เสริมสร้างสุขภาพเด็ก

สำหรับพ่อแม่ทุกคนสุขภาพของบุตรหลานของคุณอาจจะสำคัญที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่พ่อแม่ทุกคนทำทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อที่ลูกของเขาจะไม่เจ็บป่วย แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป โดยเฉพาะเด็กมักป่วยในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ฤดูร้อนจะถูกแทนที่ด้วยความเย็นชื้นฤดูใบไม้ร่วงเด็กต้องตื่นเช้า (ในโรงเรียนอนุบาลหรือในโรงเรียน) ด้วยเหตุนี้ร่างกายของเด็กเริ่มอ่อนแอลง พ่อแม่ควรทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลูก

การทำให้แข็ง

ดวงอาทิตย์น้ำและอากาศปัจจัยธรรมชาติที่ช่วยให้เด็กพัฒนาความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพบรรยากาศ ด้วยขั้นตอนนี้ร่างกายจะได้รับความสามารถในการตอบสนองต่ออุณหภูมิห้องที่เปลี่ยนแปลงไปก่อนที่ร่างกายจะร้อนจัดมากเกินไปหรือเกิดภาวะ hypothermia การแข็งตัวเป็นเรื่องธรรมดาและเฉพาะเจาะจง ทั่วไป - อาหารที่สมดุลระบอบการปกครองในแต่ละวันการออกกำลังกาย เฉพาะเจาะจงนั่นคือขั้นตอนเกี่ยวกับน้ำอากาศและแสงอาทิตย์

การอาบแดด

การอยู่กับแสงแดดเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกควรได้รับการฉีด เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง เด็กที่หดตัวในวัยนี้แสงแดดที่กระจัดกระจายดีกว่า พูดในเชิงตัวเลขเด็กควรอยู่ใน "เงาลูกไม้"

ขั้นตอนการใช้พลังงานแสงอาทิตย์สามารถใช้ร่วมกับห้องอาบน้ำอากาศ (ระยะเวลาในการอาบน้ำครั้งสุดท้ายควรได้รับการตรวจสอบ) หากเด็กอาบแดดขณะตื่นตัวก็สามารถถอดออกได้หลายนาที (เวลาต้องเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้ง) การได้รับแสงแดดโดยตรงเด็กสามารถทำได้เฉพาะเวลา 11:00 น. หรือหลังเวลา 17:00 น. และไม่นาน หากเด็กมีผิวบวมแดงก็รู้สึกหงุดหงิดและน่าตื่นเต้นเพราะฉะนั้นควรให้ความร้อนอย่างเร่งด่วนและจำเป็นต้องให้น้ำดื่ม

เสื้อผ้า

เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเด็กควรเลือกรองเท้าและเสื้อผ้าที่เหมาะสม การคลอดกับเด็กในการเดินแม่ควรจำไว้ว่าเด็กเกือบจะเคลื่อนไหวตลอดเวลาดังนั้นเมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับเด็กหนึ่ง ๆ ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาความรู้สึกเกี่ยวกับสภาพอากาศเสมอไป แม่เช่นนั่งอยู่ตลอดเวลาบนม้านั่งหรือยืนอยู่บนจุดประสบความรู้สึกอื่น ๆ ที่หาตัวจับยากกับการเล่นและการทำงานเด็ก

การออกกำลังกาย

เพื่อเสริมสร้างสุขภาพเด็กมีความจำเป็นต้องกระตุ้นการออกกำลังกาย การชาร์จไฟในตอนเช้าเกมกลางแจ้งแม้ว่าจะมีอากาศหนาวเย็นนอกหน้าต่างการเยี่ยมชมชมรมกีฬาและส่วนต่างๆทั้งหมดนี้จะช่วยป้องกันโรคหวาดระแวงได้มากยิ่งกว่าระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ทารกอารมณ์ร่าเริง

ระบบการปกครอง

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการจัดระเบียบระบอบการปกครองของวันอย่างถูกต้องเด็กควรนอนหลับเพียงพอและส่วนที่เหลือเพราะเป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่า "ที่แข็งแรงสุขภาพของเด็ก เด็กที่เคยชินกับระบอบการปกครองจะได้รับการจัดระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้กิจวัตรประจำวันจะลดขั้นต่ำให้กับ "ปัญหาทางการศึกษา" ซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่เต็มใจของเด็กที่จะไปนอนตรงเวลาเพื่อหยุดเกมก่อนอาหารค่ำ สิ่งมีชีวิตที่ใช้ในการรับอาหารในช่วงเวลาหนึ่งโดยขณะนี้เริ่มผลิตเอนไซม์ที่ส่งเสริมการย่อยอาหาร

โภชนาการที่สมดุล

เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเด็กโภชนาการที่สมดุลเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีสุขภาพดีนั้นจะต้องได้รับอาหารอย่างถูกต้อง อาหารประจำวันของเด็กควรเป็นคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนเกลือแร่วิตามินและธาตุอาหารในปริมาณที่เพียงพอ พยายามให้อาหารเด็กในเวลาใดเวลาหนึ่งถ้าเป็นไปได้ สิ่งที่ไม่ควรให้เด็กเป็น "เคมี" ที่แตกต่างกัน - สารปรุงแต่งอาหารสารกันบูดสีย้อม

สถานะทางอารมณ์

จำนวนมากของความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจริงและจินตนาการของเด็กมีความสัมพันธ์กับสถานะทางจิตวิทยาและสถานะทางอารมณ์ของเขา ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กไม่ต้องการไปโรงเรียนหรืออนุบาลเพราะปัญหาแล้วท้องจะเริ่มเจ็บจริงๆ หากพ่อแม่ไม่ได้ให้เวลากับปัญหานี้ร่างกายของเด็กจะได้รับความเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เจ็บปวดและน่ารำคาญสำหรับเขา