ผักชีฝรั่งผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งไม่ชอบความนิยมของเรา แต่ในไร้สาระ ผักชนิดหนึ่งเป็นซัพพลายเออร์ที่ยอดเยี่ยมของวิตามิน ผู้ที่สนใจเกี่ยวกับรูปของพวกเขาก็จะเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่ากะหล่ำปลีนี้มีแคลอรี่ต่ำมาก จากซุปบรอคโคลี่จัดเตรียมไว้ทอดแล้วเสิร์ฟในรูปดิบในสลัด วันนี้เรากำลังเตรียมหม้อปรุงอาหารพร้อมชีสและผักสีเขียว
ส่วนผสม:- กะหล่ำปลีบร็อคโคลี่ 400 กรัม
- เนย 4 กรัม
- เกลือ 2 กรัม
- แกง 4 กรัม
- Paprika เนื้อหวาน 4 กรัม
- ผงพริกไทยดำ 4 กรัม
- ผักชีฝรั่งสด 1 ช่อ
- Cilantro สด 1 พวง
- ชีสปาร์มาซาน 100 กรัม
- ไข่ไก่ 4 ชิ้น
- ชีส Feta 100 กรัม
- ครีม 250 กรัม
- ขนมปัง 10 ก
- ขั้นตอนที่ 1 ในการเตรียมหม้อปรุงอาหารคุณจำเป็นต้องนำผักกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีเปรี้ยวครีมชีสเฟต้าชีสไข่ปาร์ซานชีสผักชีผักชีฝรั่งเครื่องเทศเนยเพื่อใช้เป็นเกล็ดขนมปัง
- ขั้นตอนที่ 2 ล้างกะหล่ำปลีผักชนิดเล็กแบ่งเป็นช่อดอกและต้มในน้ำเกลือเป็นเวลา 10 นาที เพื่อผสานน้ำ เย็นกะหล่ำปลี
- ขั้นตอนที่ 3 ตีไข่กับปัด
- ขั้นตอนที่ 4 ผสมครีมและชีส
- ขั้นตอนที่ 5 ใส่เครื่องเทศลงในชีส
- ขั้นตอนที่ 6 ใส่ส่วนผสมของชีสใส่ไข่ปลาและผักสับ
- ขั้นตอนที่ 7 เตรียมแม่พิมพ์: ชโลมผิวด้วยเนยและโรยด้วยขนมปัง วางช่อดอกกะหล่ำปลีที่ด้านล่างของแม่พิมพ์ เทผักชนิดหนึ่งที่มีส่วนผสมที่ได้มาและโรยหน้าด้วยชีสพาเมซานขูด ใส่แบบฟอร์มลงในเตาอบที่อุณหภูมิไว้ที่ 180 องศาเซลเซียสแล้วใส่กะหล่ำปลีเป็นเวลา 30 นาที
- ขั้นตอนที่ 8 เสิร์ฟหม้อปรุงอาหารด้วยครีมหรือครีมสำหรับมื้อเย็น