วิธีการป้อนจังหวะการทำงานหลังจากวันหยุด

วิธีการป้อนจังหวะการทำงานหลังจากวันหยุด? ปัญหาที่เพิ่มขึ้นสำหรับคนทำงานคือการกลับสู่สภาพการทำงานหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ โดยเฉพาะหลังวันหยุดปีใหม่หรือวันหยุดราชการ ดังนั้นวันทำงานแรกกลายเป็นความทุกข์ทรมานจริงสำหรับคนดังกล่าว ความเหนื่อยล้าที่ไม่คุ้นเคยล่อขึ้นตลอดเวลาที่คุณต้องการนอนหลับและหน้าที่การทำงานดูเหมือนเป็นประจำที่น่ารำคาญ ความเมื่อยล้าและอ่อนเพลียเกินกว่าคนในตอนเช้าเมื่อมีความจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นในช่วงต้นของการทำงาน เป็นผลให้คนแสดงความกังวลใจหรือความไม่แยแส

ตามสถิตินี้ "post-vaccin syndrome" มีผลต่อพนักงานประมาณ 60% ของ บริษัท ต่างๆ โดยวิธีการที่พนักงานจำนวนมากต้องการที่จะซ่อนอยู่เบื้องหลังรัฐดังกล่าวไม่ได้ที่จะจัดการกับปัญหาการทำงาน และทำให้เสียส่วนที่เหลือของพนักงานด้วยข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความอ่อนแอและความสามารถในการมุ่งเน้น อย่างไรก็ตามนายจ้างทุกคนจะชอบการไม่ทำกิจกรรมเป็นเวลานานของผู้ใต้บังคับบัญชา แน่นอนว่าร่างกายมีแนวโน้มที่จะเครียดดังนั้นคุณต้องรักษาตัวเองและสภาพของคุณอย่างรอบคอบที่สุดมิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่จะป่วยจริงๆ และไม่มีใครยกเว้นบุคคลที่ตัวเองจะช่วยให้เขาฟื้นความแข็งแรงหลังจากวันหยุด

ประการแรกคุณไม่สามารถบังคับทำงานทั้งหมดพยายามที่จะทำเท่าที่เป็นไปได้ การวิ่ง "ในอ่างน้ำวนที่มีหัว" ไม่ใช่ตัวเลือก ไม่ควรให้อ้อยอิ่งหลังเลิกงานหรือทำงานข้ามคืน มิฉะนั้นความเมื่อยล้าเก่าจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับตัวคุณเองด้วยความแข็งแรงใหม่ การเปลี่ยนจากวันหยุดไปเป็นวันทำงานควรค่อยเป็นค่อยไป เช่นเดียวกับผู้บังคับบัญชา การตัดสินใจที่จะจัดให้ผู้ใต้บังคับบัญชาทำงานในวันแรกหลังจากวันหยุดมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้เกิดผลงานที่ไม่ดี

ถ้าพนักงานอยู่ในวันหยุดแล้วเวลาที่จะกลับไปทำงานดีกว่าที่จะย้ายไปกลางสัปดาห์เพราะการทำงานนอกเวลาจะง่ายขึ้นมาก

ผู้ที่กำลังประสบกับความตื่นตาตื่นใจในตอนเช้าคุณสามารถปรนเปรอตัวเองได้ด้วยอาหารรสอร่อยเพลงน่ารื่นรมย์หรือสมุดบันทึกใหม่ ความคิดเกี่ยวกับการทำงานที่กำลังจะมาเป็นที่น่ากลัว แต่ความรู้สึกผิดไม่ให้พักผ่อน? ก่อนที่จะเริ่มทำหน้าที่ในการทำงานความคิดเหล่านี้จะต้องถูกลบออก "คดเคี้ยว" ยาวของผลกำไรจะไม่นำทุกคนและแล้วที่ทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้จะมีเวลาที่จะคิด

หลังจากวันที่วุ่นวายการเดินจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย อากาศสดชื่นและตั้งอยู่บนความฝัน
เพื่อไม่ให้มีการฟุ้งซ่านโดยการอภิปรายเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนและเพื่อเอาชนะความปรารถนาที่จะ pobazdelnichat มีความจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับธุรกิจ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องนำออกจากสำนักงานทุกอย่างที่ระลึกถึงวันหยุด คุณสามารถวางสิ่งต่างๆไว้บนเดสก์ท็อปสร้างไดอารี่เครื่องใช้สำนักงานเพิ่มไฟล์ใหม่ในคอมพิวเตอร์ของคุณได้ การจัดเรียงเอกสารและการจัดตารางเวลาวันทำงานในอนาคตจะช่วยให้คุณทำงานได้รวดเร็วยิ่งขึ้น บุคคลหนึ่งถูกรวมอยู่ในกระบวนการนี้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้นแสดงถึงเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเขา นอกจากนี้กรณีดังกล่าวไม่ต้องการความเข้มข้นที่ดีและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาที่สำคัญ เพิ่มขีดความสามารถในการทำงานและการสื่อสารทางธุรกิจกับเพื่อนร่วมงานตลอดจนการดูข่าวในหัวข้อการทำงาน นี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ผ่อนคลาย นอกจากนี้การแลกเปลี่ยนประสบการณ์สำหรับคนจำนวนมากเป็นแรงจูงใจในการเติบโตอย่างมืออาชีพ จากการวิจัยพบว่าในเวลานี้เป็นการดูดซึมข้อมูลที่ได้จากการฝึกอบรมและการสัมมนาได้ง่ายขึ้น นักจิตวิทยาหลายคนให้คำแนะนำในการให้ความสนใจในเรื่องต่างๆปรับตัวให้เข้ากับข้อเท็จจริงที่ว่างานนี้น่าสนใจและมีประสิทธิผล

อาหารในวันหยุดหรือในวันหยุดอาจแตกต่างจากอาหารที่บ้าน อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่เป็นแบบแผนมากขึ้นควรดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อเพิ่มโทนเสียงขอแนะนำให้รวมไว้ในช็อคโกแลตรสขมผลไม้แห้งทะเลและถั่ว แต่ดีกว่าที่จะปฏิเสธวิศวกรกาแฟและพลังงาน ชาเขียวจะรับมือกับการฟื้นตัวของพลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจะช่วยให้วิตามิน

ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษต่อระบบการปกครองของวัน จำเป็นต้องเข้านอนพร้อมกัน หลังจากที่ทุกความล้มเหลวของจังหวะมีผลไม่ดีต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและเหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับสุขภาพของบุคคล คนที่เข้าสู่จังหวะการทำงานจะได้รับความช่วยเหลือจากนิสัยเก่า ๆ และลำดับก่อนหน้าของกิจการ ในกรณีนี้คุณควรพยายามที่จะไม่ทำลายลำดับของการดำเนินการตามปกติ

หลายคนที่กลัวรูปแบบกายภาพของพวกเขาหลังจากวันหยุดไปที่โรงยิมและรถไฟอย่างละเอียดถี่ถ้วนเพื่อที่จะกลับไปยังผลลัพธ์ก่อนหน้านี้ เมื่อรวมกับภาระงานนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของบุคคลได้ นอกจากนี้ความสามารถในการทำงานยังลดลง ในการฝึกอบรมรวมทั้งการปฏิบัติหน้าที่ในการทำงานก็จำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

หลังจากวันหยุดและวันหยุดหลายคนเริ่มคลายความเครียดความหดหู่อาจเริ่มขึ้น เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างตกไปอยู่ในมือและดูเหมือนว่าการไล่ออกจะเป็นการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ของวันหยุดหรือวันหยุดจะมาถึงการช่วยชีวิต บรรยากาศที่สนุกสนานรื่นเริงการพบปะกับเพื่อนฝูงและญาติการแสดงผลใหม่ ๆ และความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคยรบกวนความทรงจำเชิงลบช่วยผ่อนคลายและคลายความสัมพันธ์กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ

วันหยุดแรกหลังวันหยุดจะเรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด" และอยู่ในอำนาจของคุณเท่านั้นที่จะทำเช่นนั้นเพื่อให้รัฐนี้ไม่ทำลายแผนการต่อไปของคุณเนื่องจากคุณทราบวิธีเข้าสู่จังหวะการทำงานหลังจากวันหยุด