ใช่รายการ "สีดำ" สำหรับเมนูเช้ามีอยู่ นอกจากนี้ยังรวมถึงอาหารที่เราส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วย ทำไม? ตอบ dieticians
กาแฟที่ท้องว่าง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีดำและกับเครื่องเทศ - ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดสำหรับขนมขบเคี้ยวก่อน เครื่องดื่มทำให้ชุ่มชื่นเป็น "ระเบิด" จริงสำหรับกระเพาะอาหาร: กระตุ้นการผลิตที่เพิ่มขึ้นของการหลั่งในกระเพาะอาหารและทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหาร หากคุณไม่ต้องการได้รับอิจฉาริษยา, โรคกระเพาะและการรักษาโรคอาหารที่ 2 จำนวนไม่ลืมเกี่ยวกับอาหารเช้าแสนอร่อย
โยเกิร์ตที่กินในขณะท้องว่างจะไม่ทำให้เกิดอันตรายมาก อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับประโยชน์: แบคทีเรียกรดแลคติกและเอนไซม์มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารเฉพาะเมื่อมีการใช้งานเท่านั้น มิฉะนั้นน้ำผลไม้กัดกร่อนจะกัดกร่อนจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ลดคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ให้เป็นศูนย์
แป้งปรุงสุกอย่างรวดเร็วซึ่งประมวลผลในลักษณะพิเศษมีคาร์โบไฮเดรต "ว่าง" จำนวนมากก่อให้เกิดความอิ่มเอมในทันที โอ้อนิจจาในชั่วโมงที่คุณจะรู้สึกถึงความอดอยากที่โหดร้าย: น้ำตาลในเลือดจะร่วงลงอย่างรวดเร็วขณะที่มันลุกขึ้น ให้ความสำคัญกับกะปิดั้งเดิม: พวกเขาแน่นอนเตรียมไว้อีกต่อไป แต่พวกเขามีประโยชน์และมีความสำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิต
Citrus และกล้วยเป็นสารพัดซึ่งควรเก็บไว้เป็นของหวานหลังจากมื้อหลัก ส้ม, มะนาว, เกรปฟรุต - ชนิดของเครื่องดื่มค็อกเทลที่เป็นกรดซึ่งเลวลงสภาพของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร กล้วยมีความเข้มข้นสูงของแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งสามารถทำให้รุนแรงขึ้นอาการของ VSD, neuroses, แย่ลงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด