ดูเหมือนว่า Jay Lo สามารถเรียนรู้ความลับของเยาวชนนิรันดร์ได้ - ในวัย 48 ปีเธอดูดีกว่าสาวงามวัย 20 ปี นักร้องเห็นด้วยกับแถลงการณ์นี้ แต่ทันทีชี้แจง - ความลับของเธออยู่บนไหล่เด็ดเดี่ยวเท่านั้น Reshitelnosti คุณไม่ถือ? จากนั้นเข้าสู่โหมดของคุณ ...
... การนอนหลับที่ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง ไม่มีข้อยกเว้นไม่มีข้อแก้ตัว - เจนนิเฟอร์มั่นใจว่าเป็นส่วนที่เหลือทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพและดวงตาเปล่งประกาย ถ้าคุณตั้งใจจะเอาชนะความชรา - คุณจะต้องสละยามค่ำคืนที่หน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวี: คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจภายในสองสามวัน
... การชลประทาน คุณต้องอิ่มตัวร่างกายด้วยความชื้นทั้งจากภายในและภายนอก Jay Lo ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรไม่ละเลยห้องซาวน่าและสระว่ายน้ำใช้ creams และ serums กับกรด hyaluronic และ retinol กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถูกแยกออกจากอาหารของนักร้อง - ทำให้ผิวแห้งขึ้นทำให้ผิวหมองคล้ำและหยด กฎสำคัญ: การใช้ครีมอย่างถูกต้องหลังจากใช้น้ำ - มัยมีคุณค่าทางโภชนาการกับ phytoextracts จะช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของไขมันให้เป็นปกติ
... เมนูโปรตีนที่ถูกต้อง ปลาลีนปลาทะเลสลัดสดและชาสมุนไพรเป็นพื้นฐานของอาหารที่เป็นตัวเอก เลือกชุดผลิตภัณฑ์ของคุณเองตามรสนิยมและข้อ จำกัด ของร่างกาย ไม่ชอบปลา? แทนที่ด้วยถั่วอะโวคาโดน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันข้าวโพดและวิตามินที่ซับซ้อน ไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ได้? ใส่ใจกับการสั่นของโปรตีน
... กีฬา นักร้องไม่ยอมปล่อยตัวเองที่นี่: การฝึกอบรมรายชั่วโมงเป็นความจริงในระยะยาวซึ่งไม่สามารถป้องกันไม่ให้การเดินทางหรือกิจกรรมทางโลกได้ สามารถเต้นการวิ่งออกกำลังกายบัลเล่ต์หรือมวย - แบบฝึกหัดแบบไดนามิกจะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นแข็งแรงและโค้งบรรเทาได้