สุขภาพต่อมหมวกไตเป็นพื้นฐานของสุขภาพหญิง

แท้จริงผู้หญิงทุกคนโดยไม่ต้องยกเว้นควรทราบเกี่ยวกับสิ่งที่มาตรการป้องกันควรจะดำเนินการเพื่อรักษาสุขภาพของต่อมนม ดังนั้นต่อมเต้านมสุขภาพเป็นพื้นฐานของสุขภาพของผู้หญิง - นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงด้านล่าง

- สุขภาพสำหรับสตรี

พืชสมุนไพรจำนวนมากสามารถปกป้องต่อมนมของสตรีได้จากภัยคุกคามที่เป็นมะเร็งและเพื่อปกป้องผู้หญิงจากวัยที่ชราก่อนวัยอันควรทำให้เธอสวยและน่าสนใจเป็นเวลาหลายปีและยืดอายุการใช้งานของเธอ ในหมู่พวกเขาบทบาทสำคัญของพืชที่ช่วยในการกำจัดสารพิษสารพิษและปัจจัยลบอื่น ๆ นั่นคือพืชที่ทำความสะอาดลำไส้ตับและเลือด เหล่านี้รวมถึงรากหญ้าเจ้าชู้, รากดอกแดนดิไล, เมล็ดฟักทอง, พืชไม้มีหนามนม สิ่งสำคัญและพืชที่มีฤทธิ์ในการระคายเคือง ได้แก่ กลุ้มดอกคาร์เนชันรากขิงพริกไทยเปลือกหอยวอลนัทสีดำราก calamus รากดอกแดนดิไลอันยาร์โรว์รากหญ้าเจ้าชู้

นอกจากนี้เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับพืชสมุนไพรอาหารที่จัดหาเส้นใยให้กับร่างกาย: แครอท, beets, ทุกชนิดของกะหล่ำปลีข้าวสาลีและรำข้าวโอ๊ต ทุกประเภทของรำและตอนนี้มีไรย์และรำข้าวบาคาร่าแม้กระทั่งการที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายของหญิงมีรำข้าวสาลี พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าพวกเขาส่วนใหญ่ลดความเข้มข้นในเลือดของฮอร์โมนเอสโตรเจนและเขากับการละเมิดบางอย่างในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านม

การเยียวยาธรรมชาติที่ดีช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียในลำไส้เป็นหัวของเยรูซาเล็มอาติโช๊ค นอกจากนี้ยังมีเห็ดระดับสูงเช่นเห็ดขาวและแดง chanterelles รวมทั้งเห็ดยาจีน Cordyceps, Reishi, Shiitake เชื้อราเหล่านี้มีสาร polysaccharides (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) ที่อุดมไปด้วย antitumor, antiviral, disinfecting activity

มีพืชหลายชนิดที่มีแร่ธาตุ microelements และวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกาย กุหลาบนี้ buckthorn ทะเลส้ม Hawthorn สีแดงและ chokeberry นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของรายการของพืชที่มีองค์ประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระนั่นคือที่มีสังกะสีซีลีเนียมทองแดงแมงกานีสและวิตามิน A สารต้านอนุมูลอิสระ A, C, E สมุนไพรทั้งหมดข้างต้น normalizing การทำงานของร่างกายทั้งหมดของผู้หญิงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยรักษาต่อมมีสุขภาพดีต่อมไทรอยด์ตับ, ลำไส้ควรใช้เป็นรายบุคคลกับการประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับพารามิเตอร์ทางคลินิกและสรีรวิทยาทั้งหมดของผู้หญิง

แร่ธาตุและธาตุอาหารเพื่อสุขภาพต่อมเต้านม

microelements ในร่างกายมนุษย์มีบทบาทคู่: ในมือข้างหนึ่งพวกเขามีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการชีวิตที่อื่น ๆ - พวกเขาป้องกันโรคต่างๆและโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งที่แร่ธาตุและธาตุมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับการทำงานปกติของต่อมน้ำนม?

จาก macroelements แคลเซียมซึ่งควบคุมกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสำคัญของมัน แคลเซียมเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างซากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของอวัยวะทั้งหมดและร่างกายโดยรวม สังกะสีและซีลีเนียมมีความสำคัญมาก คุณสมบัติการรักษาของซีลีเนียมได้รับการค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ซีลีเนียมในปัจจุบันได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นหนึ่งในผู้พิทักษ์สิทธิในการต่อต้านมะเร็งและมักรวมอยู่ในโปรแกรมการรักษามะเร็งด้วย ซีลีเนียมยับยั้งกระบวนการของการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อมะเร็งและร่วมกับไอโอดีนก่อให้เกิดหน้าที่ตามปกติของต่อมไทรอยด์ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับว่าด้วยการขาดสารซีลีเนียมอาการของการขาดสารไอโอดีนอาจเลวลง

รับรู้ความเจ็บป่วยในเวลา

เป็นที่ทราบกันดีว่าการรักษามะเร็งที่ประสบความสาเร็จหนึ่งในเงื่อนไขที่สาคัญที่สุดคือการตรวจหาโรคในระยะเริ่มแรกและมะเร็งเต้านมไม่ใช่ข้อยกเว้นในส่วนนี้ ในชีวิตจริงของผู้หญิงทุกคนต้องเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอที่นรีแพทย์และกฎเกณฑ์ที่ไม่เปลี่ยนรูปสำหรับการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำเกี่ยวกับต่อมน้ำนม

การตรวจเต้านมจะทำในวันที่เจ็ดหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือนในสตรีวัยเจริญพันธุ์ ผู้หญิงที่เคยเป็นวัยหมดประจำเดือนควรตรวจดูต่อมน้ำนมในวันแรกของเดือน (เพื่อความสะดวกในการท่องจำ) การตรวจเต้านมควรเป็นประจำและทุกเดือน ขั้นแรกให้ยืนอยู่หน้ากระจกพร้อมเปลือยกายไปยังเอวเนื้อตัวและดูว่าคุณมีหัวนมอยู่ในระดับหนึ่งหรือไม่ ดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงภายนอกหรือไม่ว่าจะเป็นสีแดงบวมพัวพันหรือเนื้อเยื่อเต้านมไม่ว่าจะมีการปอกเปลือกหากมีสารคัดหลั่งจากหัวนม (ดูว่ามีร่องรอยการขับถ่ายใด ๆ บนชุดชั้นใน) หรือไม่ จากนั้นยกมือขึ้นและยืนเพียงแค่มองอย่างระมัดระวังในระดับเดียวกันก็จะมีต่อมน้ำนมและหัวนม หากผู้หญิงโดยธรรมชาติมีหน้าอกขนาดใหญ่การผสมพันธุ์ของหัวนมหรือการรุกของหัวนมของหัวนมผู้หญิงนั้นรู้ดีว่านี่เป็นบรรทัดฐานสำหรับเธอ ข้อควรระวังควรมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในการตรวจสอบครั้งต่อไป

จากนั้นให้ยืนขึ้นด้วยมือของคุณตรวจสอบตัวเองจากด้านข้าง หลังจากนั้นให้วางบนโซฟาใส่ลูกกลิ้งจากแผ่นบิดและฝ่ามือมือขวาใต้ใบพัดให้เรียบกดมันตามเข็มนาฬิกากดบนเนื้อเยื่อเต้านม ถ้าต่อมน้ำนมมีแมวน้ำพวกมันจะเกาะติดอยู่ ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้ายของคุณ หลังจากนั้นตรวจสอบบริเวณซอกและบริเวณข้อต่อแขน: ไม่ว่าจะมีนอตป่องหรือซีล ขอแนะนำให้พิจารณาต่อมไทรอยด์ในการตรวจดังกล่าวทุกครั้งเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่

สิ่งที่ต้องค้นหา

สรุปได้ว่าฉันต้องการเน้นย้ำถึงประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งของชีวิตของเราซึ่งเราควรให้ความสนใจกับผู้หญิงที่มุ่งมั่นในการรักษาสุขภาพต่อมนม ยึดมั่นในอาหารที่มีเหตุผลลดการบริโภคน้ำตาลเกลือลดปริมาณไขมันสัตว์ในอาหารและเพิ่มการบริโภคผักผลไม้ผลเบอร์รี่ผลิตภัณฑ์นมหมัก ทำให้น้ำหนักของคุณเป็นปกติ จำความจำเป็นในการออกกำลังกายเป็นประจำ - นี่คือพื้นฐานของสุขภาพของแต่ละคน