บ่อยครั้งที่หลังจากที่ได้รับความเหงาจากการเลื่อนไหล (โดยเฉพาะก่อนวันหยุด) เราให้คำมั่นว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่วันจันทร์ตั้งแต่วันแรกนับจากปีหน้า แต่ปีใหม่มาถึงอย่างปลอดภัยแล้วพิธีเฉลิมฉลองก็เริ่มฟื้นตัวและแทนที่จะมีชีวิตใหม่เรากำลังจัดทำ "การซักถาม" และเพราะ "อุ้งขาและหางของมันตกลงไป" อนาคตจะไม่เบื่อหน่ายและไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับปีที่ผ่านมา ผีดิบกับลบ - นั่นคือราคาสีแดงแก่เขา มันคุ้นหูใช่มั้ย? ลองมาดูช่วงเวลานี้จากหอระฆังอีกแห่งและเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยปีใหม่
เกี่ยวกับอีฟ
ที่จริงแล้วการเตรียมพร้อมสำหรับ "การวิเคราะห์เที่ยวบิน" (อย่างแม่นยำมากขึ้นกับสิ่งที่คุณทำได้โดยไม่ได้ตั้งใจ) จะดีกว่าล่วงหน้าแม้กระทั่งก่อนที่จะถึงจุดเริ่มต้นของ "การฉลองช็อก"
✓ก่อนอื่นลองจดจำตัวเองเมื่อกลางเดือนมกราคมที่ผ่านมา บางสิ่งบางอย่างคลุมเครือพยายามที่จะรวบรวมความคิดและกำลังเข้าสู่พวง? ดังนั้นนั่นแหล่ะ จนกว่าคุณจะมาถึงจุดนี้แล้วรีบบังคับตัวเองเพื่อเริ่มต้นใช้งานมืออาชีพทั้งหมดที่คุณสามารถใช้งานได้ในเดือนธันวาคม และเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ยอมรับการตัดสินใจของโซโลมอน: คุณสามารถออกจากช่วงปลายเดือนมกราคมได้ง่ายขึ้น แต่การตระหนักถึงแผนการนโปเลียนเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเลื่อนออกไปในเดือนกุมภาพันธ์ และที่สำคัญที่สุดอย่าลืมแจ้งคู่ค้าและเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะเข้าใจคุณอย่างถูกต้องไม่ต้องสงสัย
✓ประเด็นที่สองคือความห่วงใยต่อสุขภาพกายของเรา ในขณะที่คุณยังไม่ได้ใช้เงินทั้งหมดเพื่อเป็นของขวัญแก่ญาติและอาหารรสเลิศจนกระทั่งถึงปีใหม่ให้ซื้อสมัครรับเดือนมกราคมในสระว่ายน้ำหรือฟิตเนสคลับ บางทีไปที่นั่นหลังจากวันหยุดจะเป็นเรื่องยาก แต่คุณจะรู้สึกเสียใจกับการใช้จ่ายเงินใช่มั้ย? ดังนั้นคุณย่อมจะคืนค่า tonus ที่หายไป และแม้กระทั่งพบว่าตัวเองมีความสุขมาก ความจริงก็คือความจริง!
ถ้างบประมาณครอบครัวของคุณไม่อนุญาตให้มีการใช้จ่ายดังกล่าวให้ชักชวนคนใกล้ชิดมาให้คุณสมัครสมาชิก (หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านหรือชุดน้ำมันเพื่อการผ่อนคลายและปรับสีสำหรับอาบน้ำ) เป็นของขวัญสำหรับปีใหม่ เวลาสั้น ๆ จะผ่านไปและคุณจะประทับใจมัน: มันจะแพงกว่าคุณมากกว่าชุดหรูหราหรือเครื่องสำอางที่ดีซึ่งดวงตาของคุณไม่สามารถมองเห็นได้หลังจากกิจกรรมสนุกสนานมากมาย
ทันทีหลังจาก
เมื่อวางแผน "ตารางเวลา" ของกิจกรรมทางสังคมโปรดจำไว้ว่า: งานเฉลิมฉลองที่ผ่านมาดีกว่าที่จะได้รับการแต่งตั้งไม่ใช่ในวันสุดท้ายของวันหยุด แต่อย่างน้อยที่สุดในงานสุดท้ายเพื่อให้มีอย่างน้อยวันสำหรับการรักษาที่เงียบสงบของโซฟาที่คุณชื่นชอบ หลังจากที่ทุกอย่างเริ่มต้นชีวิตใหม่ไม่ได้หมายความว่ารีบวิ่งเข้าไปในอ่างน้ำวนของการเปลี่ยนแปลงที่ถูกต้องจากตารางเทศกาล ก่อนจะไปทำงานไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการหยุดนิ่ง (แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงไปเล่นสกีหรือไปที่สวนกับเด็ก ๆ ขี่รถสกู๊ตเตอร์จากภาพนิ่งหรือตาบอดมนุษย์หิมะ)
และในวันนี้คุณก็เผอิญท้อง ปล่อยให้ความเค็มและเนื้อรมควันเค้กไขมันและไวน์นิดหน่อยอยู่ในตู้เย็นลืมไป และปล่อยให้พวกเขากลายเป็นเหม็น! แต่วันพรุ่งนี้เมื่อคุณไปทำงานคุณจะไม่รู้สึกไม่สบายในท้อง อาหารของคุณคือ kefir (โยเกิร์ต), แอปเปิ้ล, กล้วย, สลัดผัก, ชิ้นเนื้อย่างหรือปลาที่ไม่ติดมัน และดื่มน้ำปริมาณมาก อาจเป็นนมไขมันต่ำน้ำผลไม้หรือชาหวานกับมะนาว หลังจากที่ทุกมะนาวไม่เพียง แต่ช่วยในการเรียกคืนโทน แต่ยังแข็งแรงเรือ (โดยวิธีการถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคไมเกรนและยาตามปกติแล้วช่วยให้คุณไม่ดีบังคับตัวเองให้กินครึ่งหนึ่งของมะนาวโดยตรงในผิว) ดังนั้นหลังจากมื้ออาหารจะเป็นที่เหมาะสมมากขึ้นอีกไม่กี่วัน - ตั้งแต่ 3 ถึง 7 - การดื่มเอนไซม์กระเพาะอาหารกับแต่ละ ปริมาณอาหาร
แน่นอนว่าเคล็ดลับเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะ "บุก" กับโรคต่างๆ ถ้าคุณอยู่ในจังหวะปกติของชีวิตแล้วในด้าน zakolet แล้วหัวจะหมุนหลังจากฉลองปีใหม่เป็นไปได้ว่าคุณดูเหมือนจะใกล้สิ้นของคุณ อย่ากลัวเลย ร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อ "napryazhenku" ในวันก่อนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ตามมา และการเปลี่ยนแปลงใด ๆ - มีความเครียด และด้วยความเครียดที่คุณต้องต่อสู้ แต่ในเวลานี้คุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนนัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจระบบทางเดินอาหารทางเดินอาหารและต่อมไร้ท่อและนัก pulmanologist ในเวลาเดียวกัน ขอบคุณพระเจ้ายาสมัยใหม่มียาเสพติดจำนวนมาก - นุ่มนวล แต่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยแก้ไขระบบประสาทของคุณไม่เพียง แต่ยังช่วยในการรับมือกับอาการทางร่างกาย อย่างไรก็ตามก็มักจำเป็นที่จะต้องพบกับความอุ่นใจขณะที่พวกเขาหดตัวและแผลพุพองและโรคเรื้อนกวางและโรคเบาหวานและโรคเบาหวานและโรคเบาหวาน หนึ่งในการค้นพบล่าสุดในพื้นที่ของยาที่เรียกว่าความเครียดยาเสพติดนี้ ประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกันของยาเสพติดคือการขาดผลข้างเคียงเนื่องจากมีต้นกำเนิดจากพืช องค์ประกอบที่สำคัญคือสารสกัดจากเหง้าของพืช kava-kava ปลูกในทุกพื้นที่เกาะของมหาสมุทรแปซิฟิก ยานี้ - สิ่งที่เรียกว่า phytotransquiliser ซึ่งการใช้สารดังกล่าวไม่มีผลต่อความสามารถในการให้ความสนใจทำงานเกี่ยวกับกลไกขับรถ ฯลฯ และสถานะทางจริยธรรมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและอาการทางจิตก็จะผ่านไป ดังนั้นหากสุขภาพเป็นตะคริวคุณไม่ต้องการวิ่งรอบโพลีคลินิกและคำว่า "ยากล่อมประสาท" ทำให้คุณกลัวคุณควรคิดถึงการปลูกถ่ายความเครียดที่ขายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา
นอกจากนี้ในวันเริ่มต้นของปีการทำงานใหม่ไม่ใช่ความบาปที่จะเติมอารมณ์ในแง่บวก ไปที่โรงหนังหรือเช่าเทปโปรดปรานไม่กี่แผ่น โปรดจำไว้ว่าการทำความสะอาดทั่วไปการฟื้นฟูวอลเปเปอร์ที่ทำจากไวน์หรือการล้างเสื้อผ้าที่สะสมในช่วงวันหยุดในช่วงเวลานี้เป็นเพียงการต่อต้านเท่านั้น! ถ้าเป็นไปได้เชิญคนอื่นมาช่วยจัดการกับสิ่งสกปรกทั้งหมดนี้ ไม่มีความเป็นไปได้ "เสาะหา" ทุกวันนิดหน่อย และปลอบใจตัวเองว่าจากสิ่งสกปรกที่สูงส่งตัวเองตก
เข้าสู่ระบบ
อย่ากลัวถ้าในตอนเริ่มต้นของวันทำงานความคิดที่มืดมนเริ่มยึดติดกับศีรษะของคุณ นี้เป็นเรื่องปกติ (ในแง่ที่ว่าเป็นธรรมชาติ) ปีรองลงมาปี และที่สำคัญที่สุดไม่ให้ในการยั่ว! สมมติว่าคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณในห้องสูบบุหรี่ได้พบเพื่อหารือเกี่ยวกับกิจการของอดีต มีคนโยนคำพูดเช่น: "และปีนี้ฉันแย่มาก!" และมันวิ่ง!
น้ำตกแห่งการร่ำไห้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มถูกหยุดลงบนเถา พยายามที่จะใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณเอง ซึ่งสามารถทำได้ในข้อความที่เปิดกว้าง ("คนทุกคนมีปัญหาพอเราจะพูดถึงสิ่งที่เราแต่ละคนยังคงจัดการได้หรือไม่?!") หรือค่อยๆ ("แต่สำหรับฉันในปีนั้นค่อนข้างดี" สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ) และไม่จำเป็นต้องจัดทำ "วิทยานิพนธ์" ไว้ล่วงหน้า เมื่อคุณพูดประโยคนี้แล้วสมองของคุณจะเริ่มแสดงตัวเองมากกว่าที่คุณสามารถคุยโวได้ และคนอื่น ๆ ในการสนทนาเชื่อฉันจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ ทุกคนในชีวิตของปีที่ผ่านมามีอย่างน้อยสิ่งที่ดี แต่ก็เกิดขึ้น ถ้าไม่สามารถเปลี่ยนบทสนทนาในเส้นทางที่เงียบสงบได้ดีกว่าการลดความคาดหวังในแง่ร้ายเหล่านี้ และที่บ้านในสภาพแวดล้อมที่สงบเริ่มคิดถึง "สิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น?" แทน "มีอะไรผิดพลาดหรือ?"
แผนงานสำหรับสองสามวันแรกหลังจากวันหยุดพักผ่อนควรเป็นไปตาม "โปรแกรมขั้นต่ำ" ยังดีกว่าถ้าคุณจะกำหนดแผนการเหล่านี้บนแผ่นกระดาษแล้วลบสิ่งที่คุณทำ การลบบรรทัดถัดไปคุณจะรู้สึกพึงพอใจอย่างอบอุ่นจากข้อเท็จจริงที่ว่าอย่างน้อยสำหรับเรื่องขี้ผง แต่คุณยังคงเริ่มมีส่วนร่วมในระบอบการปกครองตามปกติ
หลังจากที่ทุกอย่างคุณจะไม่เริ่มต้นชีวิตใหม่จากปีใหม่อยู่ใน "รัฐถอด." ดังนั้นคุณจึงเสี่ยงต่อการถูกครอบงำพวกเขาทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ลดความสำเร็จของคุณให้เหลือน้อยที่สุด และให้ตัวเองเวลาที่จะแยกย้ายกันแล้วทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไปพร้อมดอกเบี้ย
แซนด์ล็อค
และในที่สุดเราจะส่งต่อไปยังแผนมุมมอง และความคิดเกี่ยวกับอนาคตจะปรากฏในหัวของคุณด้วยตัวคุณเองมั่นใจได้ คุณสรุปผลลัพธ์ของปีที่แล้ว? มีความจำเป็นที่จะต้องยึดสมองด้วยสิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณา: บางส่วนของสิ่งที่ได้รับการวางแผนยังไม่ได้รับการเติมเต็ม อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมมากวางแผนเฉพาะในขีด จำกัด ที่จำเป็นเท่านั้น
ประการแรกการดำเนินไปกับความคิดเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่บางครั้งเราเกือบจะหยุดอยู่ในปัจจุบันและเราพลาดโอกาสที่เก๋ไก๋จำนวนมาก คำถามคืออะไร?
ประการที่สองชีวิตสมัยใหม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสถานการณ์ที่มีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันมักทำให้เราเปลี่ยนแผนการของเรา และเราก็ยึดติดกับพวกเขา (แผนการ) ไว้จนทำให้เรารู้สึกผิดหวังแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองจะทำให้เรามีอะไรมากกว่าที่เราวางแผนไว้ ดังนั้นแผนระยะยาว - ลง!
โดยวิธีการหลังจากถ่ายโอนรายการที่ยังไม่เสร็จสิ้นจากปีที่แล้วไปยังรายการที่ยังไม่เสร็จสิ้นให้ชั่งน้ำหนักอย่างรอบคอบ แต่คุณต้องทำเช่นนี้หรือไม่? คุณมุมมองและสถานการณ์ในชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง บางทีมันควรจะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องมากขึ้นในขณะนี้หรือไม่?
แต่ทุกอย่างที่คุณต้องใช้ในสองสามเดือนข้างหน้า เป็นสิ่งสำคัญมากในการประเมินความสำคัญและเป็นประโยชน์ที่คุณสามารถทำได้ในหน่วยเวลา แบ่งแต่ละแผนออกเป็นขั้นตอนและกำหนดวันที่สำหรับแต่ละขั้นตอน ตัวอย่างเช่นวันนี้ฉันไปที่ช่างทำผมในวันพรุ่งนี้ฉันซื้อเสื้อตัวเองฉันเสร็จสิ้นการรายงานในวันพรุ่งนี้ได้รับการเมากับวัณโรคและการนอนหลับ ในวันที่สี่ฉันไปกับเขาเพื่อหัวหน้า (เขามีความยินดีและเพิ่มเงินเดือนของฉัน) ในวันที่ห้าฉันไปที่ร้านอาหารเพื่อเฉลิมฉลองงานนี้
และสุดท้ายจำไว้ว่าถ้าบางสิ่งบางอย่างไม่ทำงานอย่างสม่ำเสมอก็ไม่ควรเกิดขึ้น ความจริงเป็นความจริงและเพื่อประโยชน์ของคุณเอง! พยายามอย่าให้อารมณ์เสีย แต่ยอมรับชีวิตตามที่เป็นอยู่ บางทีคุณรู้สึกจะเป็นจริงกับผลที่ดี แต่ต่อมาหรือไม่ได้ทั้งหมด แต่ในชีวิตที่กลับมาจะนำเสนอคุณด้วยของขวัญที่คุณไม่เคยฝันของ และเธอมีความประหลาดใจมากมายใน "zagashniki" ของเธอสำหรับพวกเรา!