วิธีการลบเซลลูไลท์บนมือ?

ร่างกายที่สวยงามเป็นความฝันของผู้หญิงหลายคน บางคนได้รับรางวัลรูปสามัคคีอื่น ๆ กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุอุดมคติของพวกเขาและที่สามไม่ได้และแม้กระทั่งกองบางส่วนของร่างกายจะนิสัยเสียโดย "เปลือกส้ม" หรือเซลลูไลท์ เซลลูไลท์เป็นไขมันสะสมถาวรพวกเขามักจะเกิดขึ้นในพื้นที่ของมือก้นต้นขาและหน้าท้อง ในช่วงฤดูหนาวเซลลูไลท์สามารถซ่อนไว้ใต้เสื้อกางเกง ดีกับการเริ่มต้นของฤดูกาลชายหาด, สาวที่มีเซลลูไลท์จะอายที่จะปรากฏบนชายหาด และถ้าสะโพกที่สามารถซ่อนอยู่ภายใต้กางเกงขาสั้นและท้องใต้ชุดว่ายน้ำแล้วไม่มีอะไรสามารถทำได้ด้วยมือ

จะทำอย่างไรกับเซลลูไลท์ในมือและวิธีการจัดการกับมัน? นี่ไม่ใช่เรื่องยากมาก คุณต้องกินอาหารที่เหมาะสมทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ปัญหาผิวหนังและการออกกำลังกาย แต่เรามาพูดถึงรายละเอียดทั้งหมดนี้กันดีกว่า

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์?

ถ้าเซลลูไลท์อยู่ในบริเวณไหล่ก็ค่อนข้างยากที่จะกำจัดมันและมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้พร้อมที่จะปัญหานี้อาวุธอย่างเต็มที่ ผลลัพธ์แรกสามารถสังเกตได้จากการทำงานอย่างหนักประมาณหนึ่งเดือน ดังนั้นกลยุทธ์: การนวดการฝึกอบรมประจำวันการทำความสะอาดและการระบายน้ำ หากสาวสูงและอยู่ที่บ้านแล้วคุณอาจมีโอกาสที่จะหันไปหมอนวดมืออาชีพและช่างเสริมสวยพวกเขา podberutiny ขั้นตอนแต่ละสำหรับคุณจึงกล้า แต่ถ้าคุณเป็นแม่บ้านที่มีความสุขอย่าหมดหวัง บรรลุผลไม่ khozhesalonnogo คุณสามารถและที่บ้านเพียงครั้งเดียวสำหรับการนี้จะต้องมีน้อยมาก การนวดและการออกกำลังกายจะกล่าวถึงด้านล่าง

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เฝ้าดูภาพยนตร์เรื่องต่อไปและเคี้ยวม้วนเรื่องจะไม่เคลื่อนที่จากจุดตายและเซลลูไลท์จะกลายเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดังนั้นผู้ให้บริการที่รักของเซลลูไลท์ได้รับการขึ้นและไปทำอย่างน้อยการอุ่นเครื่องจากการออกกำลังกายหลายขั้นพื้นฐานและหลายสิบ squats หากคุณมีเซลลูไลท์แล้วนี่แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังขับรถอยู่นิ่งและอยู่ประจำที่ ดังนั้นให้เลื่อนขึ้นถ้างานของคุณ "หยุดนิ่ง" จากนั้นลุกขึ้นใน 30 นาทีเดินไปรอบ ๆ สำนักงานและทำมือหมุนรอบคอด้วยมือและคอของคุณ มันเป็นประโยชน์มากที่จะทำแอโรบิกในน้ำและการว่ายน้ำท่าว่ายน้ำ ดีในการต่อสู้กับ "คู่มือ" เซลลูไลท์ช่วยมวย เขาให้ความรู้สึกที่แขนทั้งสองข้างหลังและไหล่ อย่าหักโหมมากเกินไปไม่เกินไหล่ของคุณ

โภชนาการที่เหมาะสม

เซลลูไลท์เกิดขึ้นในกระบวนการของความผิดปกติของการเผาผลาญเช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร คุณไม่สามารถต่อสู้กับเซลลูไลท์ด้วยข้อ จำกัด ด้านอาหาร คุณสามารถลดน้ำหนักในหน้าและหน้าอก แต่ในกรณีที่หายากมากวิธีนี้จะช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ในมือ เพื่อลดเซลลูไลท์คุณจำเป็นต้องลดแคลอรี่ลงในอาหารและไม่รวมอาหารที่เป็นอันตราย (หวานรมควันผัดเค็มอบอาหารจาก McDonald's) ในบทความของคุณคุณจำเป็นต้องเพิ่มผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อไม่ติดมันสาระสำคัญของการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือการคืนค่าการเผาผลาญอาหารที่รบกวนจากสิ่งมีชีวิตและทำให้ร่างกายไม่ได้เก็บไขมันไว้ในที่สะสม และเพื่อที่จะไม่กินแคลอรี่เป็นประจำที่โรงยิมคุณสามารถใช้วันสั้น ๆ และดื่มชาสมุนไพรได้จะช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ

นวดต่อต้านเซลลูไลท์

เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ แต่ถ้านวดเป็นปกติและแตกต่างกันไป

การนวดที่ดีคือบริเวณสนามกาแฟ ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองโครเมี่ยมมีผลต่อการปอกเปลือกและยกกระชับปริมาณน้ำที่มากเกินไปของผิว คุณสามารถใช้บริการนวดด้วยครีมป้องกันเซลลูไลท์ ส่วนประกอบของ vich ประกอบด้วยส่วนประกอบพิเศษที่ช่วยในการทำลายเนื้อเยื่อไขมัน สำหรับการนวดคุณสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษเช่นถุงมือสุญญากาศหรือเครื่องนวดลูกกลิ้งคุณสามารถนวดและมือได้ ในกรณีใด ๆ ผลกระทบจะเป็นหนึ่ง - การแพร่กระจายของเลือดและน้ำเหลืองผ่านร่างกายการไหลของออกซิเจนไปยังเขตปัญหาที่ก่อให้เกิดการกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร

กีฬาต่อต้านเซลลูไลท์

หากคุณฝึกกล้ามเนื้อทุกวันคุณสามารถบรรลุผลดีและปล่อยให้เซลลูไลท์ไม่มีโอกาสรอด การออกกำลังกายจะทำให้ผิวยืดหยุ่นกล้ามเนื้อจะกระชับและความโล่งอกที่สวยงามจะปรากฏขึ้น Pushouts มีประสิทธิภาพมากที่สุด ผู้เริ่มต้นสามารถทำ push-ups จากผนังจากนั้นในอีกสามสัปดาห์คุณสามารถไปที่ push-up จากเก้าอี้หรือม้านั่งในสวนและหลังจากนั้นอีก 3 สัปดาห์คุณสามารถกดพื้นได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ push-ups สามารถทำได้ด้วย dumbbells หรือ barbell หากไม่มีของคุณคุณสามารถเติมขวดด้วยน้ำและใช้ในเกจได้ คุณต้องนอนบนบัลลังก์วางเท้าบนพื้นวางมือของคุณอยู่ด้านหลังศีรษะและยกไปยังระดับสายตานอกจากนี้คุณยังสามารถยกแขนของคุณไปด้านข้าง ถ้าคุณมีแถบอยู่ในมือคุณจำเป็นต้องวางไว้ที่ระดับอกและยกขึ้นเหนือหน้าอก

ขั้นตอนของน้ำ

เซลลูไลท์ที่ดีช่วยและคอนทราสต์ฝักบัว สามสิบวินาทีคุณเทน้ำเย็นสี่สิบร้อน แต่อย่างระมัดระวังไม่เผาตัวเองน้ำควรจะยอมให้ผิว

wraps

ห่อที่แตกต่างกัน - ร้านเสริมสวยและที่บ้าน ที่บ้านคุณสามารถเตรียมสารประกอบจาก oilcitrus, ขิง, สาหร่าย, กาแฟบริเวณ

ผู้หญิงแต่ละคนถ้าเธอต้องการจะหาวิธีที่จะต่อสู้เซลลูไลท์ แต่จำไว้ว่าการรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน ในกรณีนี้เป็นโภชนาการที่เหมาะสมกีฬาและความมีวินัยในตนเอง และโปรดจำไว้ว่าร้อยละเก้าสิบของความสำเร็จในกรณีใด ๆ ขึ้นอยู่กับมัน - เกี่ยวกับระเบียบวินัย และไม่มีใคร แต่คุณสามารถช่วยคุณในเรื่องนี้ได้เพราะสำหรับนี้คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังมีความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์และสุขภาพของคุณ