หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาในเดือนที่อากาศร้อนที่สุดของปีและแม้กระทั่งในรีสอร์ทก็เป็นเรื่องยากทีเดียวแม้จะมีคลังแสงที่ทันสมัยสำหรับการถูกแดดเผา มาถึงชายหาดเราพยายามที่จะได้รับช็อคโกแลตสีน้ำตาลสำหรับวันหยุดที่มีอยู่ 7-10 วัน แต่การถูกแดดเผาจะปรากฏตัวเร็วกว่าที่เราเห็นถึงแม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่โดยปกติแล้วในตอนท้ายของวัน
ถ้าคุณยังมีปัญหานี้อยู่ (ผิวแดงมันเจ็บและคัน) พยายามช่วยเธอ ปฏิบัติตามบริเวณที่ถูกเผาแล้วทันทีที่คุณพบการเผาไหม้
ลองใช้วิธียายเก่า - บีบอัดจากนมเย็น (แต่ไม่เย็น!) นมเปรี้ยวหรือ kefir บีบอัดดังกล่าวจะชะลอการระคายเคืองและมีอาการคัน โปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากนมเป็นตัวป้องกันชั้นผิวหนังเพื่อป้องกันการระเหยของความชื้น สำหรับเอนไซม์ที่งอกใหม่เพื่อให้ผิวทำงานได้อย่างถูกต้องพวกเขาต้องการความชื้น
2. เพื่อลดการอักเสบคุณสามารถใช้ ibuprofen (400 มก. ทุกสี่ชั่วโมง) เป็นเวลาสองสามวันจนกว่าอาการแดงจะเริ่มขึ้น
3. เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังและเนื้อเยื่อลึกลวกอนุมูลอิสระแล้วด้วยการถูกแดดเผาและแม้กระทั่งในกรณีที่เกิดไฟไหม้จำเป็นต้องใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อทำให้เป็นกลาง ที่ดีที่สุดในแง่นี้คือชาเขียวและน้ำทับทิม ทั้งสองมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ในปริมาณที่เพียงพอของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักสดและผลไม้อื่น ๆ ในถั่วและพืชตระกูลถั่ว ดังนั้นควรทานผักและผลไม้สดอย่างน้อย 3 เสิร์ฟต่อวัน
4. ในสองสามวันแรกหลังจากการเผาไหม้คุณสามารถใช้เครื่องสำอางกับว่านหางจระเข้ (โลชั่นหรือเจลแอลกอฮอล์) หรือเพียงแค่ทาด้วยน้ำว่านหางจระเข้สด ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและเย็นลงผิวที่ไหม้เกรียม
ช่วยลดการอักเสบและลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการไหม้หน้ากากจากมันฝรั่งดิบขูดหรือไข่ขาวดิบ
ไม่ควรล้างผิวหนังด้วยสบู่ และ น้ำ ห้ามทาครีมไขมันเข้าไปในนั้นและห้ามใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูง
7. เมื่อผิวเริ่มลอกให้ชุ่มชื่นด้วยโลชั่นสำหรับร่างกาย - ยิ่งดีขึ้นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน
8. อย่าฉีกผิวผลัดเซลล์ผิว ออกไม่ว่าคุณจะต้องการ "เรียบ" อีกครั้งเพียงใด - สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการปอกเปลือก มักชุ่มชื้นและปล่อยให้มันลอกตามธรรมชาติ
จนกว่าจะมีการลอกลอกมาห้ามใช้สครับและสารขัดผิวอื่น ๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มี retinoids และวิตามินเอกรดไกลโคลิก salicylic และกรดไฮดรอกซีอื่น ๆ ผิวใหม่อ่อนนุ่มและบอบบางและการเยียวยาทั้งหมดเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายหรือทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง
10. ในกรณีที่มีแผลไหม้อย่างรุนแรงพร้อมกับมีฟองอากาศปวดศีรษะหนาวหรือมีไข้ให้ปรึกษาแพทย์เสมอ!
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่อนุญาตให้เกิดแผลไหม้ใหม่! มีส่วนผสมของครีมกันแดดครบถ้วนและจำเป็นต้องมีรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB และใช้บ่อยๆ ละเว้นการเดินป่าไปยังชายหาดเป็นเวลาหลายวัน อย่าคิดว่าเพียงพอที่จะปิดสถานที่ที่เสียหายด้วยเสื้อผ้า ผ้าใยสังเคราะห์ช่วยให้แสงแดดได้ถึง 15% และผ้าฝ้ายธรรมชาติซึ่งช่วยป้องกันรังสีได้ดีที่สุดช่วยให้รังสีได้ถึง 6% ถ้าเสื้อผ้าเปียกโชก 20% ของรังสีดวงอาทิตย์ผ่านมัน
โปรดจำไว้ว่าขั้นตอนแสงอาทิตย์ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางกายและทางกาย แต่การละเมิดของดวงอาทิตย์เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความงาม
ผู้เขียน: Marina Al-Rabaki
myjane.ru