วิธีการไม่ให้กัดริมฝีปากของคุณ?

ถ้าคุณมองไปรอบ ๆ มองไปที่คนอื่นคุณจะเห็นได้ว่าบางคนกัดริมฝีปาก และไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวให้ทุกคนว่านี่คือในตอนแรกที่เป็นอันตรายและดูจากภายนอกไม่สวยงามมาก พฤติกรรมนี้ต้องได้รับการกำจัดให้หมดไปและจำเป็นที่จะต้องดำเนินการอย่างจริงจังและมีความรับผิดชอบ สิ่งสำคัญคือการเอาชนะและเอาชนะตัวเอง แพทย์นักจิตอายุรเวชกล่าวว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พฤติกรรมนี้เป็นปัญหาทางจิตวิทยา ถ้าคนคุ้นเคยกับนิสัยนี้กำจัดให้หมดไปแล้วในระดับจิตวิทยาด้วยเช่นกันบุคคลจะกำจัดความกลัวและประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องได้

ดูตัวเอง
ดูตัวเอง คุณควรเห็นสิ่งที่พึ่งพิงขึ้น เมื่อแก้ปัญหาคุณรู้สึกกังวลหรือดูหนังด้วยความสนใจ? และเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มกัดริมฝีปากของคุณพยายามที่จะควบคุมสถานการณ์โดยการปรับแต่งเพื่อต่อสู้กับตัวคุณเองและเชื่อว่าตัวคุณเองไม่ใช่นิสัยของคุณที่ชนะ

ตอนนี้คุณตั้งใจจะต่อสู้แล้วคุณต้องเริ่มทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ - คุณต้องลองแบบนี้หรืออีกวิธีหนึ่ง และคุณรู้ว่าวิธีการเหล่านี้ช่วยคุณได้มากมายดังนั้นพวกเขาก็จะช่วยคุณได้เช่นกัน

ลองหล่อลื่นริมฝีปาก
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้นิสัยนี้คือริมฝีปากแห้งและต้องชุบ หนึ่งในตัวเลือกซึ่งน่าเสียดายที่ไม่เหมาะสำหรับทุกคน - คือการใช้ลิปสติกตกแต่ง ตัวเลือกนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กและผู้ชายและเนื่องจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเหล่านี้มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์สามารถรับประทานได้โดยไม่ก่อให้เกิดความรังเกียจ เป็นตัวเลือกเหมาะสำหรับทุกคน - ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะหรือบาล์มขม มีการกินสองครั้งเช่นโคลนแล้วคุณไม่ต้องการ

ยายของเราช่วยเด็ก ๆ จากพฤติกรรมที่ไม่ดีของมัสตาร์ด แต่มัสตาร์ดเป็นอย่างมากอบอบแตกหรือริมฝีปากตีเลือด แต่จากลิปสติกสีไม่มีรสขม - ไม่มี เธอชโลหิตริมฝีปากของเธอและรสนิยมของเธอจะแย่ลง

สิ่งสำคัญคือความสงบ
บางคนเมื่อพวกเขามีประสาทกัดริมฝีปากของพวกเขา คุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดือดและกำลังจะทำลายตอนนี้หรือไม่? มีความจำเป็นต้องสูดลมหายใจช้าๆหายใจออกอีกครั้งสูดดมหายใจอีกครู่หนึ่งและหายใจออกอย่างใจเย็น ทำมันสองครั้ง ลองจินตนาการถึงสายลมทะเลสีอ่อนหรือท้องฟ้าสีฟ้าครึ้ม ภาพดังกล่าวจะทำให้คุณอยู่บนคลื่นที่สงบและมั่นใจและความกลัวและความโกรธของคุณจะยุติลง การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่สามารถกำจัดปัญหาต่างๆได้ แต่ในชีวิตคุณสามารถควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น

ค้นหาทดแทน
ลองใช้แทนนิสัยของการกัดริมฝีปากเพื่อใช้แทน มันสามารถเป็นได้ทั้งเมล็ดดอกทานตะวันและขนมหวาน แต่ไม่ได้รับการดำเนินการไปและจากนั้นหนึ่งในการพึ่งพาอาศัยกันได้รับอีก

วิธีนี้เป็นสิ่งที่ดีในตอนแรกจากนั้นเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าริมฝีปากของคุณไม่กัดอีกต่อไปให้หยุดช้าๆโดยใช้ลูกอมเมล็ดทานตะวันหรือสิ่งอื่น

เริ่มต้นพูดคุย
เมื่อคุณต้องการกัดริมฝีปากให้เริ่มการสนทนา จากนั้นคุณจะฟุ้งซ่านโดยหัวข้อของการสนทนา จงอยู่คนเดียว - ร้องเพลงดังอ่านบทร้อยกรอง เมื่อนิสัยของคุณปรากฏตัวในช่วงเวลาของการทำสมาธิที่ยากลำบากพูดปัญหานี้ลงในเสียงของคุณ: ริมฝีปากของคุณจะยังคงเหมือนเดิมและความคิดของคุณจะเท่ากัน

ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา
ดูเหมือนว่าวิธีการทั้งหมดได้รับการพยายาม แต่ทุกอย่างก็เหมือนก่อน ฉันควรทำอย่างไร? เกิดขึ้นที่นิสัยไม่ดีต่าง ๆ เป็นปรากฏการณ์ภายนอกของประสบการณ์หรือปัญหาภายในของคุณ จากนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือประสาทวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่คุณต้องการลบปัญหาที่ไม่พึงประสงค์

คุณสามารถลองใช้การสะกดจิต แต่คุณต้องมีความมั่นใจในผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ปัญหาหนึ่งไม่พัฒนาไปสู่อีกหรือคุณก็ไม่ได้รับเงิน

ทุกคนต่างกัน!
เราระบุวิธีการบางอย่างเพื่อกำจัดนิสัยของการกัดริมฝีปากของคุณ แต่แต่ละคนเป็นปัจเจกชนชั้นดังนั้นสิ่งที่เหมาะสำหรับคนหนึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคนอื่น หาทางของคุณโดยการเข้าหาปัญหานี้ด้วยความรับผิดชอบทั้งหมดและรู้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!