สูตรสำหรับสลัดกับปลาทูน่ากระป๋องชอบปลาทูน่าเกือบทั้งหมด justifies รักชาติของ เนื้อปลาทูน่าเป็นสมบัติจริงๆ มีฟอสฟอรัสและวิตามินมากมายที่มหาวิทยาลัยชั้นนำของสหรัฐอเมริกา (Berkeley และ Harvard) แนะนำอาหารปลาทูน่าในเมนูบังคับของนักเรียนในช่วงเซสชั่นและในการปันส่วนของบุคลากรทางวิทยาศาสตร์เพื่อแก้ปัญหาที่มีความสำคัญระดับชาติ ชาวฝรั่งเศสเรียกมันว่า "เนื้อลูกวัวทะเล" เนื่องจากรสชาติแปลกประหลาดของปลาและเป็นคุณภาพที่ทำให้ปลาทูน่ามีความพิเศษเป็นพิเศษ และถ้าปลาทูน่าดูคล้ายเนื้อลูกวัวก็จะมีรสชาติเหมือนไก่เนื้อ ดังนั้นมันจึงเปิดออกที่ปลานี้เป็นที่รักเพราะมันเป็นเหมือนเนื้อ!
ส่วนผสม:- ปลาทูน่าบรรจุกระป๋อง 1 กระป๋อง
- ชีส Feta 200 กรัม
- สลัดสีเขียว 1 อัน
- แตงกวา 2 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว 0.5 ช่อ
- ผักชีฝรั่งสด 0.5 ช่อ
- มะนาว 0.5 ชิ้น
- พริกไทยดินสีดำ 1 หยิก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับสลัดคุณจะต้องการส่วนผสมต่อไปนี้: กระป๋องปลาทูน่ากระป๋องในน้ำมันพืชหรือในน้ำผลไม้ของตัวเองชีส Feta แตงกวาสดใบสลัดอ่อนและผักรวมทั้งครึ่งมะนาวและน้ำมันมะกอก
- 2 ตัดแตงกวาเป็นวงแหวนบางประณีตสับหัวหอมและผักชีฝรั่ง
- ขั้นตอนที่ 3 ฉีกใบของสลัด
- ขั้นตอนที่ 4 ล้างปลาทูน่ากระป๋องและใส่ลงในใบสลัด ผัดเบา ๆ
- ขั้นที่ 5 เพิ่มแตงกวาสับและผักใบเขียว บีบน้ำมะนาวครึ่งหนึ่ง คน
- ขั้นตอนที่ 6 ตัดเนยแข็งเป็นก้อน
- ขั้นตอนที่ 7 เพิ่มชีสหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกดำพริกไทยและผสมลงในสลัด ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสลัดสลัด ชีสและปลาทูน่าเค็มในตัวเอง