กับปีในกระดูกและข้อต่อเกลือจะฝากกระดูกจะกลายเป็นมือถือน้อยลงและอุปทานของสมองที่เลวร้ายลง
การใช้คลาสสิคนวดบริเวณคอคอ
ตามที่เราได้อธิบายไว้แล้วขั้นตอนดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาความงามและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันสุขภาพ แต่ขั้นตอนนี้มีผลอะไร?
- การเคลื่อนไหวของหมอนวดทำให้ผิวแดงขึ้นในบริเวณที่ได้รับรังสีเนื่องจากมีเลือดไหลออกที่นั่น
- พร้อมกับเธอพื้นที่จะอิ่มตัวกับออกซิเจนและสารที่มีประโยชน์ซึ่งปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิว
- เป็นผลให้ไม่เพียง แต่ลักษณะของคอปรับปรุง แต่ยังรัฐภายในเนื่องจากของเหลวส่วนเกินและไขมันออกจากชั้นลึก
ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน
ขอแนะนำให้ใช้การนวดคอและคอเพื่อใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- มีอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะเป็นประจำ
- เพื่อลดความเครียดและความเมื่อยล้า
- เป็นตัวช่วยในการรักษาความดันโลหิตสูงและโรคของเยื่อบุจมูก
- มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในลำคอ
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่น ๆ มีข้อห้ามบางอย่างสำหรับขั้นตอนนี้:
- โรคมะเร็ง
- ความผิดปกติที่รุนแรงในตับไตหรือหัวใจ
- โรคเลือด
- ความดันที่เพิ่มขึ้นและการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
- โรคติดเชื้อของผิวหนังในด้านการนวด
- อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
การออกงานพื้นฐานของการนวด
เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันเทคนิคการนวดคอของปากมดลูกสามารถฝึกได้อย่างอิสระ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเทคนิคขั้นพื้นฐานและสนับสนุนข้อมูลนี้ด้วยวิดีโอการฝึกอบรม
- ลูบ นี่คือการเคลื่อนไหวที่พบมากที่สุดในการนวด มันเริ่มต้นด้วยเขาและสิ้นสุดเซสชันใด ๆ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญในการเตรียมร่างกายของผู้ป่วยเพื่อให้เกิดผลต่อเนื่องมากขึ้นและในตอนท้ายของขั้นตอน - ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การถู ช่วยขยายหลอดเลือดและคลีนซีลต่างๆใต้ผิวหนัง เกี่ยวกับเทคนิคการเคลื่อนไหวบางสิ่งบางอย่างคล้ายกับ stroking แต่มันจะผ่านอย่างหนาแน่นมากขึ้นเนื่องจากมีความจำเป็นต้องใช้แรงมากขึ้น
- นวด ทำด้วยปลายนิ้ว ดังนั้นผิวในบริเวณที่นวดสามารถยับยู่ยี่เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
- effleurage มีผลดีต่อชั้นลึกของเนื้อเยื่อทำให้เกิด vasodilation เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ
- การสั่นสะเทือน เทคนิคนี้เป็นการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของต้นฝ่ามือหรือปลายนิ้ว มักใช้ในตอนท้ายของเซสชัน
นี่เป็นสิ่งสำคัญ:
- ผู้ป่วยควรนั่งบนเก้าอี้เพื่อให้หมอนวดเข้าถึงกระดูกสันหลัง
- คุณไม่สามารถคลายกระดูกสันหลังหรือเลื่อนจากด้านล่างได้ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยการเคลื่อนไหวตามยาวจากหัวท้ายไปจนถึงก้นกบ
- พร้อมกับการนวดบริเวณคอคอที่คุณต้องนวดและไหล่
แม้จะมีความจริงที่ว่าการนวดแบบนี้แสดงถึงผลกระทบต่อส่วนที่สำคัญมากของร่างกายของเรา - กระดูกสันหลังคุณสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ด้วยตัวคุณเอง ดูวิดีโอการฝึกอบรมไม่กี่รายการและโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่าง อย่าพยายามคิดวิธีการของคุณเองหรือมีอิทธิพลต่อกระดูกสันหลังมากเกินไป