จดจำกรมธรรม์ประกันภัย
เมื่อประมวลผลเอกสารใน บริษัท ตัวแทนท่องเที่ยวพนักงานจะเสนออ่านเอกสารและลงนามในกรมธรรม์ประกันภัย อย่าพิจารณาขั้นตอนนี้เป็นพิธีการอื่น ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันนี่คือการรับประกันของคุณในกรณีของการบาดเจ็บที่เป็นไปได้ ดังนั้นจึงควรอ่านบางส่วนของความแตกต่างก่อนลงนามในเอกสาร
เมื่อลงทะเบียนกรมธรรม์ประกันกับตัวแทนการท่องเที่ยวคุณจำเป็นต้องระบุประเทศที่คุณจะไปเยี่ยมชม ตัวอย่างเช่นหากนักท่องเที่ยวเดินทางไปประเทศเยอรมนี แต่ได้รับบาดเจ็บในประเทศเพื่อนบ้านบางประเทศแล้วปัญหานี้จะได้รับการพิจารณาเฉพาะในกรณีที่ประเทศนี้อยู่ในกรมธรรม์
เมื่อไปเยือนประเทศในเขตเชงเก้นตัวแทนจะเสนอความคุ้มครองอย่างน้อย 30,000 ยูโร ค่าใช้จ่ายในการลงทะเบียนของกรมธรรม์จะแตกต่างกันไปจาก 350 ถึง 900 รูเบิล
ถ้าคุณจะมีส่วนร่วมในกีฬาที่รุนแรงแล้วพวกเขาควรจะสะกดออกมาในกรมธรรม์ประกันภัย
หนึ่งในความผิดพลาดที่พบได้บ่อยที่สุดของนักท่องเที่ยวที่ได้รับผลกระทบก็คือพวกเขาไม่ได้โทรหา บริษัท ประกันภัยหากได้รับบาดเจ็บถึงแม้ว่ารายชื่อของเธอจะถูกระบุไว้ในสัญญาก็ตาม การโทรเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวแทนประกันภัยเพื่อให้สามารถเลือกสถาบันการแพทย์และตกลงในขั้นตอนการติดตามผลกับตัวแทนของเขา
หากพบแอลกอฮอล์ในเลือดของผู้ต้องหา บริษัท ประกันปฏิเสธที่จะคืนเงินค่ารักษาพยาบาล
ก่อนเข้าเยี่ยมชมทันตแพทย์
หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในต่างประเทศเมื่อคุณปวดฟันคุณไม่ควรพึ่งพาประกันภัย โดยปกติในนโยบายมาตรฐานบริการทันตกรรมจะไม่ได้กำหนดดังนั้นค่าใช้จ่ายในการเข้าชมแพทย์จะตกตรงกับคุณ
ในการนัดหมายกับแพทย์ขอแนะนำให้ลงทะเบียนเรียน 1-2 เดือนก่อนออกเดินทาง ในบางกรณีการป้องกันโรคอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของกระบวนการเรื้อรังได้ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ในระยะเวลาหนึ่งเนื่องจากการรักษาสามารถมีอายุการใช้งานได้ 2-3 สัปดาห์
ถ้าคุณไม่ปรึกษาแพทย์เป็นเวลานานแล้วกับโรคฟันผุเริ่มมีความเป็นไปได้ของโรคปริทันต์อักเสบ มันเป็นอักเสบของเนื้อเยื่อ peri-toothed และบาดเจ็บที่เอ็นที่ช่วยให้ฟันในขากรรไกร ในวันหยุดปัญหานี้สามารถเปลี่ยนเป็นความคมชัดปวดด้วยการสัมผัสเพียงเล็กน้อยเพื่อฟัน นอกจากนี้รูปแบบที่รุนแรงของโรคปริทันต์อักเสบอาจทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแก้มและเหงือกบวม
การรักษายังไม่เสร็จสิ้นไปจนสุดมักจะทำให้เกิดลักษณะการอักเสบของเนื้อเยื่อชั้นนอกของกราม เมื่อแพทย์ใส่ตราประทับชั่วคราวและความเจ็บปวดลดลงผู้ป่วยลังเลที่จะเข้ารับการตรวจครั้งที่สองและเนื้อเยื่อฟันที่อ่อนนุ่มในระหว่างนี้จะเริ่มเน่าช้า ในกรณีนี้ไม่แนะนำให้เปิดฟลักซ์ตัวเองมิฉะนั้นการติดเชื้อจะกระจายไปยังเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้เคียง เป็นการดีที่จะใช้บริการของทันตแพทย์ท้องถิ่น
ยกเว้นการทดลองกับอาหารและการออกกำลังกาย
ในสโมสรออกกำลังกายหลายแห่งโค้ชสังเกตว่าสองสามสัปดาห์ก่อนช่วงฤดูร้อนฝูงชนจะปรากฏตัวในห้องโถงต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ในการฝึกอบรมพวกเขาพยายามสองและหนึ่งหรือสองสัปดาห์เช่นเดียวกับก็หายไป
ความปรารถนาที่จะดูดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดค่อนข้างเป็นธรรมชาติ นี่เป็นเพียงวิธีการและที่สำคัญที่สุดคือเวลาที่หลายคนตั้งไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายอาจทำให้เกิดผลในทางตรงกันข้าม
ถ้าในช่วงเวลาสั้น ๆ คนจำนวนมากขึ้นหลายเท่าของการโหลดอาจเรียกได้ว่ามีผลต่อการออกกำลังกายแบบ overtraining ในอนาคตไม่เพียง แต่ไม่ต้องการที่จะรักษาภาระเดียวกัน แต่แม้จะดำเนินการชุดการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
หากต้องการปรับตัวเลขคุณควรฝึกอบรมหลายครั้งภายใต้การแนะนำของโค้ช เขาจะแสดงชุดของการออกกำลังกายสำหรับพื้นที่ที่มีปัญหา: หน้าท้องต้นขาและก้น
เพิ่มค่อยๆ ทำ 3-4 ชั่วโมงก่อนนอนและครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อย่าลืมว่าในระหว่างการฝึกคุณต้องพยายามให้เหงื่อเพื่อให้ชีพจรเป็นสองเท่า (ถ้าไม่มีข้อห้าม) ให้ออกกำลังกายประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน
การทดลองกับอาหารก่อนวันหยุด - ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ประการแรกไม่ทราบว่าร่างกายจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารอย่างไร (โดยเฉพาะถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร) ประการที่สองข้อ จำกัด ในอาหารอยู่เสมอความเครียดซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อไขมันจะถูกใช้โดยร่างกายในสถานที่สุดท้าย
หลังจาก 35 ปีผู้หญิง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีไขมัน) มักจะบ่นเกี่ยวกับลักษณะของปอนด์พิเศษ แม้ว่าการบริโภคอาหารจะลดลงน้ำหนักยังคงเพิ่มขึ้น เหตุผลมักถูกปกคลุมด้วยฮอร์โมน ในยุคนี้จำนวนของฮอร์โมนเพศหญิงลดลงเรื่อย ๆ ซึ่งส่งผลให้อัตราการเผาผลาญลดลง เพื่อเพิ่มความรู้สึกมันเป็นสิ่งจำเป็นในการมีส่วนร่วมในการศึกษาทางกายภาพ
อย่ากระวนกระวายใจมากกว่าเรื่องเล็ก ๆ
การลดลงของภูมิคุ้มกันเนื่องจากความเครียดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือภาวะอุณหภูมิอย่างฉับพลันมักมีอาการเจ็บป่วยไม่พึงประสงค์เช่นโรคกระเพาะปัสสาวะริดสีดวงทวารหรือโรคเริม
หากเริมมักทำให้รู้สึกตัวเองก่อนที่คุณจะไปคุณควรได้รับการรักษา
อย่าลืมเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน
ไปประเทศแปลกใหม่รู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานการณ์สุขาภิบาลและระบาดวิทยาในภูมิภาค และปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรการป้องกัน โปรดจำไว้ว่าการห้ามเข้าประเทศบางประเทศโดยไม่มีใบรับรองการฉีดวัคซีนระหว่างประเทศสามารถห้ามได้ ในขณะที่อยู่ในประเทศอื่นพยายามอย่าแตะต้องสัตว์เนื่องจากมักเป็นพาหะของโรคติดเชื้อ
ในวันหยุดโดยไม่ต้อง ... เห็ด
ในช่วงต้นและแม้กระทั่งในช่วงกลางของฤดูร้อนเรายังขาดภูมิคุ้มกันไม่มีผักผลไม้มากมายในอาหาร นอกจากนี้ในวันหยุดเราปรับปรุงเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาของเท้า mycosis ไม่ยึดมั่นในกฎระเบียบที่เรียบง่ายของสุขอนามัยที่เราลืมใส่รองเท้าเข้าไปในห้องอาบน้ำสาธารณะใช้ชุดเล็บเท้าเดียวกันกับเพื่อนและละเลยความจริงที่ว่าแม้ในครอบครัวหนึ่งมีความจำเป็นต้องใช้ผ้าขนหนูที่แตกต่างกัน . ถ้าการรักษาไม่ได้เริ่มต้นตามกาลเวลาการเป็นโรคเหี่ยวย่นของเท้าอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสีของเล็บและนำไปสู่การทำลายของพวกเขา เรามักเลือกวิธีการรักษาโรคเหี่ยวย่นของเท้าแล้วเราจะหยุดการรักษาเนื่องจากยาไม่ได้ช่วยหรือต้องใช้ทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ซึ่งไม่สะดวกเสมอไป มีความดึงดูดใจให้กับโรคนี้เป็นที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมก่อนที่จะออกจากแพทย์ผิวหนัง หลังจากทั้งหมดการรักษามักจะขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรคซึ่งสามารถกำหนดโดยแพทย์ ในบางกรณีก็เพียงพอที่จะแจกจ่ายครีม แต่มักจำเป็นต้องใช้การรักษาด้วยระบบ