สถานการณ์พูดตรงไปตรงมาไม่ใช่เรื่องง่าย มองไม่เห็นสาวที่ออกจากรถผมไม่เข้าใจว่า "เช็กฮอฟหรือไม่? มันเป็นความเจ็บปวดขนาดเล็ก เมื่อเทียบกับหน้าจอน้อยกว่า 10 กิโลกรัมถ้าไม่ใช่ 15 "แต่การตัดสินใจว่าควรออกจากระบบมากกว่าที่จะไม่สนใจฉันกำลังมุ่งหน้าไปพบคุณ ฉันไม่เข้าใจผิดเธอ Ladnenka ในชุดชั้นในแบบ skintight บนรองเท้าส้นสูง หลังจากเปิดออกมาฉันไม่ใช่คนเดียวที่สับสนเมื่อสื่อสารกับพารามิเตอร์และหน้าจอจริงที่ไม่ตรงกัน กล้องถ่ายรูปเป็นที่รู้จักกันว่าเต็มไปด้วยบางครั้งมากดังนั้นตัวประกันของธุรกิจการแสดงเกือบจะอดตัวเองดูผอม ดังและโฮสต์ของช่องทีวีทีเอ็นที และมากกว่า 20 กิโลกรัม เฉพาะคนที่ "ทำอย่างนี้" รู้ว่ามันยากที่จะสูญเสียมาก ดังนั้นคำถามแรกที่โรยหน้ากับถั่วและเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับตอนนั้น
- ฉันเริ่มเรียนที่โรงเรียนในเกรดสุดท้ายฉันมี 72 กก. ในตัวฉัน เป็นเวลานานที่ฉันสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องเป็นนักโภชนาการฉันตัดสินใจที่จะดื่มยาไทย สองเดือนที่พวกเขาเอาเสีย 25 กก. มันเริ่มมีน้ำหนัก 52 กิโลกรัมเพิ่มขึ้น 165 เซนติเมตร แต่ผมไม่แนะนำให้ทุกคนทำซ้ำประสบการณ์ของผม เม็ดเป็นสิ่งมหึมา เมื่อฉันมีโอกาสที่จะติดต่อนักโภชนาการและเขาก็ได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาเขากล่าวว่าอาหารตามปกติในร่างกายซึ่งถูกเยาะเย้ยจึงจะไม่ทำงาน นอกจากยาเม็ดไทยแล้วยังมีอีกเยอะ ... ฉันสูญเสียน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ได้เป็นเวลาหนึ่งปี ไม่มีอะไรที่จริงไม่ได้กินเหมือนนกไม่ได้ทานอาหารค่ำเลย ตอนเย็นฉันเดินเข้าไปในร้านและเดินไปมาระหว่างชั้นวางนานฉันเลือกอาหารเช้า มันแย่มาก ฉันต้องการทุกอย่าง แต่ไม่มีอะไรสามารถทำได้ และมันเป็นเพียงที่คุณไม่สามารถและคุณหมกมุ่นอยู่กับมัน ฉันไม่เคยกินองุ่นมาก่อน แต่เมื่อฉันรู้ว่ามันไม่จำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักฉันก็ตกหลุมรักทันที ฉันฝันถึงผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม! ฉันฝันว่าฉันกินเบเกิล, smeared กับเนย! ..
- คุณอารมณ์ความรู้สึกในการถ่ายโอนความรู้สึกของการสูญเสียน้ำหนัก ...
- แม่ของฉันเป็นโรคอ้วน - ตั้งแต่วัยเด็ก และฉันก็ดูเธอต้องทนทุกข์ทรมาน เป็นเวลาหลายเดือนที่เธอหิวโหยเธอนอนในคลินิก - สิ่งที่เธอทำ และฉันก็อาจตามหลักสูตรของเธอได้ ความเอนเอียงที่จะได้รับความบริบูรณ์มาตั้งแต่วัยเด็กในวัยรุ่นมันก็เห็นได้ชัด และนี่ก็ต้องได้รับการแก้ไขเพราะสังคมต้องการให้ผมผอม
- ... ดังนั้นคุณจึงลดน้ำหนัก 25 กก. ลงบนเม็ดไทยปีน้ำหนักคงที่แล้ว ...
"แล้วมี bulimia." เลิกสูบบุหรี่ - และมันเริ่มขึ้น ฉันกินทุกอย่างและสิ่งที่ฉันไม่ชอบ: พิซซ่ามายองเนสมันฝรั่งพาสต้า ราวกับว่าฉันได้ยัดเยียดตัวเองให้ได้! ฉันรออาหารที่จะลื่นลงมาจากคอแล้วก็กลับไปที่ห้องครัว มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุด เป็นเวลาสามสัปดาห์ฉันเก็บของที่หายไปทั้งหมด 25 กิโลกรัมขึ้นไป
"พูดด้วยความมั่นใจว่าคุณมี bulimia ... "
- ใช่มันคือเธอฉันได้รับการวินิจฉัย หลังจากทั้งหมดฉันได้รับการ จำกัด ตัวเองสำหรับปี: สำหรับอาหารเช้า - ขนมปังกับแยมและแทนน้ำตาลสำหรับมื้อกลางวัน - มะเขือเทศกับมะเขือเทศ, สำหรับมื้อค่ำ - ไม่มีอะไร! และร่างกายเอาการแก้แค้นสำหรับการขาดแคลนทั้งหมด สามสัปดาห์ต่อมาผมตกใจมาก เพราะปีได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการมีชีวิตอยู่ในน้ำหนักที่แตกต่างกันและขวัญกำลังใจเพราะความพยายามมากเสียและเสียทั้งหมด! มันน่ากลัวที่คิดว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไร ฉันเข้าใจ: ไม่มีความแข็งแรงสำหรับการทำซ้ำและกิน ฉันกินและเกลียดตัวเองเพื่อการกินและจากความเกลียดชังนี้ฉันกินมากขึ้น ...
PRAGUE, FANS และ MONTENJAK
- หลังจากนั้นคุณพยายามลดน้ำหนักอีก
- หลังจาก "นี้" ฉันเงียบ ๆ ฉันตระหนักว่าฉันไม่ต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักเป็นครั้งที่สองที่ฉันต้องอ่านหนังสือเกี่ยวกับ dietetics และคำอธิบายของ Michel Montignac ดูเหมือนกับฉันมากตรรกะ ปฏิบัติตามระบบอาหารของเขาไม่ใช่เรื่องยากแม้แต่ขนมที่ได้รับอนุญาตก็ไม่ได้รวมกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการและนั่นแหละ ฉันมีมานานสำหรับ Montignac ประมาณหนึ่งปี ขอบคุณเขาฉันหยุดทำเรย์แบน - เพราะทุกคนสำหรับฉันจะเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและฉันก็เริ่มคิดถึงสิ่งที่ฉันกิน ในความเป็นจริงเรามักจะกินความคิด พวกเขาสอนให้เราแพร่กระจายเนยบนขนมปังในวัยเด็กของเรานั่นคือสิ่งที่เราวาดภาพมาตลอดชีวิตของเรา ขนมปังไม่มีน้ำมันมีรสของมันเองและไม่เลวร้ายยิ่งกว่ากับเนย แล้วฉันก็เลิกรักมายองเนสขนมอบขนมเค้กเพราะฉันเข้าใจสิ่งที่พวกเขาประกอบขึ้นและมีผลต่อน้ำหนักอย่างไร "คุณต้องการเค้ก? เธอบอกกับตัวเอง - กรุณา แต่คุณเข้าใจสิ่งที่อยู่ภายในตัวเขาหรือไม่? เนยและน้ำตาล คุณต้องการส่งน้ำมันในปากของคุณด้วยช้อน? ไม่มันไม่ได้ และเมื่อคุณกินเค้กคุณก็ทำอย่างนั้นได้ คุณต้องการที่จะเคี้ยวน้ำตาล? คุณสามารถจินตนาการว่าเขาเอียงฟันของเขาได้อย่างไร "และเมื่อฉันได้เอาอาหารที่อร่อยสำหรับฉันมาก่อนฉันตระหนักว่าฉันไม่ต้องการพวกเขาอีกต่อไป แต่มีอาหารซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ ฉันรักทุกสิ่งทุกอย่างเค็มฉันไม่สามารถอยู่โดยไม่มี กะหล่ำปลีดอง แตงกวา โชคไม่ดีหรือโชคดีที่ฉันไม่พบในหนังสือใด ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างใด และเขาต้องการความเค็มเป็นระยะ ๆ เพื่อให้เขาพร้อมที่จะไปถึงจุดสิ้นสุดของโลกแม้ในเวลากลางคืนเพื่อไปหาแตงกวา
"ดังนั้นคุณอ่านหนังสือที่อาศัยอยู่โดย Montignac และคุณเริ่มที่จะลดน้ำหนัก?"
- ไม่ฉันเริ่มลดน้ำหนักด้วยเหตุผลอื่น เนื่องจากความเครียด ฉันมีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ซับซ้อน - ในวันนั้นปัญหา ดังนั้นฉันจึงสว่างขึ้น มีประสบการณ์สูบบุหรี่ลดน้ำหนักและเริ่มมีปัญหาอื่น ๆ - กับหลอดเลือด เธอเป็นลม นั่นเป็นวิธีที่ฉันสูญเสียน้ำหนักไม่ให้ความสนใจกับอาหารเป็นเวลาสองหรือสามปี ...
- แล้วความเครียดสิ้นสุดลงแล้วและยังมีชุดน้ำหนักอีกหรือ?
"แล้วฉันก็เลิกสูบบุหรี่อีกครั้ง" นี้ต้องทำเพราะเท่าไหร่มันเป็นไปได้ที่จะตกอยู่ในที่สาธารณะพอดี! เลิกสูบบุหรี่และน้ำหนักทันที "ย้าย" พยายามที่จะควบคุมมันไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กินแครอททุกอย่างดี แต่ในวันส่งท้ายปีเก่าไปปรากสี่วัน ในกางเกงยีนส์ซึ่งไปที่นั่นระหว่างทางกลับไม่ได้ปีนขึ้นไป น้ำหนักเพิ่มขึ้นและวิธีการไป! แม้ว่าฉันไม่ได้ผ่อนคลายฉันไม่ได้กินมาก ฉันมีอาหารเช่นเดียวกับก่อน แต่ไม่มีบุหรี่เขาทันทีทำให้เกิดการเพิ่มขึ้น
ฉันไปพบแพทย์และเขาอธิบายทุกอย่าง การสูบบุหรี่เป็นความเครียดสำหรับร่างกายและเราต่อสู้กับมันเพื่อใช้พลังงานแคลอรี่ เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ร่างกายไม่มีที่ไหนเลยที่จะให้แคลอรีที่ไม่เพียงพอและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น คุณจะต้องรอแพทย์บอกว่าคุณเพิ่งเลิกสูบบุหรี่จากครึ่งปีถึงสองปีจะมี perestroika ... และฉันก็ดีขึ้นและไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย แล้วมันก็เริ่มขึ้น และดร. Volkov และอาหารในบ้านและยา
ก่อนที่ประตูที่ปิดสนิท
- คุณอีกครั้งเริ่มดื่มยาเม็ด "pohudatelnye"?
- ใช่ ฉันกลัว ไม่มีอะไรช่วย น้ำหนักไม่ได้ไปจากที่ใด และเมื่อยาเม็ดเหล่านี้หลายดวงสูญเสียน้ำหนักพวกเขาก็เป็นแฟชั่น แต่ฉันไม่ได้ใช้เวลานานแค่สัปดาห์เท่านั้น เมื่อเธอเริ่มมองไปรอบ ๆ ถนนทุกคนกลัวและตระหนักว่ายาเหล่านี้กำลังทำตามจิตใจเธอโยนให้ดื่มทันที และเมื่อทั้งหมดนี้: เมื่อเม็ด, Volkov, อาหารที่บ้าน - เธอโยนออก 2-3 กก. ของความแข็งแรง หลังจากนั้นฉันตัดสินใจว่า: ถ้าบางสิ่งไม่ได้รับไม่จำเป็นต้องเคาะประตูที่ปิดอยู่ ดังนั้นนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผล คุณต้องเข้าใจอะไรบางอย่างในชีวิตของคุณและเปลี่ยนมัน
- คุณทำอะไรกับ "ประตูปิด"?
"ทุกๆวันฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าตัวเองเป็นฉัน เธอบอกกับตัวเองว่า "ดีฉันฟื้นตัวดีน้ำหนักไม่หายไป แต่ในทางกลับกัน ... ในชีวิตส่วนตัวของฉันอย่างไรรบกวนนี้ได้อย่างไร? ไม่มีทาง คุณยังรัก ดีสองหรือสามปีที่คุณอาศัยอยู่เป็น 10-15 กก. slimmer กว่าตอนนี้ มีความสุขมากไหม? ไม่มันไม่ได้ แล้วทำไมหมดตัวเองเย้ยหยันกับตัวเอง? ไปทางอื่นที่อยู่บนหา pros ในรัฐที่คุณอยู่ใน. ฉันเริ่มหา pluses และพบพวกเขามากว่าตอนนี้ฉันไม่รู้สึกปรารถนาที่จะวางน้ำหนักของฉันที่อื่น
สิ่งที่ตลกที่สุดคือสังคมที่ฉันหมุนเวียนและหมุนเวียน (GITIS, โทรทัศน์, ธุรกิจการแสดง) มักเรียกร้องให้ฉันสูญเสียน้ำหนัก แต่ทุกอย่างที่ฉันต้องการจะได้รับจากชีวิตฉันประสบความสำเร็จโดยไม่ทำให้น้ำหนักลดลง และเมื่อฉันเดินไปรอบ ๆ ทางเดิน Ostankino ยันเป็นจับคู่ไม่มีใครเป็นสิ่งจำเป็น นี่คือความขัดแย้ง
- ในทางเดินของทีวีเป็นเรื่องของการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารจะมีการกล่าวถึงอย่างจริงจังหรือไม่?
- ตอนนี้มันเป็น "ชิป" ที่ทันสมัย - นั่งบนอาหาร มาสั่งซื้อชิ้นส่วนของพายและมีรูปลักษณ์ที่มีความสุขที่จะกิน - ละอายใจ จำเป็นต้องเลือกใบสลัดและแจ้งให้ทุกคนทราบว่า "โอ้ฉันมี 2 กก. พิเศษ" ด้วยความปรารถนาที่จะเคี้ยวพวกมัน ฉันจะไม่พูดอะไรในภัตตาคารเช่นนี้ "โอ้ฉันไม่สามารถฉันทานอาหารได้!" ขอให้ถามว่าจานทำจากอะไรและฉันจะสั่งซื้อโดยไม่ทำให้ใครรัด แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเลือกตัวอย่างเช่นเมื่อฉันนั่งลงบนอาหาร Volkov โดยวิธีการที่ผู้ชายทุกคนที่ไปกับฉันไปที่ร้านอาหารเสมอกล่าวว่า "โอ้ Anfisa คุณกินอร่อยได้อย่างไร!"
- คุณทำตามยุทธวิธีอะไรบ้างบนโต๊ะ?
- ฉันไม่ได้ทานอาหารนอกบ้าน ฉันไม่ชอบการกระแทกในบรรทัดสำหรับอาหาร นอกจากนี้เมื่อเด็กมาที่โต๊ะในวันอื่น ๆ มีเพื่อนร่วมชั้นเสมอที่ตะโกนว่า "เธอกินอีกครั้ง!" คนอื่นผ่านไป แต่ทันทีที่ฉันลุกขึ้น ... ดังนั้นพวกเขาจึงเอาชนะความปรารถนาที่จะไปงานปาร์ตี้ ถ้าฉันไปฉันจะทานอาหารกลางวันก่อนบุฟเฟต์ตามปกติ แต่ก็มีแค่ว่าฉันจะดื่มไวน์สักแก้ว ไม่มีมากขึ้น - ไม่ที่จะกระตุ้นความอยากอาหาร แต่คุณไม่จำเป็นต้องเดินไปกับจานนี้คิดว่าจะวางที่ไหนดีและจะมีโอกาสมากขึ้นในการสื่อสารกับผู้คน
- เมื่อคุณเป็นแขกรับเชิญในรายการของคนอื่น ๆ รายการพูดคุยไม่ค่อยมีใครเห็นจะแสดงความคิดเห็น คุณทำดีจังหวะ - คุณรู้หรือไม่ก็มาพร้อมกับเวลา?
"ตั้งแต่วัยเด็กฉันคุ้นเคยกับการเป็นเหมือนคนอื่น เมื่อมีคนพยายามรุกรานคุณดูเหมือนว่าจะโยนลูกดอกที่มองไม่เห็นไปที่เป้าหมายที่มองไม่เห็นและตระหนักว่าเขาถูกโจมตีโดยปฏิกิริยาของคนเท่านั้น ฉันเหวี่ยง? ดังนั้นฉันได้ตีเราจะโยน. ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือไม่ได้ที่จะกระตุก ใช่ตัวเลขดังกล่าวและตอนนี้คืออะไร? พูดได้ว่าผู้หญิงที่มี Booty ตัวใหญ่ไม่สามารถได้รับความรักได้? นี่เป็นเรื่องไร้สาระ ถ้าฉันเป็นห่วง ไม่มันไม่ได้ ฉันเช่นกัน
ความเจ็บปวดที่มีมา
- น้ำหนักที่เหมาะที่สุดของคุณ?
- 60 กก. เมื่อฉันชั่งน้ำหนักมากฉันไม่สามารถความเครียดกินและเล่นกีฬาได้เช่นเคย ความผันผวนของน้ำหนักตามปกติ - บวกหรือลบ 2 กก.
- เกี่ยวกับพลวัตของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับรูปการแทนที่ถูกต้องที่สุดจะได้รับโดยไม่ขึ้นกับขนาด แต่โดยเซนติเมตร คุณมักจะยิงปริมาณ?
- ทำเป็นชุดสำหรับฉันเป็นประจำ
- และสิ่งที่พวกเขาปริมาณ?
- ฉันมีหน่วยความจำที่ไม่ดีสำหรับตัวเลขดังนั้นฉันจึงจำได้เช่นนี้: 90-60-90 บวก 10 สำหรับแต่ละ
- สัดส่วนที่แน่นอน - คุณพูดอะไรอีก? เหมือนนาฬิกาทราย! และโครงการ "การเต้นรำกับดาว" ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงปริมาณมากขึ้นหรือไม่?
- ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันสูญเสียน้ำหนักไปอย่างดุเดือด แต่ฉันดึงตัวเองขึ้นและรู้สึกร่าเริงมากขึ้น และก่อนที่ "เต้นรำ" ไม่ได้มีเวลาที่จะตื่นขึ้นมาเป็นเหนื่อยแล้ว
- คุณมีปั้นจากธรรมชาติหรือคุณฝึกเต้น?
- (ด้วยความไม่ไว้ใจอย่างมาก) คุณคิดว่าฉันเป็นพลาสติกหรือไม่?
- การเต้นอย่างมืออาชีพเป็นสิ่งหนึ่งและเป็นพลาสติกอีกอย่างหนึ่ง ฉันได้ดูคุณในระหว่าง "โครงสร้างทั่วไป" ใน "Dancing with the Stars" ในจำนวนของคนอื่น ๆ เมื่อ Anfisa Chekhova ไม่ได้อยู่ในศูนย์กลางของความสนใจของผู้พิพากษาและผู้ชมเธอก็ผ่อนคลายมากขึ้นและมั่นใจ ...
- ในวัยเด็กฉันเรียนที่โรงเรียนการศึกษาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ เรามีบทเรียนพลาสติกและครูส่งฉันไปที่มุมสุดและไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับฉันเลย เธอเป็นอดีตนักบัลเล่ต์เธอไม่ยอมให้ตัวเองได้ชีวิตที่ดีตลอดมา แต่นี่เธอเป็นเด็กโต ฉันเป็นเธอเหมือนเศษผ้าสีแดงสำหรับวัว เธอมีการผลิตเธอพยายามที่จะตระหนักถึงความทะเยอทะยานบางอย่างในโรงเรียนนี้และก่อนที่ตาของเธอจะปรากฏรูปที่ไม่พอดีกับมาตรฐานนั่นคือฉัน และเธอตะโกนให้เด็กคนนี้: "คุณไปที่ไหนวัว?"
- "ผู้หญิง" แบบไหน ...
"ดังนั้นฉันเกลียดบทเรียนพลาสติกและตั้งแต่นั้นฉันเกลียดการเต้น." เหมือนคนอื่น ๆ ฉันสามารถพัฒนาได้เฉพาะในบรรยากาศแห่งความรักเท่านั้น เด็กคนเดียวในครอบครัวทุกคนรักฉันตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อพวกเขากล่าวว่าฉันเป็นเพื่อนที่ดีและน่ายกย่องมันเติบโตขึ้น เมื่อมีคนตะโกนใส่ฉันเพราะบางสิ่งบางอย่างฉันก็หยุดสนใจเรื่องนี้เลย และเมื่อครูเริ่มกรีดร้องที่ฉันเธอตัดสินใจอย่างชัดเจน: ฉันไม่สามารถเต้นและฉันจะไม่เข้าไปในนั้น ดังนั้นเมื่อพวกเขาเสนอเข้าร่วมโครงการความปรารถนาแรกคือการปฏิเสธ
อีกขาหนึ่งเพิ่งได้รับความเดือดร้อนจากการผ่าตัดรวมทั้งผมไม่ทราบว่าจะเต้นอย่างไร แต่แล้วฉันก็คิดว่าถ้าฉันกลัวมากถ้าฉันมีความซับซ้อนมากแล้วก็ตรงกันข้ามฉันต้องไปและพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง
- คุณเคยปรึกษานักจิตวิทยาหรือไม่?
- ฉันใช้
"พวกเขาช่วยคุณหรือ?"
- ใช่ พวกเขาเรียนรู้ที่จะเห็นเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ในความฝันลองนึกภาพตัวเองว่าตอนนี้คุณจะไม่ลดน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องเห็นเป้าหมายของคุณ - ผอมของคุณ
- ไม่กี่คนที่สูญเสียน้ำหนักหมายถึงนักจิตวิทยา คุณตัดสินใจที่จะทำเช่นนี้อย่างไร?
- ฉันมาพบแพทย์เพื่อแก้ปัญหาอื่น ๆ โดยไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก ในเวลาเดียวกันฉันได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากมายที่น่าสนใจ บ่อยครั้งมากเช่นผู้หญิงคนหนึ่งบ่นว่าต้องการลดน้ำหนักเพื่อหาชายของเธอ แต่ไม่สามารถกำจัดความอ้วนได้ แต่ถ้าคุณขุดจิตวิทยาก็จะเปิดออกที่ผู้หญิงคนนี้จริงไม่ต้องการหาใคร เธอกลัวความสัมพันธ์ที่ร้ายแรงและตั้งแต่เธอมีลิงค์แบบตรรกะในหัวของเธอ "ในขณะที่ฉันอ้วนฉันจะไม่มีใคร" เธอก็ไม่ได้ลดน้ำหนัก ความกลัวที่จะผิดหวังกับใครบางคนการหาคนที่จะทำให้คุณต้องกดดันผู้หญิงให้แน่น
"คุณอธิบายเรื่องนี้กับนักจิตวิทยาหรือไม่?"
- ทั้งนักจิตวิทยาและหนังสือจิตวิทยาที่ฉันอ่านได้นำฉันไปสู่ความคิดที่ว่าความแน่นแฟ้นมักเป็นผลมาจากความคิดของบุคคล และบ่อยครั้งที่เธอให้ประโยชน์กับเขา
- ความสมบูรณ์สามารถทำกำไรได้อย่างไร?
- บุคคลที่ไม่มีข้อบกพร่องไม่มีแรงจูงใจในการพัฒนา หล่อและสูบน้ำหล่อดีและตกหลุมรัก - เพียงแค่สิ่งที่เขามอบให้กับธรรมชาติ คนที่มีรูปร่างเล็กและแม้แต่คนอ้วนจะต้องประสบความสำเร็จหาเงินพัฒนาอารมณ์ขันไม่งั้นเขาจะถูกคุมขังโดยไม่มีอารมณ์ขัน ความครบถ้วนสมบูรณ์ช่วยให้เราเติบโตขึ้นนั่นคือแรงผลักดันให้เรามองหาจุดแข็งในตัวเราและตระหนักตัวเองในพื้นที่เหล่านั้นที่เราเข้มแข็ง สำหรับคนที่เป็นอาชีพสำหรับคนในครอบครัวหรือความสัมพันธ์กับผู้คน เห็นด้วยว่าในหมู่คนอ้วนมีความสงบและใจดีกว่าคนบางคน ปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างธรรมชาติกับเราและ nedodala เมื่อเทียบกับผู้ที่มี ตัวเลขที่เหมาะ ในทางกลับกันเธอให้เราอีก ความสามารถในการพัฒนาคุณภาพอื่น ๆ ในตัวเองและ "ซ่อน" หลังพวกเขามีแนวโน้มที่จะเต็มหรือตัวเอง
DIETS ที่นี่ไม่ได้อยู่
Anfisa Chekhova เชื่อ: พวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพและมักจะมาพร้อมกับข้อห้ามและที่มีการห้ามมีการสลาย "อาหาร" ในความเข้าใจของดาวเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเมนูในแต่ละวันมีลักษณะเช่นนี้
อาหารเช้า คาร์โบไฮเดรตที่จำเป็น: ขนมปังขนมปังหรือธัญพืชที่มีแยมฟรุกโตสหรือโยเกิร์ตที่มี muesli หรือข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กอื่น ๆ อีกหนึ่งตัวเลือก - ชีสกระท่อมไขมันต่ำที่มีน้ำผึ้งและส้มโอ Anfisa ชอบเค้กเนยแข็งปรุงอาหารพวกเขาโดยไม่ต้องน้ำตาล แต่ไม่ค่อยมากเพราะพวกเขาจะต้องมีการทอด
รับประทานอาหารกลางวัน ถ้าเขาเกิดที่บ้านผู้จัดรายการโทรทัศน์กำลังทำอาหารอยู่บนตะแกรง ถ้า "ออก" แล้วสั่งซื้อในซุปร้านอาหารและสลัดผักหรือซุปและที่สอง - ส่วนหนึ่งของปลาหรือเนื้อกับผัก ข้อแรกคือบังคับ Anfisa ชอบซุป: oxalic, borscht, broth
มื้อค่ำ สูงสุดที่สามารถกินได้คือผลไม้ กระเพรากับเนื้อหรือปลาที่เธอไม่ต้องการ