สลัดจากกะหล่ำปลีทะเลผักคะน้าทะเล (สาหร่าย) อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมายกรดอะมิโน มีไอโอดีนที่มีค่ามากสำหรับร่างกาย เป็นมูลค่าระยะที่จะรวมถึงผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร สลัดนี้เป็น "ความเข้มแข็ง" กับปลาหมึกมีคุณค่าทางโภชนาการแครอทสดสดใสและแตงกวาฉ่ำ ทั้งหมดที่มีประโยชน์มากและรวมกันอย่างลงตัวกับแต่ละอื่น ๆ เกี่ยวกับการใช้อาหารทะเลในประเด็นหลังการโต้เถียงซึ่งลดลงถึงสองขั้วความคิดเห็น ดังนั้นการเพิ่มปลาหมึกลงในสลัดหรือไม่ระหว่างการถือศีลอดเป็นเรื่องที่เฉพาะเจาะจงมาก อัตราส่วนของผลิตภัณฑ์สามารถปรับให้เข้ากับรสนิยมของคุณได้ คะน้าทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งซื้อสำหรับน้ำหนักเป็นที่ต้องการล้างออกภายใต้น้ำไหล
ส่วนผสม:- คะน้าทะเล 200 กรัม
- แตงกวา 1 ชิ้น
- แครอท 1 ชิ้น
- ปลาหมึก 100 กรัม
- น้ำมันทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 เตรียมคะน้าซากปลาหมึกละลายน้ำทำความสะอาดแครอทสดแตงกวาสดและน้ำมันพืชที่สับละเอียด
- ขั้นตอนที่ 2 ล้างคะน้าทะเลระบายน้ำและวางลงในชาม
- ขั้นที่ 3 เพิ่มแตงกวาบด
- ขั้นตอนที่ 4 ใส่แครอทและซากปลาหมึกต้ม (ต้ม 2 นาทีในน้ำเค็มที่เดือด) ตัดเป็นเส้นบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
- ขั้นตอนที่ 5 เติมน้ำมันพืช คน ลองลิ้มรสหากคุณต้องการเพิ่มเกลือและน้ำมะนาวเล็กน้อย สลัดพร้อม!