กินทุกอย่างที่คุณชอบ แต่ในส่วนเล็ก ๆ ผลิตภัณฑ์สูงขึ้น - น้อยควรอยู่บนจาน เคล็ดลับง่ายๆนี้ช่วยให้คุณสามารถ "หลอกลวง" สมอง: คุณสามารถจ่ายได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องประสาทและเป็นอันตรายต่อภาพ นักแสดงหญิงยอมรับ: นี่คือวิธีการที่เธอชื่นชอบเบอร์เกอร์และขนมหวานที่ปรากฏในเมนูของเธอ
การยืดช่วงเช้าคือการจำนำรูปที่สวยงาม หากคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นเวลานานในโรงยิมหรือวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงานควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 15 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น การออกกำลังกายที่เรียบง่ายช่วยให้คุณสามารถรักษาร่างกายด้วยโทนเสียงและเพิ่มความมีชีวิตชีวา
ส่วนที่เหลืออีก 8 ชั่วโมงเต็มเป็นผู้ช่วยของคุณในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับอาการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้าเรื้อรังร่างกายจะทำปฏิกิริยากับการสะสมไขมันไม่ว่าจะเป็นอาหารที่รุนแรงหรือการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจะช่วยได้ กำจัดความเครียดและกิโลกรัมจะเริ่ม "หลอม" ได้โดยไม่คาดคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อย่าละเลยการทำสปา ไม่จำเป็นต้องหายตัวไปในห้องโดยสารหรือซื้อโปรแกรมที่มีราคาแพง - รับเครื่องนวดมือและขนสัตว์อย่างหนักสำหรับพิธีกรรมความงามภายในบ้าน ใช้กาแฟและข้าวโอ๊ตขัดเพื่อให้ผิวนุ่มนวล, น้ำผึ้งห่อสำหรับการลดน้ำหนักและสมุนไพร decoctions เพื่อความชุ่มชื้นและทำความสะอาด
อย่าลืมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ใช้งานและระบอบการปกครองดื่ม พยายามแทนที่เส้นทางในชีวิตประจำวันตามปกติด้วยทัวร์เดินเท้าซึ่งจะใช้เวลามากขึ้น แต่จะส่งผลต่อตัวเลขนี้ได้ดี ดื่มน้ำบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวชาเขียว - สำหรับรูปแบบที่เรียวยาวและยาสมุนไพร - เพื่อรักษาสุขภาพ