ปัญหาหลักของผู้หญิงหลังจาก 40 ปี
1. ความเมื่อยล้า
ส่วนใหญ่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 คนบ่นเรื่องความเมื่อยล้า นี้อาจเกิดจากความผิดปกติในต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการเรียกกระบวนการเผาผลาญอาหาร หลังจาก 40 ปีร่างกายมนุษย์เริ่มที่จะค่อยๆเรื่อย ๆ การผลิตฮอร์โมนนั้นไม่รุนแรงมากนักพลังงานจะหมดลงในปริมาณที่เต็มที่และคนจะเอาชนะความเมื่อยล้า การขาดฮอร์โมนและการละเมิดต่อมธัยรอยด์ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้ผิวแห้งกร้านทำให้เกิดริ้วรอย โทรหาแพทย์ของคุณและตรวจสอบไทรอยด์ของคุณ หากจำนวนฮอร์โมนที่ผลิตไม่เพียงพอแพทย์จะกำหนดให้ยาที่มีเนื้อหา
2. น้ำหนักส่วนเกิน
หลังจาก 40 ปีกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากปริมาณฮอร์โมนเพศที่ผลิตลดลงเนื่องจากวัยหมดระดูใกล้เข้ามาการเผาผลาญอาหารช้าลงอย่างมาก เราขอแนะนำให้เปลี่ยนอาหารของคุณ - โดยแบ่งเป็น 2 เท่าครึ่งส่วนของอาหารที่คุณกินจนกระทั่งอายุ 40 ไม่ยอมกินแป้งและผลิตภัณฑ์หวานและเริ่มเล่นกีฬา
3. หายใจถี่
ขาดความปรารถนาหรือขาดเวลาในการเล่นกีฬาน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุหลักของการหายใจลำบากในผู้หญิงที่มีอายุครบ 40 ปี หลังจากลดระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายหญิงแล้วไขมันส่วนเกินจะเริ่มสะสมเช่นเดียวกับเอสโตรเจนที่สกัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากเลือดของสตรี การหายใจสั้น ๆ อาจเกิดจากปัญหาหัวใจเมื่อแผ่นรอยโรคโลหิตจางช่วยป้องกันหลอดเลือดและการไหลเวียนของโลหิตที่ช้าหรือหยุดการสร้างก้อนเลือด นี้เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อหัวใจตายด้วยผลร้ายแรง ถ้ากีฬาไม่ได้ช่วยให้คุณและหายใจถี่ไม่หยุดก็บ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงกับหัวใจ ตรวจสอบให้แน่ใจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจและทำการสำรวจ
หญิงงามและสุขภาพหลัง 40
ในทำนองเดียวกันกับความจริงที่ว่าไวน์ได้รับดีขึ้นด้วยปีที่ได้รับรสชาติพิเศษและกลิ่นหอมผู้หญิงได้รับเสน่ห์พิเศษในช่วงหลายปี: ปีที่เธอได้สะสมประสบการณ์ชีวิตที่เกิดขึ้นในฐานะภรรยาและแม่ประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพ และเธอมีคำถามเช่นว่าจะรักษาสุขภาพไว้ได้อย่างไรหลังจากผ่านไป 40 ปี?
หญิงผู้ใหญ่ที่เด็ดเดี่ยวและร่าเริงจะอยู่ในศูนย์กลางของความสนใจของผู้ชายเสมอและถ้าเธอยังคงดูสมบูรณ์แบบเธอก็ไม่เท่ากัน
คุณไม่สามารถตำหนิอายุของคุณสำหรับความล้มเหลวทั้งหมดของคุณพยายามที่จะรับรู้ด้วยอารมณ์ขัน
ตามการวิจัยล่าสุดที่เผยแพร่โดยนักจิตวิทยาหลังจาก 40 ปีของการรักษาเยาวชนของผู้หญิงการแต่งงานกับผู้ชายซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่อายุน้อยกว่ามีส่วนร่วมในการเก็บรักษาของผู้หญิง
คุณสามารถรักษาสุขภาพได้หลังจาก 40 ปีด้วยความช่วยเหลือจากคำแนะนำของเรา
ข้อเสนอแนะในการรักษาเยาวชนและสุขภาพ
- ทำอาหารของอาหารของคุณ: จำเป็นต้องรวมถึงผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิว เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกผักและผลไม้ที่มีสีแตกต่างกันเพราะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์แตกต่างกัน
- อาหารทะเลช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันถั่วและธัญพืชเสริมสร้างเส้นผมและน้ำผลไม้จากผักชีฝรั่งหรือผลไม้เช่นมะนาวจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น
- จำเป็นต้องลืมเกี่ยวกับอาหารไขมัน - ร่างกายหลังจาก 40 ปีเป็นเรื่องยากพอเพียงเพื่อรับมือกับคอเลสเตอรอลส่วนเกินซึ่งอุดตันหลอดเลือดและนำไปสู่ลิ่มเลือด
- ศัตรูของผู้หญิงอายุเกิน 40 ปีเป็นโรคกระดูกพรุน (กระดูกเปราะ) ดังนั้นคุณจึงควรรวมผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำไว้ในอาหารประจำวันของคุณด้วยเช่นกันพวกเขามีแคลเซียมดังนั้นจำเป็นสำหรับเล็บและกระดูก
- ทุกคนรู้ดีว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความงามของผู้หญิง เมื่อเวลาผ่านไปแม้การนอนหลับที่ยาวนานและแข็งแรงจะไม่ช่วยให้คุณประหยัดจากอาการเมาค้างและบวมที่ตาและผิวจะได้รับเป็นสีเหลืองที่ไม่แข็งแรงเนื่องจากอิทธิพลของนิโคตินและกลายเป็นป้อแป้ ปฏิเสธนิสัยไม่ดีเสมอไปตามผู้หญิงเหล่านั้นที่ต้องการเป็นหนุ่มสาวและหลังจาก 40
- เพื่อช่วยในการรักษาเยาวชนหลังจากอายุครบ 40 ปีการนอนหลับเต็มเปี่ยมจะเกิดขึ้น ระยะเวลาไม่ควรน้อยกว่า 8 ชั่วโมง แก้วนมที่มีน้ำผึ้งก่อนเข้านอนจะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย
- เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีการออกกำลังกายแบบพิเศษจะเหมาะกับความต้องการของร่างกาย การเต้นการออกกำลังกายหรือโยคะ สบายดีเดินบนอากาศบริสุทธิ์
- ผู้ช่วยไม่สามารถถูกแทนที่ในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของผิวภายใต้อิทธิพลของอายุเป็นเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย คุณจำเป็นต้องซื้อในร้านขายยา ผิวที่โตเต็มที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ: คุณจะต้องใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาและครีมบำรุงรอบดวงตาครีมทาหน้าและริมฝีปากทาลิปบาล์ม clarifying serum ยาชูกำลัง vitaminized คอลลาเจนที่มีมาสก์น้ำน้ำพุร้อนโลชั่นบำรุงผิว ร่างกาย
- นอกจากนี้ยังช่วยให้เยาวชนมีสไตล์ที่สง่างามในการแต่งกาย ความครบถ้วนไม่ใช่ข้ออ้างที่จะให้ขึ้นกางเกงยีนส์ที่คุณชื่นชอบและเริ่มสวมใส่ชุดรูปแบบไร้รูปแบบและไม่มีรูปแบบ: รูปแบบของผู้หญิงที่ข้ามเครื่องหมาย 40 ปีควรเป็นสีทอง
- จำอุปกรณ์เสริมได้ ขอบคุณกับพวกเขาภาพของคุณจะเสร็จสมบูรณ์และรองเท้าบนเส้นผมบางสร้างสายตา
- วิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเยาวชนคือการทำเวลาให้กับตัวเอง: ไปหาช่างเสริมสวยซื้อสิ่งใหม่ ๆ ชมภาพยนตร์ที่คุณโปรดปรานและไปที่นิทรรศการที่น่าสนใจ
- สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมเกี่ยวกับการสำนึกในตนเองของคุณ: ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศเดินทางที่น่าสนใจเริ่มต้นทำเย็บปักถักร้อยหรือการควบคุมสูตรดั้งเดิมของอาหารประจำชาติ - ทุกอย่างที่นำความสุขและทำให้ชีวิตสดใสเหมาะกับที่นี่