ความเหงาชั่งน้ำหนักและนำไปสู่ความคิดที่ซึมเศร้า คุณต้องการพูดคุยกับใครบางคนบ่อยครั้งหารือเกี่ยวกับธุรกิจปัญหาหรือแบ่งปันความสุขของคุณ คือในขณะนี้ไม่มีใครที่สามารถฟังได้ แล้วความเหงาก็เคาะวิสกี้ด้วยคำถามที่หมดหวัง: "ทำไมฉันไม่มีเพื่อนกัน?!" ลองหาสิ่งที่เพื่อนเป็นและวิธีทำให้พวกเขาปรากฏขึ้น
บ่อยครั้งที่คนคิดว่าเขาไม่ต้องการใคร มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ ในความเป็นจริงเราแต่ละคนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวเราเองเท่านั้นไม่น่าเป็นไปได้ที่คนอื่นจะดูแลเราเช่นเดียวกับที่ ไม่ใช่พ่อแม่หรือญาติพี่น้องและแม้กระทั่งไม่บ่อยนัก และสิ่งที่จะได้รับการพิจารณาเป็นวลีที่พูดถึงได้ง่ายและน่าสนใจ แต่ในความเป็นจริงชีวิตของเราเป็นจริงเฉพาะในมือของเราเท่านั้น หลายคนกำลังมองหาคำแนะนำจากนักจิตวิทยา "ฉันไม่มีเพื่อน" - วลีที่มักจะได้ยินในสังคมของเรา เพื่อนคืออะไร? เพื่อไม่ให้รู้สึกเหงาที่จะให้คนรักของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถชื่นชมยินดีกับชัยชนะของพวกเขาและร้องไห้ในกรณีของความพ่ายแพ้ ไม่ยืนยันลักษณะความเห็นแก่ตัวของเราหรือไม่? ความต้องการมิตรภาพเป็นส่วนหนึ่งของความห่วงใยของเราสำหรับตัวเราเอง แต่เพื่อที่จะมีเพื่อนคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับมิตรภาพด้วยตัวคุณเอง
ใครเป็นเพื่อนกัน?
เขาเป็นคนใจกว้างกับผู้ที่คุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและเชื่อใจคุณมีจิตสำหรับคุณคุณมีความสนใจร่วมกัน พยายามมองไปรอบตัวเพื่อมองไปที่คนรอบตัวคุณ มีจริงๆไม่ใช่คนเดียวที่ไม่มีความสนใจร่วมกันกับคุณ? นักจิตวิทยากล่าวว่าข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของคนโสดคือพวกเขาไม่ได้สังเกตเห็นคนรอบตัว บางคนไม่ชอบรูปลักษณ์ภายนอกบางคนดูเหมือนไร้สาระและอื่น ๆ เป็นเพียงไม่ดีพอสำหรับอันดับของ "เพื่อนของฉัน." และคนที่โดดเดี่ยวกำลังนั่งรอปรากฏการณ์ของเพื่อนที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งจากที่ไหนสักแห่งหนึ่งที่แท้จริงรู้สึกเหมือนอยู่ในสภาพของตัวเองและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเพื่อน
รูปภาพของโลก
เพื่อที่จะได้รับความร้อนก็ต้องได้เรียนรู้ที่จะให้ คุณต้องมีมิตรภาพซึ่งหมายความว่าก่อนอื่นคุณต้องพบกับมิตรภาพในอนาคตของคุณ สำหรับสิ่งนี้จะเกิดขึ้นคุณต้องเปลี่ยนมุมมองของโลก ไม่ยากเท่าที่จะเป็นไปได้ในตอนแรก ลองจินตนาการว่าโลกเป็นภาพใหญ่ที่ไม่สามารถจับภาพได้ทั้งหมดในครั้งเดียว และคุณย้ายตาจากสิ่งหนึ่งหรืออื่น ๆ ฝนตกชื้นเย็นและเศร้า แต่ในอีกด้านหนึ่งของสายฝน - รุ้ง ถัดจากลูก ๆ ของเธอหัวเราะและเล่นด้วยการตบเท้าเปล่าบนแอ่งน้ำฝนที่อบอุ่น อีกเล็กน้อย - อาทิตย์ที่อบอุ่นทะเลและชายหาดซึ่งเป็นที่น่ารื่นรมย์เพื่อผ่อนคลายส่อง คุณได้รับความสำคัญ? อารมณ์และทัศนคติของเราเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับส่วนใดของภาพโลกที่เรากำลังมองหา อย่างไรก็ตามภาพโดยรวมไม่เปลี่ยนแปลง เราเพียงมุ่งเน้นความสนใจของเราในเรื่องที่เป็นที่พอใจกับเราในขณะที่การเปลี่ยนความรู้สึกของเราสำหรับคนที่เป็นบวก วิธีนี้ง่ายขึ้นอยู่กับความสามารถในการมองเหตุการณ์จากจุดที่แตกต่างกันของมุมมองมีชื่อที่ซับซ้อนสำหรับ reframing การออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ - และคุณจะเห็นว่าการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับโลกโดยรอบมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และคุณสามารถพบคนรอบข้างในช่วงเวลาที่เป็นบวกได้ง่ายเพียงใดที่จะทำให้เกิดมิตรภาพใหม่ ๆ
ความสามารถและความสามารถในการฟัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนที่ดีด้วยตัวคุณเอง นักจิตวิทยาเชื่อว่าในเรื่องนี้ - ความสามารถและความสามารถในการฟัง แน่นอนว่าเราต้องการที่จะแสดงออกถึงทุกสิ่งที่เราห่วงใยแบ่งปันความเจ็บปวดของเรา เพื่อนของเราต้องการสิ่งนี้ด้วย ถ้าคุณโยนปัญหาทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเพื่อนใหม่ของคุณผ่อนคลายจิตใจของคุณและกลับบ้านแล้วคนนี้ไม่น่าจะต้องการที่จะพบกับคุณอีกครั้ง หลังจากที่ทุกอย่างที่เขาคาดหวังอย่างแน่นอนจากคุณปรารถนาซึ่งกันและกันเพื่อฟังตัวเอง ให้ความสนใจกับการทำงานของคุณเมื่อคุณฟังคู่สนทนา คุณเบื่อกับการหาวกำลังมองไปทางด้านข้างขัดจังหวะพิสูจน์ว่าเขาผิดได้อย่างไรขอโทษและออกไปหมายถึงธุรกิจ? ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถรักษาเพื่อนได้ มิตรภาพหมายถึงผลประโยชน์ร่วมกันในเรื่องและปัญหา คุณจำเป็นต้องสามารถฟังคนที่จะสิ้นสุดให้เขามีโอกาสที่จะอธิบายและส่วนใหญ่พยายามที่จะเข้าใจและช่วย ดังนั้นคุณจึงสมควรได้รับความไว้วางใจคุณจะได้รับการชื่นชมและแน่นอนจะรวมอยู่ในรายชื่อเพื่อนที่ดี เริ่มต้นด้วยการสังเกตพฤติกรรมของคุณในระหว่างเรื่องราวของบุคคลอื่น คุณหงุดหงิดคุณพยายามที่จะเข้าสู่ข้อพิพาทในทันทีและโน้มน้าวให้เขาเห็นด้วยกับมุมมองของคุณหรือไม่? พยายามที่จะกลายเป็นสงบใจดีและใส่ใจกับคู่สนทนา
ต่ำความนับถือตนเอง
บางทีการเกิดขึ้นของมิตรภาพเป็นอุปสรรคโดยต่ำความนับถือตนเอง ดี reframing จะช่วยคุณในเรื่องนี้ ทุกคนมีความสวยงาม? ทุกคนสามารถหาลักษณะทั้งเชิงลบและบวก เราจำเป็นต้องยอมรับคนและตัวเราอย่างที่เราเป็นอยู่ มีส่วนร่วมในการค้นหาข้อดีพวกเขาสามารถหาได้ที่ใดก็ได้ อย่าซ่อนไว้ บางทีนั่นคือศักดิ์ศรีและความสนใจของคุณซึ่งจะกลายเป็นเวทีที่จะดึงดูดเพื่อน ๆ ให้กับคุณ
อย่าปิด!
อย่าปิดกิจการภายนอก ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเรียนในรายชื่อเพื่อนของคุณคุณอาจต้องการทำความรู้จักกับบุคคลอื่นเพื่อทำความคุ้นเคยกับทัศนคติของเขา นี้คาดหวังจากคุณ อย่าซ่อนตัวในเปลือกของคุณให้เพื่อนในอนาคตชื่นชมคุณด้านไม่ดีและดูใบหน้าที่แท้จริงของคุณ มิตรภาพหมายถึงความสัมพันธ์ไว้วางใจถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะพิจารณาพฤติกรรมของคุณ
วิธีการและสถานที่ที่จะหาเพื่อน?
และปัญหาสุดท้ายคือที่ไหนและอย่างไร นั่งอยู่ที่บ้านบนโซฟาคุณไม่สามารถพบใครเลย ดังนั้นลองไปบ่อยครั้งในที่ต่างๆกันในงานปาร์ตี้ช่วงเย็นการจัดนิทรรศการกิจกรรมการทำงานทุกที่ที่คุณสามารถพบปะกับคนที่มีใจเดียวกัน ทัศนคติที่มีต่อคนที่มีส่วนร่วมในปัจจุบันการมีส่วนร่วมในการสนทนาจะดึงดูดคุณไม่กี่คนที่ในอนาคตจะกลายเป็นเพื่อนของคุณ และในอนาคตคุณสามารถขอคำแนะนำจากเพื่อนเพราะคุณจะไม่เป็นคนเหงา! ปล่อยให้ความล้มเหลวไม่รบกวนคุณเพราะมีการสื่อสารเช่นคุณสะสมประสบการณ์ส่วนตัวเรียนรู้ วิเคราะห์ความผิดพลาดของคุณดูโลกจากมุมที่แตกต่างกันไปและเดินหน้าไปสู่เป้าหมายอย่างกล้าหาญ
หากเคล็ดลับเหล่านี้ของนักจิตวิทยาไม่ได้ช่วยคุณบางทีคุณอาจเป็นผู้ถือปัญหาทางจิตวิทยาที่ลึกขึ้น ในกรณีนี้อย่าลังเลที่จะติดต่อนักจิตวิทยา หลายคนเพียงเพื่อให้พบความสงบสุขและได้กำจัดความคิดครอบงำ เราหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำของนักจิตวิทยาและคุณจะมีเพื่อนเพิ่มขึ้น!