วิธีจัดการกับโรคอ้วนในเด็ก

ถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกก็เป็นความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่ง ผู้ใหญ่คนแรกกระโดดไปรอบ ๆ ทารก: "ดี, กิน! ทำไมคุณกินไม่ดี? "และเมื่อคุณละลายทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลง:" กินน้อย! "เราจะให้อาหารเด็กได้อย่างไรเพื่อที่เขาจะโตเป็นผู้ใหญ่และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกิน? และหากปัญหายังคงปรากฏ - วิธีการจัดการกับโรคอ้วนในเด็กหรือไม่ให้คำตอบสำหรับคำถามหลักที่พ่อแม่ของผู้ให้คำปรึกษาด้านต่อมไร้ท่อกล่าว

1. อายุเท่าใดเด็กจะเริ่มมีน้ำหนักเกิน?

ในความเป็นจริงปัญหาของโรคอ้วนตามที่พวกเขากล่าวว่าไม่มีอายุเราเกิดมาพร้อมกับมันและในความเป็นจริงมันมากับเราตลอดชีวิตของเรา ความสนใจโดยเฉพาะจะต้องจ่ายให้กับผู้ปกครองที่มีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาครอบครัว หากคุณอยู่ในครอบครัวที่มีน้ำหนักทุกอย่างเป็นเรื่องปกติคุณควรให้ความสำคัญกับช่วงการเปลี่ยนผ่านคลาสสิกของการพัฒนา

♦ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี - ระยะเวลาของการก่อตัวของระบบการย่อยอาหาร ในวัยนี้คุณควรได้รับการแจ้งเตือนถึงอาการเช่นการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว นี้โดยวิธีการที่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการให้อาหารเร็วเกินไป อย่าเร่งรีบในเรื่องนี้และอย่าพยายาม "พอดีกับกฎ" หากคุณประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ควรใส่อาหารอื่น ๆ ลงในอาหารของทารก ตั้งแต่เริ่มแรกได้รับคำแนะนำด้วยความปรารถนาของเขา: ทารกจะไม่กินอะไรที่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ

♦เด็กเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อย่างรวดเร็ว (ไปที่โรงเรียนอนุบาลถึงโรงเรียนเริ่มนั่งกับพี่เลี้ยง ฯลฯ ) ในกรณีนี้เขาอาจเริ่มกินผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อย่าไปหา "สิ่งจูงใจที่หวาน" อย่าพยายามซื้ออาหารจากเด็กจึงควรให้ความสนใจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้

♦ 12-15 ปี - อายุการเปลี่ยนผ่านการเจริญเติบโตทางเพศของร่างกาย สิ่งมีชีวิตของเด็กเติบโตขึ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นในร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องสร้างสภาวะที่ดีสำหรับวัยรุ่นที่จะพัฒนาเต็มที่

นี่เป็นเพียงช่วงหลักที่สำคัญที่สุดในเด็ก ในขณะที่เด็กสามารถเริ่มต้นที่จะเพิ่มน้ำหนักได้ทุกเพศทุกวัย และในกรณีนี้ขั้นตอนแรกควรไปพบแพทย์ แพทย์จะพิจารณาว่าบุตรหลานของคุณถูกบล็อกบรรทัดฐานและจะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุได้อย่างไร

2 วิธีการแยกความอึกทึกสัมผัสของเด็กจากโรคร้ายแรง?

โดยปกติในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตของเด็กมารดาได้รับการดูแลเพื่อที่เขาจะเพิ่มน้ำหนัก เด็กดีที่เป็นแบบอย่างที่ชื่นชอบยายและป้าทั้งหมดควรมีลักษณะคล้ายกับอวบอ้วนที่มีผ้าพันแผลอยู่บนมือและเท้า แต่ทารกกำลังโตขึ้นเริ่มเดินและที่นี่ผิว "พอง" แสดงด้านหลังของมัน พวกเขาไม่ได้ทำตาม - และ butuz สัมผัสกลายเป็นดอลล่าจริงล้าหลังเพื่อนของเขาในแง่ของความคล่องตัวและความฉลาดแม้ ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเด็กไม่เหมือนเด็กอายุมากที่สุด (บางเกินไปหรืออ้วนเกินไป) ไปพบแพทย์ ดีที่สุดของทั้งหมด - เพื่อ endocrinologist เด็ก อย่างไรก็ตามคุณต้องเริ่มต่อสู้กับน้ำหนักเกินโดยเร็วที่สุด

3. เด็กชายและเด็กหญิงมีน้ำหนักเท่าไรในช่วงเวลาต่างๆกัน? บรรทัดฐานอยู่ที่ไหน?

บรรทัดฐานของน้ำหนักสำหรับแต่ละอายุสามารถกำหนดได้อย่างมีเงื่อนไขเนื่องจากเด็กทุกคนมีการเจริญเติบโตที่แตกต่างกันดังนั้นควรมีน้ำหนักที่แตกต่างกัน คุณสามารถอ้างอิงบรรทัดฐานด้านน้ำหนักเฉลี่ยหรือน้อยกว่าสำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 7 ปีซึ่งจะเรียกว่าการเติบโตของการเติบโตต่อไปและตัวเลขสำหรับความสูงและน้ำหนักของเด็กที่คลอดเดียวอาจแตกต่างกันไปหลายกิโลกรัม การปรากฏตัวของปัญหาที่มีน้ำหนักเกินคือง่ายต่อการตรวจสอบด้วยตาเปล่า: เด็กเป็นเพียงสายตาหนากว่าเพื่อนของเขา

4. อะไรคืออันตรายของน้ำหนักเกิน? โรคอะไรที่เขาสามารถมีได้?

น้ำหนักส่วนเกินเพียงอย่างเดียวก็เป็นโรคอยู่แล้ว นอกจากนี้อาจเป็นอาการ (หรือแม้กระทั่งก่อให้เกิด) ของมวลของโรคอื่น ๆ ทำให้รุนแรงขึ้นหลักสูตรของโรคที่มีอยู่แล้วหรือสร้างพื้นดินที่ดีสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา สเปกตรัมของโรคเหล่านี้ไม่ จำกัด :

♦โรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก (เด็กมีภาระเพิ่มขึ้นในข้อต่อ)

♦โรคของระบบทางเดินอาหาร (กินมากเกินไปสร้างความเครียดที่ไม่จำเป็นในระบบทางเดินอาหาร);

♦โรคหลอดลมและปอด (หายใจลำบาก)

♦โรคหัวใจและหลอดเลือด (กด "กด" ลงบนหัวใจ - จำเป็นต้องปั๊มเลือดมากขึ้น);

♦ความผิดปกติของการเผาผลาญ

5. วิธีให้อาหารลูกอย่างถูกต้อง? อะไรทำให้น้ำหนักเกิน?

แน่นอนว่าคุณภาพของอาหารเป็นปัจจัยสำคัญ และวันนี้พ่อแม่ของเด็กโตควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ ชิปไม่มีที่สิ้นสุดโคล่าข้าวโพดคั่วกะเทาะบาร์ช็อกโกแลตและอาหารอื่น ๆ ซึ่งเด็กสมัยใหม่พร้อมที่จะดูดซับในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้กระบวนการเกิดโรคอ้วน มีปัญหาอีกอย่างหนึ่งคือวิถีชีวิตประจำที่ ลูกหลานของเราทิ้งหลาโยนลูกบอลและจัมเปอร์และแทนที่จะพร้อมที่จะนั่งตามวันที่คอมพิวเตอร์ดูว่าตัวละครที่คล่องแคล่วของเกมวิ่งข้ามและเอาชนะอุปสรรค ในโหมดนี้ก่อนที่ความอ้วน - ขั้นตอนเดียว ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ร่างกายของเราจัดได้ง่ายมาก - ร่างกายควรได้รับพลังงานเชื้อเพลิงเท่า (แคลอรี่) เนื่องจากต้องทำงานบางอย่าง หากสมดุลถูกละเมิดนี้อาจเป็นเหตุผลสำหรับการลดน้ำหนัก ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมจึงไม่ได้เป็นหลักประกันการเผาผลาญอาหารตามปกติ

6. ฉันควรทำอย่างไรถ้าเด็กรักขนมหวานและทำให้เขามีน้ำหนักเกิน

ขนมเองไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ความหวานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กในการปรับปรุงการทำงานของสมอง แต่มีความต้องการหวานด้วยใจ ก่อนอื่นคุณควรกำหนดจำนวนเงิน: ถ้าครอบครัวมีโรคเบาหวานคุณควรลดการใช้ขนมให้น้อยที่สุด ถ้าเด็กเป็นมือถือและมีน้ำหนักมากคุณสามารถทานขนมหวานได้มากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงเช้าเมื่ออยู่ในช่วงที่มีกิจกรรม

7. ในกรณีใดที่ควรติดต่อแพทย์และแพทย์

กุมารแพทย์เขตสามารถกำหนดความจำเป็นในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วน กำหนดกฎให้ใช้กับเขาอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆหกเดือนแล้วคุณจะไม่พลาดการเบี่ยงเบนหรือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในสุขภาพของเด็ก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนควรช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วนในเด็ก: กุมารแพทย์นักวิเคราะห์ด้านต่อมไร้ท่อและนักจิตวิทยา

8. ฉันจะลดน้ำหนักได้อย่างไร?

น่าเสียดายที่น้ำหนักเกินในเด็ก ... ไม่ได้รับการรักษา นั่นคือมันไม่สามารถหายขาดทางการแพทย์ (ไม่มีเพียงยาเด็กพิเศษและผู้ใหญ่ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้) ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของสุขภาพของเด็กแพทย์จะเรียกร้องจากคุณถึงความสำเร็จที่สำคัญที่สุด อย่างไรก็ตามคุณสามารถเอาชนะความอ้วนได้ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของทั้งครอบครัวอย่างสมบูรณ์ จากนี้ไปคุณจะต้องปฏิบัติตามกฎใหม่:

♦อย่าซื้อขนม (พวกเขาไม่ควรอยู่ในบ้านเลย);

♦ลืมเกี่ยวกับเครื่องปรุงรส (ซอสมะเขือเทศมายองเนสและซอสอื่น ๆ ยังใช้กับพวกเขา) เช่นที่พวกเขากระตุ้นความกระหาย;

♦ให้อาหารแก่เด็กบ่อยๆและค่อยๆ

♦อย่าไปร้านอาหารจานด่วน (อย่าซื้ออาหาร)

♦เดินกับเด็กในส่วนกีฬา

9. จะทำอย่างไรหากเด็กอ้วนกำลังเบื่อหน่ายที่โรงเรียน?

ในสถานการณ์เช่นนี้จะดีกว่าที่จะหันไปหานักจิตวิทยาทันที เขาจะช่วยให้เด็กหลีกเลี่ยงการก่อตัวของคอมเพล็กซ์ลึก สำหรับส่วนของคุณคุณต้องแสดงท่าที: อย่ามุ่งเน้นเรื่องนี้ อย่าฉีกขาดที่ปากของเด็กไม่ต้องอับอาย ("อีกครั้งกระโจนลงไปในเวลากลางคืน!") ตั้งค่าบุตรหลานของคุณเป็นเวลานานในการลดน้ำหนักและทำให้ไม่สร้างความรำคาญให้มากที่สุด เนื่องจากการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในเด็กเป็นกระบวนการที่ทำให้เด็กต้องมีค่าใช้จ่ายภายในและจิตตานุภาพขนาดใหญ่

10. ทำไมเด็กบางคนถึงมีไขมันแม้ว่าพวกเขาจะกินน้อยและย้ายพอ?

สาเหตุของความผิดปกติของการเผาผลาญดังกล่าวยังไม่ได้รับการศึกษา ความล้มเหลวเกิดขึ้นในระดับของกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่คนสามารถที่จะกินสิ่งที่และเท่าที่เขาต้องการตลอดชีวิตของเขาและอื่น ๆ อยู่แล้วในวัยหนุ่มของเขามีการคิดเกี่ยวกับอัตราส่วนของแคลอรี่กินและใช้เวลา คนดังกล่าวในมือข้างหนึ่งไม่สามารถอยู่ในโหมดของการกินมากเกินไปและที่อื่น ๆ - ประสบการณ์ความรู้สึกหิวเพราะปฏิกิริยาทันทีของร่างกายนี้จะจัดเก็บไขมัน วิธีหนึ่งที่จะออก: กินน้อยและบ่อยครั้งเพื่อให้ร่างกายไม่ได้ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะตุนต่อไปในอนาคต

OPINION EXPERT:

Olga Viktorovna Utekhina, แพทย์เด็กต่อมไร้ท่อ

อนิจจาวันนี้น้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาเร่งด่วนของสังคม เป็นเหมือนการป้องกันปฏิกิริยาของสังคมกับสถานการณ์ทางการเมืองและเศรษฐกิจในประเทศ และเด็กส่วนใหญ่อ่อนแอและเปราะบางของมัน ร่างกายของพวกเขาในระดับจิตใต้สำนึกตอบสนองต่อปัญหารวมทั้งการสูญเสียน้ำหนัก รู้เรื่องนี้พ่อแม่ควรใส่ใจกับเด็ก ๆ โดยเฉพาะ: สื่อสารกับพวกเขาบ่อยขึ้น (อาจจะเป็นอันตรายต่อการทำงานของตัวเอง - เป็นประโยชน์) พูดคุยกับพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยิน (ทั้งในสนามหรือโรงเรียนและในทีวี) และลอง รักษาความสัมพันธ์ไว้วางใจ นอกจากนี้ตั้งแต่วัยเด็กมีความจำเป็นที่จะต้องปลูกฝังให้เด็กมีทัศนคติที่ดีต่ออาหาร อธิบายให้เขารู้ว่าอะไรเป็นอันตรายซึ่งเป็นประโยชน์ อย่าให้ของขวัญหวาน และแน่นอนว่าอย่า "ก้" ปากของเขาด้วยขนมหวานและม้วนเพื่อแก้อย่างน้อยสักระยะ