ความหมายของคำว่า "อิจฉา" ในด้านจิตวิทยา

หนึ่งในความรู้สึกของมนุษย์ที่ยากที่สุดคือความอิจฉา เธอกินคนจากภายใน หลังจากที่ทุกคนมีการระคายเคืองโกรธความแค้นและความสงสารตนเอง รู้ด้วยว่าเป็นโทษบาปร้ายแรงของบุคคลหนึ่งบุคคลนั้นสามารถทำลายมันได้อย่างง่ายดาย สมองของเราเลิกรับข้อมูลอย่างเพียงพอและทำซ้ำคำถามเดียวกันเท่านั้น: "สิ่งที่ฉันทำ?" ฉันไม่คิดว่าใครจะสบายดีกับความรู้สึกของการมีชีวิตอยู่นี้ ลองพิจารณาดูความหมายของคำว่า "อิจฉา" ในด้านจิตวิทยา

Envy คืออะไร?

เริ่มต้นด้วยเราจะเข้าใจสาระสำคัญของความริษยา จากมุมมองของจิตวิทยาอิจฉาเกิดขึ้นจากความปรารถนาที่จะเปรียบเทียบอะไรบางอย่างตลอดเวลา มนุษย์มีไหวพริบและความคิดเขาวิเคราะห์สิ่งต่างๆอย่างต่อเนื่องและการวิเคราะห์โดยไม่มีการเปรียบเทียบไม่ได้ทำ จากนี้มันต่อไปว่าคนที่ไม่รู้สึกอิจฉาก็ไม่ได้อยู่ คำถามอีกข้อหนึ่งคือว่าสิ่งนี้สามารถประจักษ์ได้อย่างชัดเจนและมีอิทธิพลต่อโลกภายในของเราอย่างไร การเปรียบเทียบนำไปสู่สิ่งที่คนถูกลิดรอน เรื่องนี้สามารถเป็นได้ทั้งสินค้าทางวัตถุและคุณภาพของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นเสน่ห์และความสามารถในการสื่อสาร ทุกคนไม่สามารถมีทุกสิ่งได้ในเวลาเดียวกันดังนั้นจึงมีใครบางคนที่มีมากกว่านี้ แต่นโยบายการเปรียบเทียบที่ไม่มีขีด จำกัด นี้จะนำรากมาใช้ในวัยเด็กเดียวกัน แม้แต่ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ครูก็เปรียบเทียบเด็ก ๆ ว่า "นี่คุณ Sasha ทำดีกว่าเพื่อนบ้านของคุณ" และในบทบาทเดียวกันพ่อแม่: "สิ่งที่คุณได้รับสำหรับการทำงาน? และเด็กคนอื่น ๆ หรือไม่? " และถ้าเด็กคนนี้มีมากกว่าคนอื่น - สรรเสริญ ถ้าไม่พวกเขาจะข่มขู่คุณ ประสบการณ์ของเด็ก ๆ ชนิดนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เราดำเนินการต่อไปและ "ความสำเร็จ" อย่าเปรียบเทียบเด็กกับใครเพื่อให้สายอิจฉาไม่กลายเป็นลักษณะสำหรับพวกเขาและในวัยผู้ใหญ่ ความสำเร็จของบุตรหลานคุณสามารถเปรียบเทียบได้กับตัวเองเท่านั้นเพื่อแสดงให้เห็นถึงพัฒนาการของเด็ก

อิจฉาปรากฏขึ้นไม่เพียงเพราะการเปรียบเทียบอิจฉายังแข่งขัน หลังจากที่ทุกคนเป็นสัตว์ที่แข่งขันเพื่อที่อยู่อาศัยเพื่อทำคน แน่นอนความอิจฉาอันน่าสยดสยองเกิดขึ้นระหว่างผู้คนที่มีสถานะทางสังคมเดียวกันในสังคมและอ้างสิทธิประโยชน์ทางวัตถุหรือจิตวิญญาณเดียวกัน เราอิจฉาเพื่อนร่วมชั้นญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงาน ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่มีคนอ่านเรื่องฆราวาสทางโลกจะอิจฉาดาราฮอลลีวู้ดที่เธอซื้อบ้านพักตากอากาศตัวใหม่ อย่างไรก็ตามยังมีตัวแทนที่มีความอิจฉาทางด้านพยาธิวิทยา พวกเขาอิจฉาทุกคนทุกอย่างบนถนนในที่ทำงานที่โรงหนัง ในกรณีนี้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

อิจฉา "ดำ" และ "สีขาว"

เราอิจฉาเราเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่ดี มโนธรรมพูดในตัวเราและเราเริ่มหาทางแก้ตัวว่าฉันอิจฉาในความกรุณา ในคนที่มีชื่อของ "สีขาว" อิจฉาปราศจากการปฏิเสธ และนี่ฉันจะทำให้คุณหงุดหงิด: อิจฉาไม่เคยเปลี่ยนสีตามธรรมชาติ มันมีอยู่ด้วยตัวเอง ถ้าเรามีประสบการณ์จริงบางอย่างที่ดีและจริงใจก็ไม่อิจฉา แต่ชื่นชม คุณเห็นแฟนของคุณในชุดใหม่และคุณชอบเธอ คุณดีใจที่มันดูสวยงามมากในขณะที่คุณชื่นชมและไม่อิจฉา ในคอนเสิร์ต virtuoso เมื่อคุณเองไม่เคยถือเครื่องมือในมือของคุณฉันไม่คิดว่าคุณพูดว่า "ฉันอิจฉาเขา" ค่อนข้าง "ชื่นชม" แต่ถ้าคุณเรียนกับเขาด้วยกัน แต่คุณไม่ประสบความสำเร็จคุณมีแนวโน้มที่จะปลอมตัวเอง ความชื่นชมยินดีคือความชื่นชมและอิจฉาอิจฉา

ใกล้เคียงกับความเป็นจริง

หลายคนไม่สามารถรับชัยชนะและชัยชนะของผู้อื่นได้เพราะพวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการอะไรจากชีวิตของพวกเขา แน่นอนคุณสามารถให้รายชื่อความปรารถนาของคุณได้ แต่คุณจะแน่ใจได้หรือไม่ว่านี่เป็นความต้องการของคุณและไม่คัดลอกใคร ตัวอย่างเช่นคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอิจฉาเพื่อน ๆ ซึ่งในความเห็นของคุณเป็นตัวเลขที่ดี คุณพยายามอย่างดีที่สุด แต่ทั้งหมดก็ไร้ผล เป็นผลให้ความอิจฉาจะกลายเป็นลึกมีเสมอความสงสารตัวเอง

บางทีเราควรจะเริ่มมองหาสิ่งต่างๆ? ยอมรับตัวเองที่คุณลดความสำคัญของการลดน้ำหนักและแจ้งให้ทราบว่าอิจฉาตัวเองจะหายไป มีบางกรณีที่ปัญหาต้องได้รับการแก้ไขอย่างชัดเจน บ่อยครั้งที่คนอิจฉาก็ไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เขาต้องการ ดูเหมือนกับเขาว่า บริษัท ที่คุ้นเคยตกลงมาจากฟากฟ้า เขาแทบจะไม่อิจฉาเขาเมื่อเขา "หมุนเหมือนกระรอกในล้อ" เพื่อเปิดกรณี หยุดและถามตัวเองคำถาม: คุณสามารถทำซ้ำนี้ได้หรือไม่? คุณต้องการสิ่งนี้หรือไม่? เมื่อเรามีเป้าหมายหลายอย่างเท่ากันกับกำลังของเราอิจฉาจะไม่ปรากฏขึ้น

หลายวิธีที่จะรับมือกับความอิจฉา

•คุณจะไม่ชอบ แต่ยอมรับกับตัวเองว่าความรู้สึกนี้มีชีวิตอยู่ในตัวคุณ นี่เป็นความสำเร็จครั้งสำคัญแล้ว หลังจากที่ทุกคนที่ไม่เห็นด้วยอย่างฉับพลันกับเรื่องนี้และเป็นผู้ให้บริการหลักของความอิจฉา

•จำไว้ว่าอิจฉาสามารถนำคุณไปสู่ความสับสนทางระบบประสาท ฉันไม่คิดว่าคุณต้องการ

•วิเคราะห์ผู้ที่และสิ่งที่คุณอิจฉาถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะทำในใจของคุณให้รายการ ตัวอย่างเช่นคุณกำลังเข้าชมโดยความอิจฉาเกี่ยวกับสามีของคนอื่น ดังนั้นจึงเป็นเพียงการทำให้เป็นแบบอย่าง ไม่มีคนสมบูรณ์แบบในโลกและพวกเขามีด้านลบของพวกเขา อย่ามองไปรอบ ๆ แต่ให้ความสนใจกับสามีของคุณเขามีข้อบกพร่องหรือไม่ หันไปหาเขาและใครจะรู้บางทีเขาอาจจะทำให้คุณประหลาดใจได้ดี

เปรียบเทียบกับตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น ดีใจในการเปลี่ยนแปลงและถ้าคุณเห็นการถอยหลังแล้วดำเนินการเพื่อใช้มาตรการบางอย่าง ความอิจฉาทำให้คุณห่างเหินจากตัวเองเท่านั้น

•คุณไม่ค่อยพบคนที่พอใจกับทุกอย่างในชีวิตของเขา ดังนั้นอย่าเสียอารมณ์ของคุณรู้สึกอิจฉาริษยาสาวที่มีสามีของเธอ คุณแน่ใจหรือไม่ว่าเธอรู้สึกดีในสถานการณ์นี้? สนุกไปกับสิ่งที่คุณมีและไปสู่เป้าหมายของคุณ

•ถ้าความสำเร็จของใครบางคนไม่ให้คุณพักผ่อนลองใช้บทเรียน "โชคดี" สักสองสามครั้ง สังเกตลักษณะการสื่อสารพฤติกรรมและลักษณะที่ปรากฏของเขา แต่ในกรณีใดอย่าคัดลอกเพราะคุณเป็นบุคคลสองคนที่แตกต่างกัน

•ค้นหาช่วงเวลาที่ดีในสิ่งที่ไม่ได้ไปในแบบที่คุณต้องการ ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งแทนคุณไม่มีอะไรคุณจะมีความรับผิดชอบน้อยและใช้เวลากับญาติของคุณมากขึ้น

•อย่าทุ่มเทพลังงานกับความอิจฉาคุณควรหันไปสู่การแข่งขันที่มีสุขภาพดี คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ

อย่าคิดว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ที่แย่กว่าและต่ำกว่าคุณจะช่วยคุณได้ มันช่วยได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่ในความเป็นจริงที่คุณผ่อนคลายและคุณยังลดตัวเองด้วยความนับถือตนเอง

•และอย่ากระตุ้นให้คนอื่นอิจฉา คิดถึงใครและจะพูดอะไร ถ้าคุณเคยบอกทุกคนเกี่ยวกับแผนการและเจตนาของคุณให้ละทิ้งบทสนทนาเหล่านี้ เพราะการใช้งานจะต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากซึ่งคุณใช้จ่ายในการพูดคุยที่ว่างเปล่า

•เชื่อมั่นในตัวคุณในความสามารถของคุณมุ่งมั่นที่จะตระหนักถึงความฝันและความหวังของคุณ

การจัดการกับความหมายของคำว่าอิจฉาในด้านจิตวิทยาทำให้คุณเข้าใจการกระทำของคุณได้ดียิ่งขึ้น หยุดการ "กิน" ตัวเองและคนอื่น ๆ ทั้งที่ไม่มีและไม่มี โปรดจำไว้ว่าความอิจฉาเป็นหนึ่งในความบาปร้ายแรง กับมันคุณจะต้องต่อสู้และชนะ!