ในระหว่างการวิ่งโหลดจะกระจายไปทั่วกล้ามเนื้อของร่างกาย นอกจากนี้ข้อต่อและกระดูกทั้งหมดมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ และการกระจายตัวของภาระในทุกส่วนของร่างกายส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับรองเท้ากีฬาที่เลือกไว้อย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่นหากคุณเลือกรองเท้าผ้าใบที่ไม่ถูกต้องแผ่นดิสก์และข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังจะถูกโหลดแรงกระแทกในแนวตั้งมากเกินไป และสิ่งนี้นำไปสู่การทำลายล้างช้า
วิธีการเลือกรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน? พวกเขาควรมีคุณสมบัติอะไร? ที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการคิดค่าเสื่อมราคา คุณภาพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดแรงสั่นสะเทือนในแนวตั้งบนร่างกาย นอกจากนี้ความสามารถนี้จะช่วยขับไล่ ดังนั้นความเร็วในการทำงานในรองเท้าผ้าใบดังกล่าวเพิ่มขึ้น โช้คอัพเหล่านี้มักจะอยู่ภายใต้นิ้วเท้าและส้นเท้า โช้คอัพหยดช่วยลดแรง ปลายเท้าช่วยลดแรงกดที่เท้าระหว่างการถ่ายโอนน้ำหนักตัวไปจนถึงนิ้วเท้าจากส้นเท้า ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในบทบาทของโช้คอัพทำหน้าที่เป็นเบาะอากาศหรือฤดูใบไม้ผลิพิเศษ
รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งควรมีน้ำหนักเบาและสบาย อย่าลืมเกี่ยวกับการยึดเท้าและส้นเท้า ดังนั้นรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งควรจะอยู่ในการปัก ไม่มีสติกเกอร์และฟ้าผ่าไม่ว่าพวกเขาจะดูเหมือนจะสะดวกและเป็นประโยชน์
รองเท้าวิ่งที่ดีมีพื้นรองเท้าพิเศษ บนแผ่นรองกระดูกนี้ทำเป็น tubercle ขนาดเล็ก มันถูกออกแบบมาไม่เพียง แต่เพื่อความสะดวก แต่ช่วยในการกระจายน้ำหนักของร่างกายได้อย่างถูกต้องบนฝ่าเท้า การกระจายน้ำหนักตัวที่เหมาะสมช่วยลดภาระกระดูกสันหลัง
เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งให้ตัดสินใจว่าคุณจะวิ่งบนพื้นผิวใด หากคุณกำลังจะวิ่งจ๊อกกิ้งในธรรมชาติรองเท้ากีฬาของคุณควรก้าวร้าว มันเป็นเพียงอย่างเดียวที่มีรอยหยักรูปแบบที่ยื่นออกมาซึ่งให้การจับที่ดีที่สุดบนท้องถนน ถ้าคุณวิ่งบนพื้นผิวที่แข็งเช่นบนสนามยางมะตอยให้หยุดบนพื้นกระดาษลูกฟูก
วัสดุสำหรับรองเท้าวิ่งควรมีความนุ่มและทนทาน นอกจากนี้การเดินเท้าในรองเท้าดังกล่าวควร "หายใจ" สำหรับวัสดุธรรมชาติ - หนังและฝ้าย - ดีที่สุด รองเท้าผ้าใบที่เหมาะสำหรับรองเท้าผ้าฝ้ายและหนังแท้
รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งควรจะถูกต้อง ใช้เฉพาะกับการทำงานเท่านั้น กีฬาบางประเภทต้องเลือกรองเท้าที่มีขนาดไม่เหมาะสม ตัวอย่างที่สดใสคือฟุตบอล ผู้เชี่ยวชาญสวมรองเท้าบู๊ทที่มีขนาดเล็กกว่าหรือแม้แต่สองขนาด นี้จะทำเพื่อที่ จะมีความถูกต้องและแข็งแรงมากขึ้น ทุกคนรู้ความจริงว่าถ้าคุณยึดกำปั้นไว้ในกล่องไม้ขีดให้เป็นกำปั้นแล้วแรงระเบิดจะแรงขึ้นมาก มีผลเช่นเดียวกันและผู้เล่น แต่เราจะไม่เล่นฟุตบอล
สำหรับการวิ่งรองเท้าผ้าใบที่มีขนาดใหญ่สักหน่อย เพื่อให้การแลกเปลี่ยนอากาศทำได้ดีขึ้น นอกจากนี้การเจริญเติบโตและขนาดของขาของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในช่วงเวลาต่างๆของวันเท้าของเรามีขนาดแตกต่างกัน ในระหว่างที่วิ่งเลือดผ่านร่างกายจะเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การไหลเข้าสู่ขา เนื่องจากขนาดของขาที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดเพราะเหตุนี้และคุณต้องใช้รองเท้าเพื่อให้ได้ขนาดที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์แล้วคุณควรเลือกรองเท้าสำหรับวิ่ง หลังจากที่ทุกสิ่งที่สวยงามทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพอใจ แต่จะดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปได้อย่างไรเช่นการทำงานในอารมณ์ไม่ดี? ทุกอย่างควรจะดีทั้งคุณและความคิดและขาของคุณในรองเท้าวิ่งที่สวยงาม
ดังนั้นคุณจึงได้เรียนรู้วิธีการเลือกรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน เพลิดเพลินกับการวิ่งจ๊อกกิ้งของคุณ