงบนเท้าของคุณและรอ 10 นาที มันฝรั่งสามารถวางในอ่างเปล่าและจากนั้นกลายเป็นเท้าในนั้น ผลที่คล้ายกันนี้จะได้รับด้วยโซดาอบแช่น้ำเล็กน้อย หลังจาก 10 นาทีล้างเท้าและเท้าจะได้รับการรักษาด้วยหินภูเขาไฟหรือแปรง จะไม่มีร่องรอยของข้าวโพด หลังจากขั้นตอนแล้วอย่าลืมทาครีมบำรุงบนฝ่าเท้า
ถ้าขาของคุณมักจะแตกและสึกหรอหรือคุณมีเล็บที่อ่อนแอจากนั้นเตรียม masochku ต่อไป ใช้สารละลายน้ำมันของวิตามิน A และ E เพิ่มช้อนโต๊ะของร้านขายยาวาสลีนน้ำมันของตำแยสาโทเซนต์จอห์นสาหร่ายหรือ dogrose และผสมผสานทุกสิ่งทุกอย่างจนเรียบ บนผิวที่สะอาดของเท้าใช้ส่วนผสมและจำเป็นต้องถูมันลงในแผ่นเล็บ ด้วยการใช้หน้ากากนี้ปกติคุณจะไม่เพียง แต่ลืมรอยแตกและรอยถลอกไปตลอดกาล แต่ยังเสริมสร้างเล็บของคุณอีกด้วย
มีหน้ากากสำหรับขาที่คล้ายกันมาก สิ่งสำคัญคือการหาคนที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อไม่ให้มีปัญหาในอนาคตควรใช้มาตรการป้องกันในวันนี้ ตัวอย่างเช่นถ้าหลายครั้งต่อสัปดาห์ในการอาบน้ำเท้าด้วยเกลือทะเลคุณจะลืมอาการบวมและความเมื่อยล้า พยายามเลือกรองเท้าที่สะดวกสบายซึ่งจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน เป็นรองเท้าที่มักเป็นสาเหตุของโรคที่เกี่ยวกับขา