- โยเกิร์ตธรรมดา - 1 แก้ว
- น้ำผลไม้ธรรมชาติ - 200 กรัม
- กล้วย - 1 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ - 1 แก้ว
- ราสเบอร์รี่ - 1 แก้ว
- บลูเบอร์รี่ - 1 แก้ว
1. ผลเบอร์รี่แช่แข็งทำให้เครื่องดื่มมีความหนาและเย็นลงให้พิจารณาข้อเท็จจริงนี้เมื่อเตรียม ในกรณีที่จำเป็นคุณสามารถแช่แข็งผลเบอร์รี่ทั้งหมดหรือบางส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ก่อนที่จะใช้ในช่วงฤดูร้อน 2 กล้วยปอกครึ่งและวางไว้ในเครื่องปั่นตามแนวตั้ง 3 วัดออกจำนวนของผลเบอร์รี่และวางไว้ในเครื่องปั่นครอบคลุมกล้วย 4. สุดท้ายเทโยเกิร์ตและน้ำผลไม้เพราะของเหลวจะเติมช่องว่างทั้งหมดในชามปั่น ผสมค็อกเทลจนเป็นครีม 5. เทเครื่องดื่มวิตามินที่เสร็จแล้วลงในแว่นตาและเพลิดเพลินกับการลิ้มรสและประโยชน์ทุกครั้ง
เสิร์ฟ: 2