วิธีการทำหน้าอกที่สวยงาม?
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับหน้าอกที่ยืดหยุ่นและสวยงามคือการนวดหน้าอก เมื่อคุณอาบน้ำในช่วงเช้าและเย็นคุณต้องให้ความสำคัญกับเต้านมด้วยการนวดด้วยน้ำเล็ก ๆ น้ำควรจะสะดวกสบายสำหรับคุณความดันน้ำไม่ควรจะอ่อนแอสำหรับคุณและไม่แข็งแรง เลื่อนกระบอกน้ำจากซี่โครงไปที่บ่า จากนั้นคุณจะต้องเปียกด้วยผ้าเช็ดตัวนุ่มและใช้ครีมบำรุงผิวในร่างกาย ยกมือขึ้นและด้วยฝ่ามืออื่น ๆ ของคุณทำ stroking การเคลื่อนไหวจากตรงกลางระหว่างหน้าอกแล้วภายใต้หน้าอกและด้านข้างไปที่ไหล่ นวดอีกครั้งสองครั้งแล้วเปลี่ยนมือ และเมื่อสิ้นสุดการนวดด้วยมือทั้งสองข้างเป็นเวลา 2 หรือ 3 นาทีให้นวดหน้าอกทั้งสองข้างด้วยการเคลื่อนไหวที่ตวัด การนวดจะทำให้ผิวของเต้านมยืดหยุ่นซึ่งสวยงามคล้ายกับกำมะหยี่จะช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- ยิมนาสติกแบบธรรมดาคุณไม่ควรขี้เกียจที่จะทำแบบฝึกหัดไม่กี่แบบง่ายๆและมีประสิทธิภาพสำหรับหน้าอกและคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้ทันที ไม่จำเป็นต้องคิดและหลอกตัวเองว่าเต้านมในเวลาเดียวกันจะเพิ่มขึ้นสองขนาด แต่เนื่องจากการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและด้านหลังคุณจะเห็นว่าหน้าอกกลายเป็นแข็งแรงและยืดหยุ่นและดังนั้นจึงดูเหมือนว่ามันมีขนาดใหญ่ขึ้น
ใช้น้ำ 2 ขวดแทนดัมเบลล์ งอแขนของคุณในข้อศอกและนั่งในตุรกีเก็บขวดที่หน้าอก ดึงแขนของคุณไปข้างหน้าแล้วกางออกห่างจากนั้นดึงพวกเขาไปข้างหน้าอีกครั้งถือแต่ละตำแหน่งไม่กี่วินาที ทำซ้ำ 10 หรือ 12 ครั้ง,
- นั่งในตุรกีพยายามที่จะเชื่อมต่อต้นปาล์มให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ซึ่งกันและกันนับถึงสิบผ่อนคลายและทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
คุณสามารถว่ายน้ำก็จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก คุณสามารถทำดันขึ้นจากพื้นจากประตูได้ สมมติว่า push-ups สามารถทำได้จาก 5 ถึง 10 วิธีการโหลดต้องเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่ร้ายแรงให้ไปที่ push-ups จากพื้น
การออกกำลังกายแบบเรียบง่าย - คุณต้องตรงหลังของคุณและเก็บแขนของคุณงอที่ข้อศอกเพื่อให้มือของคุณสัมผัส คุณต้องกดฝ่ามือของคุณต่อกันและกันด้วยความสามารถทั้งหมดของคุณ ดังนั้นทำ 20 ครั้ง หลังจากสัปดาห์คุณจะเห็นผลลัพธ์
วิธีง่ายๆในการดูแลเต้านมจะเป็นน้ำแข็งที่จำเป็นต้องเช็ดบริเวณ decollete และถ้าได้รับการดูแลเป็นประจำก็จะยืดหยุ่นและยืดหยุ่น หากขั้นตอนดังกล่าวเป็นสำหรับคุณ shokoterapiey คุณจำเป็นต้องใช้ฝักบัวความคมชัดและเช็ดหน้าอกด้วยผ้าขนหนูแช่ในน้ำเย็น
เพื่อความงามของร่างกายและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดฝักบัวที่มีความเปรียบต่างมีประโยชน์มากซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของหน้าอก ทุกเช้ารินทรวงอกด้วยฝักบัวแบบสลับสีสลับน้ำเย็นและน้ำอุ่นขั้นตอนต้องทำด้วยน้ำเย็น เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันกันดี
ใช้ครีมพิเศษสำหรับบริเวณหน้าอกและบริเวณรอบดวงตาเพื่อให้ผิวพรรณและความสดชื่นกระชับขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตกำจัดอนุภาคที่ถูกทำให้หยาบกร้าน
มันจะมีประโยชน์ที่จะแนบเต้านมกับน้ำแข็งขนาดเล็กซึ่งจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิว คุณสามารถเตรียมน้ำแข็งมิ้นท์เพื่อความงามของหน้าอกสำหรับ 2 ช้อนโต๊ะใบแห้งของมิ้นท์เทหนึ่งแก้วน้ำเดือดให้เราชงเป็นเวลา 20 หรือ 30 นาทีแล้วความเครียดเย็นและแช่แข็ง เช็ดก้อนน้ำแข็งที่มีหน้าอกมิ้นท์และคุณจะทำให้มันแน่นและยืดหยุ่น
เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยเล็ก ๆ และการลดหน้าอกจะช่วยเพิ่มน้ำมันสะโพก สามารถใช้กับผิวของ decollete ผิวของเต้านมนวดการเคลื่อนไหวของแสง แต่คุณต้องจำไว้ว่าการดูแลตัวเองทุกวันจะทำให้คุณได้น้ำมันดอกกุหลาบและให้ความงามแก่คุณอย่างมั่นคงและเป็นบวก
เพื่อให้เต้านมสวยและยืดหยุ่นคุณต้องเฝ้าดูเธอทำหน้ากากสำหรับหน้าอกการออกกำลังกายเป็นพิเศษและการบีบอัด และเพียงแล้วคุณจะได้รับหน้าอกแน่นยืดหยุ่นและสวยงามซึ่งจะเป็นไปไม่ได้ที่จะฉีกขาดออกจากตา
หน้ากากสำหรับหน้าอกที่ยืดหยุ่นได้ดี
หน้ากากสำหรับผิวอ่อนโยนและเรียบเนียนของเต้านม: เราจะทานโปรตีน 2 ชนิดด้วยช้อนโต๊ะน้ำมะนาวทาบนหน้าอกยกเว้นบริเวณหัวนมบนพื้นที่ decollete ทิ้งไว้ 15 หรือ 20 นาทีล้างหน้าให้สะอาดและล้างออกด้วยน้ำเย็น
หน้ากากสีส้ม
ใช้สีส้มที่ปอกเปลือกและสับละเอียดผสมกับโปรตีนนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีการระบายอากาศและผิวของเต้านมให้ทั่วด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ประมาณ 15 หรือ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมบำรุง
หน้ากากที่ประณีตสำหรับ decollete ผสมน้ำกุหลาบ 1 ช้อนชา (น้ำมันดอกกุหลาบเจือจางด้วยน้ำ) 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาบดอัลมอนด์ เราจะใส่ decollete 15 หรือ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณสมบัติทางเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอมของดอกกุหลาบจะช่วยรักษาอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและความงามของคุณ
หน้ากากชีสกระท่อมจะทำให้หน้าอกของคุณแน่นและยืดหยุ่น
ใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะผสมกับเนยแข็งกระท่อม 1 ช้อนโต๊ะใส่ครีมเปรี้ยวประมาณ 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมนี้ ผสมให้เข้ากันดีและทาลงบนหน้าอก หลังจาก 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หน้ากากของน้ำผึ้งและนมจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเต้านม
2 ช้อนโต๊ะนมผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง เช็ดหน้ากากในผิวหนังของเต้านมและทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ครีมกับไข่เพื่อความยืดหยุ่นของเต้านม
ใช้ไข่แดง 2 ช้อนโต๊ะผสมครีม 2 ช้อนโต๊ะครีมเพิ่มน้ำมะนาว 1 ช้อนชาและหน้ากากสักที่ดีในหน้าอก ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที
หน้ากากกับน้ำผึ้งและดินเหนียว
2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมที่ได้รับนำไปใช้กับชิ้นเนื้อเยื่อและนำไปใช้กับผิวของเต้านม ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
แตงโมกับน้ำผึ้งสำหรับหน้าอก
นำแตงสองชิ้นมาผสมกับเนยและช้อนชา 1 ช้อนชา ทาหน้ากากพร้อมทาลงบนผิวหน้าของเต้านมและทิ้งไว้ 20 นาที
หน้ากากแตงโม
ใช้แตงโม 1 ชิ้น, razomnem ดีให้เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะนมและไข่แดง ส่วนผสมที่ได้รับนำไปใช้กับผิวของเต้านมและทิ้งไว้ 20 นาที
หน้ากากไลม์เพื่อความยืดหยุ่นของเต้านม
2 ช้อนโต๊ะของดอกไม้มะนาวเราเทหนึ่งแก้วน้ำร้อนและ 10 นาทีเราใส่ไว้ในอ่างน้ำ เมื่อแช่น้ำมะนาวเย็นลงแล้วเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเติมแป้งจนข้นเล็กน้อย เราจะใส่หน้ากากที่เตรียมไว้บนผิวหน้าอกและหลังจากผ่านไป 20 นาทีเราจะล้างออก
หน้ากากสำหรับความยืดหยุ่นของเต้านมที่มีมะนาวและมีแตงกวา
ใช้มะนาว 1 ชิ้น (พร้อมผิวหนัง) และแตงกวา 1 อันในเครื่องบดเนื้อ ในส่วนผสมที่ให้เพิ่ม 1 ไข่แดงและช้อนชาครีม เราจะใส่หน้ากากที่เตรียมไว้บนหน้าอกประมาณ 20 นาที
ล้างแตงกวา, ส้ม, มะนาวหั่นด้วยแก้วบาง ๆ และซ้อนทับคอและหน้าอก ในตำแหน่งนี้คุณต้องนอนราบสักสองสามนาที จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและทาครีมบำรุง
มีประสิทธิภาพเป็นหน้ากากสตรอเบอรี่ด้วยครีม ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น
สตรอเบอร์รี่และครีมควรจะตีในเครื่องผสมเพื่อมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและส่วนผสมนี้นำไปใช้กับเต้านม ด้วยหน้ากากหอมนี้อยู่ประมาณ 10 นาที
หน้ากากควรใช้เวลาน้อยที่สุดใน 2 สัปดาห์ทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน
น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพเต้านม
ถ้าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลความงามของร่างกายผมปกติคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม พวกเขาจะช่วยทำให้ผิวบริเวณลำคอและหน้าอกที่สวยงามราบรื่นและบอบบางปรับปรุงความยืดหยุ่นของหน้าอก
เราใช้สำหรับการนวดน้ำมันหอมระเหยเช่น: ไม้จันทน์, ดอกกุหลาบ, ลาเวนเดอร์ ใช้น้ำมันหอมระเหยสองหยดเติมน้ำมันพืชหรือถั่ว 1 ช้อนโต๊ะอัลมอนด์แอปริค็อตมะกอก นอกจากนี้เรายังจะใช้ในการนวดบริเวณ decollete และผิวหนังบริเวณหน้าอก ในเจลอาบน้ำที่ชื่นชอบเพิ่มหยดลาเวนเดอร์เพียงไม่กี่หยดและใช้ส่วนผสมหอมนี้บนรังบวบและนวดหน้าอกของคุณและเมื่อสิ้นสุดการล้างด้วยน้ำเย็น
ชุดชั้นใน
ผู้หญิงหลายคนมักจะซื้อชุดชั้นในที่แน่นเพื่อแสวงหาความงาม แต่อย่าลืมว่าเช่นชุดชั้นในอัดอาจก่อให้เกิดอันตรายได้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงซื้อซื้อย้ายเข้ามาทำมือเคลื่อนไหว ในกรณีนี้ชุดชั้นในไม่ควร จำกัด การเคลื่อนไหวกดย้าย หากมีกระดูกอยู่ในหัวเข็มขัดก็จะต้องมีการปัดเศษเพื่อไม่ทำให้ผิวเสียและไม่ฉีกขาด ชุดชั้นในหลังไม่ควรมีขนาด 19 มิลลิเมตรเพื่อให้การสนับสนุนที่จำเป็น
กลวงนี้
มีเคล็ดลับหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้หน้าอกน่าสนใจและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกสวยได้ ใช้สูตรข้อมูลเหล่านี้ในการปฏิบัติถ้าคุณมีงานตอนเย็นคุณวางแผนที่จะสวมชุดที่เปิดและเก๋มาก ๆ หรือคุณและคนที่คุณรักมีวันที่แสนโรแมนติก
- ใช้ผงแป้งแวววาวเบาระหว่างหน้าอก ซึ่งจะทำให้มองเห็นได้มากขึ้นและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกจะดึงดูดรูปลักษณ์ของผู้ชายที่ชื่นชม
ใช้ผงสีบรอนซ์และวางลงบนกลีบดอกหน้าอกจะดูใหญ่ขึ้น
มันค่อนข้างง่ายที่จะทำให้หน้าอกของคุณน่าสนใจและสวยงามสิ่งที่สำคัญที่สุดในตารางงานที่ยุ่งเหยิงของคุณคือการรวมสุขภาพที่บ้านและสูตรความงาม พวกเขาอย่างรอบคอบและสม่ำเสมอคุณจะให้ตัวเองดูบานและตกแต่งอย่างดีเป็นเวลาหลายปีที่จะมา แล้วคุณจะจับตัวเองชื่นชมทัศนคติของผู้ชายและได้ยินคำชมเชยในที่อยู่ของคุณ