สูตรพื้นบ้านที่ผอมและสวยงาม

ตัวแทนของเพศอย่างเป็นธรรมอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอคิดว่าจะกลายเป็นความสวยงาม และในเวลาเดียวกันทุกคนก็มีแนวคิดเกี่ยวกับความสวยงามของตัวเองและในเรื่องนี้ก็ไม่มีเหตุผล แต่มีความลับสากลบางอย่างที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกน่าสนใจและสวยงาม สูตรพื้นบ้านที่ผอมและดูสวยงามเราเรียนรู้จากบทความนี้

ความลับเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย:

นอนหลับฝันดี
ระยะเวลาการนอนหลับควรมีอย่างน้อย 8 ชั่วโมง หากผู้หญิงไม่หลับจะเต็มไปด้วยสุขภาพไม่ดีรูปลักษณ์ที่ไม่แข็งแรงริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์ถุงใต้ตาและในสภาพเช่นนี้แม้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางราคาแพงจะไม่สามารถดูสวยงาม

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ:

- ใช้หมอนและที่นอนที่นุ่มสบาย

- ก่อนนอนคุณไม่จำเป็นต้องดื่มของเหลวมากไม่กิน;

- ระบายอากาศในห้องพักได้ดีก่อนนอน:;

- ไปนอนก่อนเที่ยงคืน

โภชนาการที่เหมาะสม
สมดุลอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย ดังนั้นหากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสมก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสภาพที่ดีของเล็บและเส้นผมสุขภาพผิวเป็นรูปอุดมคติ หากคุณตัดสินใจที่จะผอมและสวยงามคุณควรละทิ้งเครื่องดื่มอัดลมจากอาหารเค็มรมควันและไขมัน มีอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากขึ้นและผลที่ได้ก็จะใช้เวลาไม่นานนัก

ไปเล่นกีฬา
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าการเคลื่อนไหวเป็นชีวิต ถ้าคุณต้องการความสวยงามคุณจำเป็นต้องลงทะเบียนเรียนในโรงยิมเยี่ยมชมคลับเต้นรำการสร้างหรือแอโรบิกหรือทำแบบง่ายๆในตอนเช้า จะใช้เวลา 30 นาทีต่อวันอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำจะมีการชาร์จพลังงานตลอดทั้งวันความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความรู้สึกของความสว่างในร่างกายรูปที่สวยงาม

การปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี
นิโคตินและแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะภายในตลอดจนสภาพของเล็บผมและสภาพผิว ถ้าเด็กผู้หญิงรู้สึกงงงวยกับคำถามว่าจะกลายเป็นความสวยงามได้อย่างไรคุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี ผู้หญิงคนนั้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากเสียงแหบแห้งฟันด้วยสัมผัสสีเหลืองผมเปราะแห้งและผิวเหี่ยวย่น? มันแทบไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นความงาม, ผู้หญิงที่มีบุหรี่และเบียร์หนึ่งขวด

ใช้การดูแลผิวหน้าและริมฝีปากที่เหมาะสม
คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่เหมาะกับเส้นผมและผิวหนังอายุของคุณ อย่ายอมแพ้สูตรอาหารพื้นบ้าน ถ้าเป็นไปได้ให้เข้าร่วมการนวดการบำบัดด้วยสปาร้านเสริมสวย

สไตล์ของตัวเองในเสื้อผ้า
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ทันกับแฟชั่นมันเป็นไปอย่างรวดเร็วและไม่สามารถคาดการณ์ได้ เป็นการดีที่จะสร้างสไตล์ของคุณเองในเสื้อผ้าเพื่อซ่อนข้อบกพร่องของภาพและเน้นศักดิ์ศรี เพื่อแสดงให้เห็นถึงรสชาติที่ดีเพื่อให้รูปแบบเป็นบุคคลที่ไม่ได้ซื้อสิ่งที่อยู่ในตลาด แต่ใช้บริการของ atelier จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณถักหรือเย็บ เพิ่มความคิดนี้ให้นิดหน่อยแล้วคำถามที่ว่าจะเป็นอย่างไร

ทัศนคติในแง่บวกต่อชีวิต
คุณไม่สามารถเรียกคนที่น่าเกลียดที่รักชีวิตให้ความรักนี้แก่คนรอบตัว เพียงแค่ยิ้มบ่อยๆทั่วโลกรอบ ๆ ตัวคุณผู้คนธรรมดา ๆ คนรู้จักและเพื่อนฝูงและสนุกกับชีวิตซุกซนประกายในสายตาของคุณเสียงหัวเราะที่ถ่ายทอดสดออกมารอยยิ้มของเสน่ห์จะทำให้คุณสวยขึ้นในสายตาของคนอื่น

รักตัวเอง
ก่อนอื่นคุณต้องทำให้ตัวเองสวยขึ้น คอมเพล็กซ์เช่น "การยัดเยียด" ความไม่มั่นคงไม่ชอบตัวเองจะไม่อนุญาตให้ผู้หญิงบรรลุผลที่ต้องการ งัดหลังให้ยกคางให้รู้สึกมั่นใจและออกจากบ้านเสมอ ซึ่งจะช่วยสะกดจิตตัวเองและการฝึกอบรมอัตโนมัติ รู้สึกว่าตัวเองสวยงามแล้วคนอื่นจะเห็นความงามของคุณเพราะความงามที่มาจากภายใน

วิธีการที่จะกลายเป็นบาง ?

1. ไฟเบอร์
ในระหว่างวันกินอาหารที่มีปริมาณเส้นใยสูงเช่นขนมปังธัญพืชผักและผลไม้ที่มีเปลือกสีเขียว และยังมีกะหล่ำปลีพรุนถั่วเปลือกแข็งเมล็ดพืชผลเบอร์รี่ถั่ว เนื่องจากการบริโภคเส้นใยช่วยในการย่อยอาหารทำความสะอาดร่างกาย คอเลสเตอรอลถูกขับออกมา แต่คุณจำเป็นต้องรู้ขอบเขตหรือปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

2. ของเหลว
ก่อนมื้ออาหารให้ดื่มน้ำสองแก้ว ของเหลวมีปริมาตรหนึ่งในกระเพาะอาหารและคุณจะกินน้อยลง ความหิวเกิดขึ้นหลังจากสี่ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร บางครั้งเราสับสนกระหายและหิวเรารู้สึกกระหาย แต่เราคิดว่าเราหิว และเราก็ส่งแซนวิชเข้าไปในปากของเราแทนการดื่มน้ำสักแก้วแล้วเพิ่มน้ำหนัก

3. ช็อกโกแลตที่มีรสขม
กินช็อคโกแลต 2 ชิ้นก่อนรับประทานอาหาร แล้วหลังจากที่ช็อกโกแลตคุณจะกินลำดับความสำคัญน้อยลง นอกจากนี้ด้วยฮอร์โมนแห่งความสุข (serotonin) เมื่อคนกินช็อกโกแลตจะช่วยลดความเครียดเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มอารมณ์

4. การออกกำลังกาย
เมื่อมีความปรารถนาที่จะกินอะไรคุณต้องไปเล่นกีฬา มันจะเพียงพอเพียง 10 นาทีเพื่ออุทิศให้กับการออกกำลังกาย

5. เครื่องเทศและเครื่องเทศ
จนถึงขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญกำลังโต้เถียงเกี่ยวกับว่าพวกเขาเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องเทศกระหายหรือช่วยลดน้ำหนัก พวกเขาไม่ได้โดยตรงส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณเปลี่ยนครีมที่คุณชื่นชอบเนยหรือมายองเนสกับอาหารและเครื่องเทศเมื่อทำอาหารนี้จะมีผลดีต่อรูปและสุขภาพของคุณ

6. น้ำมันหอมระเหย
ถ้าคุณต้องการลดความกระหายของคุณเมื่อคุณกินคุณต้องใส่ใจกับน้ำมันหอมระเหยของสะระแหน่และโหระพา ช่วยลดความอิ่มตัวของร่างกายได้อย่างรวดเร็วและป้องกันการกินมากเกินไป และคนรักที่จะกินหลังจากเที่ยงคืนเมื่อมีความรู้สึกหิวในเวลานี้คุณจำเป็นต้องอาบน้ำในการที่จะเพิ่มน้ำมันของโหระพาโป๊ยกั๊กหรือปราชญ์ จากนั้นท้องจะยังคงแบนและตู้เย็นจะยังคงเต็มอิ่ม

7. อาหารดิบ
อาหารแต่ละมื้อเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ดิบที่มีผักหรือสลัด อาหารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและความอิ่มตัวจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น

8. ทำความสะอาดฟัน
ถ้าคุณแปรงฟันของคุณทันทีหลังอาหารเย็นคุณจะอยู่ในระดับจิตใต้สำนึกที่จะรู้ว่าวันนี้เป็นมื้อสุดท้ายและไม่น่าที่คุณจะต้องการกินอะไรอร่อยสำหรับคืน

สรุปได้ว่าการใช้สูตรพื้นบ้านเพื่อให้สวยงามและเรียวขึ้นคุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์และรูปทรงของคุณได้