อาร์ติโช้คเยรูซาเล็มกับแครอท

ส่วนผสมสำหรับสลัดจากอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มกับแครอท: จริงอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มและแครอทและ ส่วนผสมที่:

• เยรูซาเล็มอาติโช๊ค - 4 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• แตงกวา - 2 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - - เพื่อรสชาติ
• ถั่วกระป๋อง - 100 กรัม

คำแนะนำ

ส่วนผสมสำหรับสลัดจากอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มกับแครอท: จริงอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มและแครอทรวมทั้งแตงกวาและถั่วกระป๋อง เราทำความสะอาดมะเขือเทศและแครอทจากเปลือก ถ้าแตงกวาเก่าแล้วผิวของพวกเขาก็จะถูกตัดออก เราถู atichoke เยรูซาเล็มปูแครอทและแตงกวาบนผักหรือเครื่องขูดตามที่คุณต้องการ ฉันถูมันเล็ก brusochki ผสมแตงกวาแครอทและอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มในชามสลัด นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มถั่วเขียวกระป๋อง เราเติมน้ำมันมะกอกหรือเปรี้ยว ผัด - และนั่นคือทั้งหมดที่กรุงเยรูซาเล็มอาติโช๊คกับแครอทพร้อม!

เสิร์ฟ: 3