รูปแบบและขนาดของเต้านมแต่ละตัวจะมีผู้ชื่นชม บางคนชอบกลมใหญ่บ้างน้อยกว่า แม้จะมีมาตรฐานด้านความงามของเต้านมของหญิงซึ่งแยกแยะเกณฑ์หลักสองประการของเต้านมที่สวยงาม: อัตราส่วนของขนาดของจุดสุดยอดและส่วนล่างของเต้านมแต่ละหน้า (เริ่มจากหัวนม) ควรเป็น 45% ถึง 55% และหัวนมของเต้านมควรชี้ขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามด้วยทัศนคติที่ไม่ถูกต้องกับหน้าอกของคุณเองคุณสามารถทำให้เสียรูปแบบที่เหมาะที่สุดและส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ในบทความนี้เราจะพูดถึง "ฝ่ายตรงข้าม" ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของหน้าอก
ประการแรกชุดชั้นในที่เลือกไม่ถูกต้อง รุ่นที่ใกล้เกินไปตัดเข้าสู่ผิวบีบหลอดเลือดและขัดขวางการไหลเวียนโลหิต หลวมเกินไปไม่สนับสนุนเต้านมและไม่ได้ให้การสนับสนุนที่ต่อมน้ำนมที่เธอต้องการ แม้ว่าหน้าอกของคุณจะมีขนาดที่ใหญ่กว่า แต่อย่ายอมแพ้ใส่ชุดชั้นใน ทรวงอกควรได้รับการสนับสนุนเพื่อป้องกันการยืดตัวของผิวหนัง อย่างไรก็ตามการสวมใส่มันอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนอนหลับในซักรีดไม่คุ้มค่า ถ้าทรวงอกของคุณมีแนวโน้มที่จะบวมเล็กน้อยในวันสำคัญ ๆ แล้วสำหรับวันนี้คุณควรเลือกชุดชุดชั้นในแยกต่างหากเพื่อให้หน้าอกของคุณสบายขึ้นเสมอ พยายามเปลี่ยนชุดเสื้อผ้าเก่าเป็นระยะ ๆ เป็นระยะ ๆ ชุดชั้นในจะหยุดการทำงานตามที่ต้องการ
กีฬายังอาจมีผลเสียต่อสภาพของเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายกระโดดกระโดดร่มของหน้าอกในระหว่างชั้นเรียน เพื่อแก้ปัญหานี้ให้ใช้ชุดชั้นในกีฬาพิเศษซึ่งจะช่วยลดความผันผวนของเต้านมได้ด้วย¾ แม้แต่ชุดชั้นในธรรมดาก็สามารถลดความกว้างของการสั่นได้ถึงหนึ่งในสาม
แสงแดดส่องโดยตรงหรือการอาบแดดในเตียงนอนที่ไม่มีชุดชั้นในเป็นอันตรายต่อผิวของเต้านมเนื่องจากมีความรู้สึกไวกว่าผิวของใบหน้า อันเป็นผลมาจากการฟอกหนังดังกล่าวมีรอยด่างสีและริ้วรอยบริเวณหัวนม ดังนั้นในกรณีใด ๆ อย่าอาบแดดเปลือยกายและใช้สติกเกอร์พิเศษและหมวกที่ไม่ผ่านรังสีอัลตราไวโอเลต ใช้ครีมกันแดด
การกระโดดน้ำหนักมีผลเสียต่อหน้าอกมาก เนื้อเยื่อไขมันในบริเวณนี้แบ่งออกเป็นสองส่วนแรกดังนั้นก่อนการลดน้ำหนักที่ต้องการในต้นขาคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยและมีรอยแตกลาย
น้ำร้อนมีผลไม่ดีต่อต่อมน้ำนม - มันนำไปสู่ความอ่อนนุ่มของผิว ถ้าคุณต้องการไอน้ำจริงๆแล้วให้ จำกัด เวลาในการอาบน้ำไว้ประมาณสิบถึงสิบห้านาที
อย่าหงุดหงิด พยายามควบคุมท่าทางให้รู้สึกภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ของหน้าอก
การตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมของลูกน้อยมักไม่ค่อยเข้ามาเสริมความงาม แต่ถ้าให้นมลูกอย่างสม่ำเสมอและอย่างขยันขันแข็งจะทำให้สามารถลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการคลอดบุตรได้ทั้งหมด
ฉันหวังว่าคุณจะไม่คิดว่าเราจะบอกคุณเกี่ยวกับ "ศัตรู" ของเต้านมเพศหญิงและเราจะไม่พูดถึงวิธีการปรับปรุงรูปร่างของหน้าอก?
ดังนั้นจึงมีการทำศัลยกรรมพลาสติก แต่นี่เป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดที่อาจมีภาวะแทรกซ้อนและผลที่ได้อาจไม่เป็นที่น่ายินดี
คุณสามารถเพิ่มรูปร่างของหน้าอกได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้ยกทรงที่มีผลสูง (ดันขึ้นเช่นที่พวกเขากล่าว) รวมทั้งซิลิโคนแทรกแผ่น มันดูน่าประทับใจมากจริงๆเพียงยกทรงเช่นไม่แนะนำให้สวมใส่อย่างต่อเนื่อง คุณยังสามารถ "ขยาย" หน้าอกด้วยอายและแปรงกว้าง รอยเปื้อนเข้มวางบนกลวงระหว่างหน้าอกและส่วนที่ปกคลุมไปด้วยแสงนูน ทุกช่วงการเปลี่ยนภาพเหล่านี้จะถูกทำให้เป็นธรรมชาติเพื่อให้เต้านมดูเป็นธรรมชาติ
ความคิดเห็นที่ว่ากะหล่ำปลีจะช่วยเพิ่มหน้าอก - น่าเสียดายที่เป็นตำนาน แต่วิตามินที่มีประโยชน์ในนั้นขอแนะนำสำหรับสุขภาพเต้านม แต่สิ่งที่สามารถช่วยได้เพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มหน้าอก - คือการกินอาหารที่ก่อนนอน 30 กรัมของไก่หรือปลาซึ่งควรล้างด้วยน้ำส้มหรือมะนาว โปรตีนและวิตามินเพิ่มปริมาณของคอลลาเจนในร่างกายซึ่งช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แม้ว่าผลกระทบจะไม่สามารถนับได้และแม้กระทั่งการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
อาบน้ำเย็นหรือบีบอัดที่ตัดกันทำให้หน้าอกกระชับแน่นและผิวนุ่มเนียน เรือมีความเข้มแข็งและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่ถ้าคุณไม่สามารถยืนการไหลของน้ำเย็นอย่างน้อยเช็ดพื้นที่ decollete กับก้อนน้ำแข็ง
การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาความงามของหน้าอก การเคลื่อนไหวระหว่างการนวดไม่ควรแข็งแรง มีประโยชน์มากที่สุดตามที่ระบุไว้ก่อนก้อนน้ำแข็งนวดหรือการนวดด้วยพลังน้ำ นี้จะช่วยเพิ่มความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจนเพิ่มการเผาผลาญในเซลล์และเนื้อเยื่อ
ไม่มีกล้ามเนื้อในเต้านมของตัวเอง แต่มีกล้ามเนื้อหน้าอกที่ต่อมเต้านมแนบและเป็นไปได้ที่จะสูบพวกเขาขึ้นและจำเป็นต้องใช้ ถ้าคุณไม่สามารถไปที่ศูนย์แล้วอย่างน้อยทำที่บ้านกับ dumbbells ผลักดันตัวเอง จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำหรือทำงานร่วมกับโค้ชที่จะรับชุดของการออกกำลังกายสำหรับคุณ
ครีมเจลหน้ากากสำหรับผิวบริเวณทรวงอกมีผลต่อหน้าอกของคุณได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการนวด
เช่นเดียวกับเครื่องนวดสูญญากาศยาที่น่าแปลกใจสำหรับการเสริมเต้านมแล้วหากพวกเขาให้ผลเป็นเพียงชั่วคราว และขึ้นอยู่กับคุณเพื่อตัดสินใจว่าจะมอบตัวเองกับอุปกรณ์และยาเสพติดเหล่านี้หรือไม่
มีสุขภาพดีและสวยงาม!