หมายถึงความเมื่อยล้าของเท้า - อาบน้ำเท้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้กระดูกเชิงกราน 2 อันกับน้ำในน้ำจะร้อนและในช่วงเย็นอื่น ๆ ความแตกต่างขององศาควรมีอย่างน้อย 20-22 องศา ในน้ำที่เราเพิ่ม decoctions ของสมุนไพร - โรสแมรี่และสะระแหน่ที่พวกเขาจะบรรเทาอาการปวด, โหระพา disinfects, calendula และดอกคาโมไมล์ปลอบ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำด้วยเกลือ หลังจากอาบน้ำแล้วเราจะหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันมะกอกงาลิ้นแดงก่อนแล้วจึงเติมวิตามิน A ลงหรือแทนที่ด้วยเกลือ
ให้แน่ใจว่าได้ซื้อ insoles แพทย์ซึ่งมีผลนวด เช่นเดียวกับในปาล์มและที่เท้ามีหลายจุดที่อวัยวะภายในโครงการ ในโซนนี้การนวดเบา ๆ สามารถคืนความรู้สึกให้กับร่างกายได้รวมทั้งขา เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรหักโหมมันไม่จำเป็นต้องเดินทุกวันใน insoles เหล่านี้ก็จะเพียงพอที่จะเดินไปรอบ ๆ บ้านสำหรับสองสามชั่วโมง
แช่เท้าจากความเมื่อยล้าของขา:
แช่เท้าแช่เย็น
ควรแช่ในน้ำเย็นนาน 1 หรือ 4 นาที น้ำในอ่างนี้ควรจะถึงหัวเข่าหรือขึ้นกับลูกวัว ถ้าคนมีสุขภาพดีแล้วอ่างอาบน้ำนี้ทำหน้าที่เป็นยาเสริมสร้างความเข้มแข็งและสดชื่น ห้องอาบน้ำดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับคนในชนบทเมื่อพวกเขาไม่สามารถหลับหลังจากวันที่ร้อนและยาก อาบน้ำเท้าดังกล่าวนำความสงบสุขขจัดความเมื่อยล้าและนำมาซึ่งการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
อาบน้ำอุ่น
ในอ่างอาบน้ำที่มีอุณหภูมิ 25 ถึง 26 องศาเซลเซียสใส่ 2 กำมือเต็มเถ้าไม้และเกลือเต็มรูปแบบของเกลือผสมให้เข้ากัน ระยะเวลาในการอาบน้ำนี้คือ 15 นาที คุณสามารถอาบน้ำได้เฉพาะที่อุณหภูมิ 30 องศาเซลเซียสด้านหลังคุณจำเป็นต้องแช่เท้าแช่เย็นนานไม่เกิน 30 วินาที
มีการแนะนำให้ใช้ห้องอาบน้ำเท้าสำหรับเด็กเล็กวัยหมดประจำเดือนโรคประสาทโรคโลหิตจางและผู้หญิงที่อ่อนแอจะทำหน้าที่ด้วยอาการชักอาการปวดคอปวดศีรษะร้อนวูบวาบและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นต้น แช่เท้าด้วยน้ำนมทำให้เลือดไหลล้นไปที่ขา
อาบน้ำอุ่น
วางเก้าอี้บนผ้าห่มขนสัตว์หนาและกว้าง ต่อไปเราจะวางจานที่เต็มไปด้วยน้ำครึ่งต้ม บนขอบของจานที่เราใส่ 2 แผ่นที่เราใส่เท้าของเรา ผู้ป่วยนั่งลงห่อตัวเองไว้ในผ้าห่มแล้วไอน้ำจะไหลผ่านผ้าห่มราวกับว่ามันเป็นท่อ
สำหรับห้องอบไอน้ำเท้าเราใช้ decoctions ของหญ้าแห้ง เพื่อเพิ่มผลกระทบของไอระเหยเราลดอิฐแดงร้อนทุกๆ 10 นาทีลงในน้ำ ระยะเวลาของการอบไอน้ำแบบนี้คือ 15 หรือ 30 นาที หลังจากอบไอน้ำเราจะทำให้ร่างกายเย็นลง อาบน้ำสำหรับเท้าจะใช้สำหรับเย็นในขากับความเมื่อยล้าของเลือด, บวม, การทำงานหนักของเท้า การอาบน้ำเท้าส่งเสริมการกู้คืนที่ประสบความสำเร็จกระตุ้นการทำงานที่สำคัญของร่างกาย
แช่เท้าแช่เย็น
ขั้นตอนนี้ใช้สำหรับคนที่มีสุขภาพดีเป็นตัวสร้างความเข้มแข็งแข็งและสดชื่น ช่วยขจัดความเมื่อยล้ารักษาอาการนอนไม่หลับปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตจากหน้าอกและลดลงจากศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต วิธีนี้เป็นประโยชน์ในโรคเท้าเย็นสำหรับผู้ที่มีฝีจากความหนาวเย็น จำเป็นต้องเริ่มแข็งเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงหรือมิฉะนั้นคนรู้สึกหนาวและขั้นตอนดังกล่าวจะไม่ทำให้เขาดี
ลองแช่เท้าของเราในน้ำเย็นในคาเวียร์ ขั้นตอนการอาบน้ำไม่เกินหนึ่งนาที คนที่ไวต่อความหนาวเย็นคุณต้องเริ่มต้นอาบน้ำสำหรับเท้าด้วยน้ำเย็นและค่อยๆลดอุณหภูมิ
เกี่ยวกับ ความล้าของเท้าจากการแพทย์พื้นบ้าน:
อาบน้ำสำหรับเท้าด้วยการต้มของข้าวโอ๊ตฟาง
นำฟางข้าวโอ๊ตลงไปปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีแล้วเทน้ำซุปลงในอุณหภูมิ 25 องศาใช้สำหรับอาบน้ำเท้า ระยะเวลาดำเนินการคือครึ่งชั่วโมง การอาบน้ำช่วยลดความแข็งของขา ช่วยให้เท้ามีบาดแผลและเปิดแผลที่ขามีเล็บที่เน่าเปื่อยและโตขึ้นด้วยโรคเกาต์โรคไขข้ออักเสบและความเมื่อยล้าของขา
แช่เท้าด้วยเถ้าไม้
ในอ่างอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 37 หรือ 39 องศาใส่เกลือทะเลและกำมือ 2 เถ้าไม้และตามที่ควรผสม การอาบน้ำใช้เวลา 15 นาที ห้องอาบน้ำเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้ที่มีความสุขและผู้สูงอายุ ห้องอาบน้ำดังกล่าวมีผลดีในการชักโรคลำคออาการปวดหัวกะพริบร้อนและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
แช่เท้าด้วยสารสกัดจากต้นสน
เราเทน้ำอุ่น 3 ลิตรลงในอ่างใส่ 2 ช้อนโต๊ะสารสกัดจากสน 3 ช้อนโต๊ะเกลือหรือเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว เราอาบน้ำเป็นเวลาสิบห้านาที ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในแขนขาช่วยบรรเทาอาการปวด
แช่เท้าสมุนไพร
อาบด้วยยาต้มของ flaxseed, มะนาวดอก, ตำแย, ดอกคาโมไมล์, ช่วยให้มีอาการอักเสบผิวหนัง ใส่กำมือหนึ่งของชนิดของวัตถุดิบลงในกระทะเติมลิตรของน้ำเดือดที่ต้ม เราขอยืนยันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง น้ำที่ผ่านการกรองจะเทลงในอ่างล้างหน้าให้เราเติมน้ำ 2 ลิตรที่อุณหภูมิที่จำเป็นและวางเท้าไว้ครึ่งชั่วโมงในอ่าง
การขัดอ่างแช่เท้าเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ พวกเขาจะใช้สำหรับแข็งกับไมเกรน, โรคเท้าเย็น, เหงื่อรุนแรง อาบน้ำความคมชัดบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าหนักบรรเทาอาการบวมและอ่อนล้าของขา ห้องอาบน้ำเหล่านี้ไม่สามารถใช้สำหรับการกำเริบของโรคไตและโรคไต
เราใส่กระดูกเชิงกราน 2 อันที่มีความเย็นจาก -10 ถึง 12 องศาและจาก 40 ถึง 42 องศาด้วยน้ำ ในทางกลับกันเราจุ่มเท้าลงบนข้อเท้าในน้ำร้อนสักสองสามนาทีและในน้ำเย็นเป็นเวลา 20 นาที เริ่มต้นด้วยอุณหภูมิที่สะดวกสบายและแต่ละขั้นตอนควรสั้นลง อาบน้ำที่มีความต่างกันใช้ทุกวันหรือทุกวันหลักสูตรของการอาบน้ำ 12 หรือ 20 ขั้นตอน
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าควรใช้เท้าอาบน้ำจากแพทย์พื้นบ้านเพื่อความเมื่อยล้าของเท้า ก่อนที่จะใช้ห้องอาบน้ำเหล่านี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน