เครื่องดื่มวิตามิน "Blueberry Bliss"

1. ถ้าคุณไม่ได้ใช้อาหารเสริมโปรตีนให้แช่น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสม:

• น้ำ - 350 กรัม
• โปรตีนผง - 2 รายการ ช้อน
• บลูเบอร์รี่ - 1 แก้ว
• อัลมอนด์ - 1 st. หนึ่งช้อนเต็ม
• เมล็ดแฟลกซ์ - 1 st. หนึ่งช้อนเต็ม

คำแนะนำ

1. ถ้าคุณไม่ได้ใช้อาหารเสริมโปรตีนให้แช่น้ำก่อน 2 ช้อนโต๊ะเจลาตินและเมื่อพองคุณสามารถเริ่มดื่มได้ 2. ถ้าคุณใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งเทน้ำที่มีอุณหภูมิใด ๆ ถ้าผลเบอร์รี่สดแช่แข็งและใช้ก้อนน้ำแข็ง 3. เติมส่วนประกอบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น - ของเหลวแรกแล้วแข็งและที่ด้านบนของน้ำแข็ง ผสมให้ละเอียดจนกว่าจะได้รับโฟมสม่ำเสมอ

เสิร์ฟ: 1-2