ในความเป็นจริงความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาในสถานการณ์เช่นนี้ไม่จำเป็นสำหรับเราบ่อยเท่าที่เราเองรู้ว่าจะรับมือกับความไม่สงบในชีวิตส่วนตัวและภาวะซึมเศร้าอย่างไรเราเพียงแค่ขี้เกียจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อแก้ปัญหาความทุกข์ทรมานของเราโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเราจะเป็นอย่างไร ทำ - ทั้งหมดเดียวกันเราจะยังคงเหงาและไม่จำเป็น แต่นี่เป็นตำแหน่งที่ถูกต้องของผู้หญิงที่อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะท้อแท้และเศร้าใจในชีวิต - และนี่เป็นตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าเรากำลังดึงดูดเหตุการณ์บางอย่างให้เข้ากับอารมณ์ความรู้สึกของเราเอง ดังนั้นถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้าคงที่แล้วชีวิตจะหันเศร้าคุณทุกที่เห็นเชิงลบและคุณคิดว่าคุณจะไม่สามารถออกจากวงกลมนี้ว่าคุณจะไม่สามารถที่จะรับมือกับสถานะของกิจการนี้ แต่เราจะพยายามนำเสนอหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย - และความไม่มั่นคงของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตส่วนตัวของคุณจะค่อยๆหดลงไป "ไม่" คุณจะเบ่งบานอีกครั้งเช่นพฤษภาคมขึ้นภายใต้ดวงอาทิตย์และถัดจากคุณจะปรากฏขึ้น คนที่สามารถปกป้องคุณและจะไม่กลัวที่จะหนามหนามของคุณ
วิธีที่หนึ่ง: ช้อปปิ้ง
ใช่นี่เป็นวิธีการแบบดาษดื่นและเป็นที่นิยมซึ่งช่วยให้เราผู้หญิงสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุดซึ่งช่วยให้เรารู้สึกถึงกำลังของเราเพื่อที่จะได้รับความเชื่อมั่นในตัวเองและในความงามของเราเอง
เพื่อให้การช็อปปิ้งมอบความสุขสูงสุดแน่นอนคุณต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจะวางสิ่งของไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปลี่ยนพาร์ทเมนต์เนื่องจากการเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าและการซ่อมแซมเป็นบทความที่สิ้นเปลืองที่สุดในงบประมาณของเรา อย่างไรก็ตามบางครั้งก็เป็นไปได้และจำเป็นแม้! และถ้าเงินแน่นมาก - คุณสามารถไปช้อปปิ้งด้วยเครื่องประดับเล็ก ๆ และสินค้าราคาไม่แพงที่รักในหัวใจของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการจัดเตรียมชีวิตในบ้านและใช้จ่ายเงินในรายการตกแต่งภายในที่มีขนาดเล็ก - วิ่งไปที่ร้านที่เป็นธีมได้อย่างปลอดภัยและใช้จ่ายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยการใคร่ครวญถึงสิ่งที่ให้ความรู้สึกสงบเสงี่ยม บางทีคุณอาจอ่อนแอเกินไปสำหรับอุปกรณ์เสริมและเครื่องประดับทุกชนิด? ไปที่ซาลูนคุณไม่สามารถซื้อ - เพียงแค่ดูและจัดเตรียม pricelist แบ่งแผนอนาคตเพื่อให้ได้สวัสดิการเช่นนี้ซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะไม่ซื้อศูนย์การค้าทั้งแห่ง! และให้สิ่งนี้ทั้งหมดน่าจะเป็นแค่ความฝันเท่านั้น แต่คุณต้องฝันในชีวิตของเรา โดยเฉพาะความคิดเป็นวัสดุ - อย่าลืมเกี่ยวกับความจริงง่ายๆนี้
แต่สำหรับการช้อปปิ้งอย่างหมดจด Babskiy - ฉันหมายถึงเสื้อผ้าและรองเท้า - แล้วถ้ามีโอกาสพยายามที่จะทำให้คนโง่ออกมาจากพระสิริ! ใช้เวลากับคุณคู่ของแฟนที่คุณชื่นชอบที่ปรึกษาให้คำปรึกษาถึงแม้ว่าร้านบูติกทั้งหมดของเมือง! ทดลองกับภาพ - บางทีตอนนี้คุณจะเข้าใจได้ว่าคุณไม่ใช่ตัวคุณเอง แต่สิ่งที่คุณใส่ไม่ได้สอดคล้องกับโลกภายในของคุณ แต่การไม่ลงรอยกันนี้เป็นหนึ่งในจุดสำคัญหลักของความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวเพราะผู้ชายมองภาพรวมทั้งหมดและถ้ามันไม่ได้เด่นชัดหรือไม่ได้ทั้งหมดก็จะไม่สนใจผู้หญิงคนนี้
หากก่อนที่คุณจะชอบสไตล์สปอร์ตและในตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นสถานที่สำหรับชุดกีฬา, เสื้อยืด, ท็อปส์ซู, กางเกงขาสั้นและรองเท้าผ้าใบเท่านั้น! เปลี่ยนสไตล์ให้ตรงข้ามกัน ซื้อเรือที่สง่างามและชุดราตรีเก๋ไก๋คู่ของกระโปรงและกระโปรง - และคุณจะเห็นว่าชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปจากการเปลี่ยนแปลงนี้!
วิธีที่สอง: ภาพใหม่
นี้ใช้ไม่เพียง แต่เสื้อผ้าที่เราเพิ่งพูดถึง หลังจากที่ทั้งหมด rags - นี้เป็นเพียงหนึ่งในจังหวะของการสร้างภาพใหม่ คุณขุดลึก, เปลี่ยนผมของคุณ: สีผม, ตัดผม เปลี่ยนดังนั้นเธอจึงรู้สึกประหลาดใจ: ฉันมีความกล้าที่จะทำเช่นนี้กับตัวเองได้อย่างไร? สิ่งสำคัญคือสไตล์ผมใหม่ของคุณไปกับคุณมากกว่าของเก่า และสิ่งนี้จะต้องมีสไตลิสต์ที่ดี
ถ้าคุณต้องการที่จะกลายเป็นอะเมซอนร้อน - ไปที่ห้องอาบแดดลงทะเบียนเรียนคอร์สนวดไปที่ช่างทำน้ำยาและทำเล็บเท้า - ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความคิดเชิงลบและความคิดที่น่าเศร้าได้เนื่องจากเวลาที่คุณใช้จ่ายไปกับตัวเองไม่มีใครสังเกตเห็นและเติมเต็มอารมณ์ที่ดีของเรา อย่างไรก็ตามเราเห็นผลงานเหล่านี้อย่างที่พวกเขาบอกว่าเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด และมันดีมากที่ได้เห็นตัวเองอยู่ในกระจกคุ้นเคยและคุ้นเคย แต่ยังคงเปลี่ยนและเปลี่ยนไป เพื่อจดจำผู้หญิงสวย ๆ ที่มองคุณจากส่วนลึกของกระจกลักษณะปกติของเธอ
วิธีที่สาม: กีฬา
เราแต่ละคนรู้ว่าการเล่นกีฬาที่ทุกคนเคาะออกยาเสพติดและความคิดที่ไม่ดีจากหัว เนื่องจากในช่วงเวลาของการออกกำลังกายเราจึงไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเราเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าเรามีบางอย่างที่ไม่ได้หลอมละลายและไม่สามารถทำงานได้ ภาวะซึมเศร้ากระโดดไกลจากเรามากกว่าลูกยางในการฝึกอบรม ในตอนท้ายเรารู้สึกอบอุ่นและปลอบโยนด้วยความคิดว่าการออกกำลังกายในแต่ละครั้งจะดีขึ้น ผู้ชายแบบไหนที่ไม่ชอบสาวเรียว?
นั่นคือโดยการเข้าร่วมชั้นเรียนเราจึงเพิ่มโอกาสในการพบปะกับคนที่มีค่าในเส้นทางของเขา และแม้ว่าเราจะปฏิเสธและกล่าวว่าเราไม่จำเป็นต้องมีใครมองภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่อย่าให้มีไหวพริบ: ผู้ชายคนหนึ่งต้องการประเมินโลกภายในของเราก่อนอื่นเราต้องจับตาดูและสนใจเขา เพราะผู้หญิงทุกคนควรมีความเอร็ดอร่อยซึ่งแตกต่างจากสาวสวยคนอื่น ๆ
วิธีที่สี่: ฉันเป็นนักอาชีพ!
เพื่อก้าวไปสู่อาชีพการงานของคุณให้พ้นจากอาชีพของคุณไปถึงขั้นสูงสุดของบันไดอาชีพซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการหลีกหนีจากความเป็นจริงลืมความผิดปกติบนหน้าส่วนตัวและเพื่อรักษาในรูปแบบใหม่ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเหรียญสองด้าน ถ้าจากการช็อปปิ้งการเปลี่ยนภาพลักษณ์และกีฬาที่ใช้งานได้ทำให้คุณได้รับและปรับปรุงโดยไม่ต้องเสียสละอะไรอย่างนั้นแล้วในกรณีที่จะไปทำงานคุณเสี่ยงต่อการสูญเสียความสุขส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์ นี่คือถ้าคุณเข้าสู่บทบาทของ careerist กับความคลั่งไคล้หามันในความสุขและกระตุ้นเดียวของชีวิต ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้มาตรการการทำงานโดยการทำงานและครอบครัวสำหรับผู้หญิงควรจะอยู่ในสถานที่แรก ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจกับผู้หญิงสมัยใหม่ที่มีเสถียรภาพในความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงินของเธอหยุดและมองไปรอบ ๆ : มีชายคนหนึ่งอยู่บนขอบฟ้าของคุณอยู่ที่ขอบฟ้าหรือไม่? บางทีคนที่ได้รับการพยายามที่จะทำลายเกราะเหล็กของคุณ แต่คุณไม่ได้สังเกตเห็น? ไม่ได้รับการดำเนินการไปมากเกินไปอยู่ผู้หญิงยังคงไม่ได้เป็นชิ้นส่วนของเหล็ก
วิธีที่ห้า: เป็นเรื่องของหัวใจ
แล้วฉันหมายถึงงานอดิเรก งานอดิเรกคืออะไร? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถประหยัดเวลาว่างของคุณ ฉันไม่ได้ทำงานอย่างมีสติเป็นงานอดิเรกเพราะการทำงานเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีเงินและมักจะ - ไม่มีความสุข งานอดิเรกเป็นสิ่งเดียวกับที่ทำให้จิตใจสงบและสงบ เชื่อฉันว่าภาวะซึมเศร้าหลบหนีจากผู้หญิงกระตือรือร้นเนื่องจากไม่พบว่าพวกเขามีค่าพลังงานเพียงพอ
ดังนั้นสิ่งที่งานอดิเรกสามารถดึงดูดคุณ? สิ่งที่ฉันสามารถเสนอให้คุณสำหรับวันนี้? ดีเช่นศิลปะนิรันดร์ของการถัก คุณคิดว่ามันล้าสมัยแล้วหรือยัง? โดยไม่ได้หมายความว่า! มองไปรอบ ๆ : สิ่งที่ถักนิตติ้งอยู่ในสมัยแล้วอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ลองนึกภาพคุณสามารถเชื่อมต่อตัวคุณเองได้ตามที่คุณต้องการ เที่ยวบินของจินตนาการและค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดก็เย็นเพื่อ!
การอัปเดตตู้เสื้อผ้าโดยใช้เข็มและชุดถักคุณสามารถเริ่มอัปเดตโลงศพด้วยอุปกรณ์เสริมได้ Beadwork จะช่วยคุณได้ ประการแรกงานอดิเรกนี้มีผลสงบมากในระบบประสาทและประการที่สองด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถตกแต่งตัวเองในรูปแบบใหม่เพราะเข็มขัด, ต่างหู, กำไลและสร้อยคอของลูกปัดแก้วเป็นแฟชั่นและทันสมัย!
หากต้องการคุณสามารถเลือกเฟรมเข็มและชุดสีสันได้ - และหลังจากนั้นสักครู่ตกแต่งบ้านของคุณด้วยภาพวาดที่ทำด้วยตัวเอง การตกแต่งภายในจะเปลี่ยนห้องชุดจะกลายเป็นมากขึ้นสะดวกสบายกว่าที่เป็นอยู่และคุณจะได้รับความอบอุ่นด้วยความคิดว่าทั้งหมดนี้คุณได้ทำกับการจัดการของคุณเอง
และคุณต้องการทำอะไรผิดปกติ - โปรดทำอัลบัมและทำการ์ดที่บริการของคุณ! มันคืออะไร? มันง่ายมาก การทำสมุดภาพครั้งแรกคือการออกแบบอัลบั้มอัลบัมด้วยมือของตัวเองด้วยอุปกรณ์เสริมพิเศษที่สามารถซื้อได้ที่ร้านเฉพาะ คุณสามารถทำอัลบั้มสำหรับตัวคุณเองหรืออัลบั้มเกี่ยวกับชีวิตของคุณโดยการวางมันลงในเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่คุณจำได้ พื้นที่สำหรับจินตนาการเป็นจริงเพียง! สำหรับ บริษัท ที่ทำบัตรนี่เป็นลายมือของโปสการ์ด
โดยทั่วไปคุณสามารถทำทุกอย่างที่ต้องการได้โดยไม่ต้องใช้เวลาในตอนเย็นที่บ้านที่อยู่ด้านหน้าของทีวี
วิธีที่หก: ชีวิตที่ใช้งาน
ใช่ไม่ได้กลายเป็นปกคลุมด้วยมอสและแม่พิมพ์ที่บ้านรอเจ้าชายที่ขี่ม้าขาว - หลังจากทั้งหมดเขาจะพบคุณที่คุณจะพบถ้าคุณไม่ได้ออกไป?
มักจะไปที่สถานที่สาธารณะนำไปสู่ชีวิตที่ใช้งานมากที่สุด ที่นี่คุณมีประโยชน์สอง: และภาวะซึมเศร้าจะหายไปและมีโอกาสมากขึ้นในการสร้างทุกอย่างในชีวิตส่วนตัวของคุณจะเป็น
อย่างที่คุณเห็นมันเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวของคุณเพราะความเศร้าจะถูกยับยั้งโดยชีพจรสำคัญของเราอย่างสม่ำเสมอ!