เราทุกคนรู้ว่าโรคดีกว่าที่จะป้องกันไม่ให้มากกว่าการรักษา แต่วิธีการเพิ่มการป้องกันของร่างกายในทารก? มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะอารมณ์มันตั้งแต่เดือนแรก!
โรคทั้งๆที่
เป้าหมายหลักของการแข็งตัวคือการเพิ่มความต้านทานต่อสิ่งมีชีวิตของเด็กไปสู่ปัจจัยแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคได้อย่างมากเพราะเด็กที่เดินไม่ได้กลัวลมแรงไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือภาวะอุณหภูมิร่างกาย เตรียมชีวิตพร้อมที่จะต่อสู้กับความหนาวเย็น! การแข็งตัวช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารเสริมสร้างระบบประสาท จุดเริ่มต้นของการพักเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สามารถเริ่มตั้งแต่อายุสองสัปดาห์หลังจากที่เด็กได้รับการตรวจสอบโดยกุมารแพทย์และได้รับการอนุมัติขั้นตอนด้านสุขภาพในส่วนของเขา เพื่อให้การดำเนินกิจการที่ดีเป็นประโยชน์จริงๆพ่อแม่ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบต่างๆ
การทำให้ทารกนิ่งเป็นสิ่งจำเป็นตลอดทั้งปี - ไม่ควรหยุดพักและความเข้มข้นและระยะเวลาในการแข็งตัวควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
ความสม่ำเสมอของขั้นตอนคือกุญแจสำคัญในการชุบแข็งที่ประสบความสำเร็จ ถ้าคุณทำ "ครั้งแล้วครั้งเล่า" คุณแทบจะไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีได้
พยายามทำทุกขั้นตอนในรูปแบบของเกม ผลกระทบของการแข็งตัวจะเพิ่มขึ้นหากทารกต้องการกระบวนการนี้ ใช้อาวุธทุกอย่างที่ลูกน้อยชอบ - ของเล่นบทกวีเพลงรูปภาพ ชักชวนเพื่อให้ลูกอมสนุกและน่าสนใจ
ขอแนะนำให้รวมการแข็งตัวด้วยการนวดเพื่อให้การพัฒนาของเด็กมีความกลมกลืนและเป็นอยู่ที่ดี
ตามที่แสดงโดยสถิติทางการแพทย์เด็ก ๆ ที่แข็งตัวขึ้นโดยบิดามารดามีภูมิคุ้มกันแข็งแรงและป่วยน้อยกว่าอาร์วีวี 3.5 เท่าของผู้ที่ไม่ได้รับการรับรอง
ไม่ทำให้ทารกเกิดความร้อนมากเกินไปหรือทำเกินไป Thermoregulation ในทารกยังไม่สมบูรณ์และความผันผวนของอุณหภูมิของร่างกายเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขา แต่ในความเป็นจริงแข็งไม่ควรเป็นอันตรายอย่างใด! ดังนั้นการตรวจสอบอุณหภูมิของอากาศและน้ำอย่างรอบคอบอย่าหักโหมกับการเข้าพักของทารกในดวงอาทิตย์ ควรเก็บเสื้อผ้าที่เหมาะสมและรองเท้าสำหรับเด็กและป้องกันศีรษะของเขาจากดวงอาทิตย์
ดีมากเมื่อทั้งครอบครัวได้รับการผ่อนปรนทันที ประการแรกมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของครอบครัวและประการที่สองคุณจะทำหน้าที่เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับบุตรหลานของคุณและเขายินดีที่จะทำซ้ำสำหรับคุณ
ทำให้อากาศสดชื่น!
ขั้นตอนทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดับสามารถแบ่งออกเป็นเงื่อนไขโดยทั่วไปและพิเศษ ภายใต้ขั้นตอนทั่วไปที่เราเข้าใจระบอบการปกครองที่ถูกต้องของวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอและยิมนาสติกและอากาศน้ำและพลังงานแสงอาทิตย์จะเรียกว่าชนิดพิเศษ
ดังนั้นขอเริ่มต้นด้วยชนิดที่ง่ายที่สุดของการทำให้แข็ง - อากาศบริสุทธิ์ รวมถึงการตากอากาศห้องอาบน้ำในระหว่างการห่อตัวและเดิน ขั้นตอนแรกสำหรับทารกจะออกอากาศ ทรวงอกใช้พลังงานเป็นจำนวนมากและใช้ออกซิเจนเป็นปริมาณมากการรับอากาศที่ไม่อิ่มตัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี การออกอากาศห้องที่เด็กอยู่เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเวลาใดของปี ในช่วงฤดูร้อนหน้าต่างหรือหน้าต่างต้องเปิดตลอดเวลาและในฤดูหนาวห้องจะระบายอากาศได้ห้าครั้งต่อวัน และทารกไม่จำเป็นต้องออกจากห้องในช่วงเวลาของการออกอากาศเพียงเท่านี้ก็ให้คลุมด้วยผ้าห่ม ยกเว้นอย่างเดียวคือการระบายอากาศ อุณหภูมิของอากาศที่เหมาะสมในห้องที่ทารกอยู่ในช่วง 20-22 องศาเซลเซียส
ตอนนี้ในยุคของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีสามารถควบคุมความชื้นและอุณหภูมิของอากาศได้ด้วยระบบของ microclimate และเครื่องปรับอากาศ แต่โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรทำเช่นนี้: ไม่ควรวางเปลเด็กไว้ในห้องที่เครื่องปรับอากาศทำงานอยู่ตลอดเวลา
การแข็งตัวไม่ควรเป็นอันตราย!
ชนิดอื่นของห้องอาบน้ำแข็ง - แข็งในระหว่างการห่อตัว เด็กที่มีสุขภาพดีสามารถใช้ขั้นตอนนี้ในโรงพยาบาลได้ สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่า crumbs ได้รับอนุญาตให้นอนอยู่บนท้องของพวกเขาบนโต๊ะเปลี่ยนระหว่างการห่อตัวและเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก ขั้นแรกระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือ 1-2 นาที แต่ค่อยๆสัปดาห์ละครั้งคุณสามารถเพิ่ม 2 นาที ดังนั้นในหกเดือนทารกจะเพลิดเพลินไปกับห้องอาบน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้ว มันเป็นสิ่งที่ดีมากในเวลาเดียวกันจะทำอย่างไรกับยิมนาสติกไฟทารก
เดินเล่นในรถเข็นที่สบาย ๆ บนท้องถนนไม่เพียง แต่เป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น ทารกที่เกิดในช่วงฤดูร้อนจะออกไปครึ่งชั่วโมงบนท้องถนนได้ทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล ถ้าเด็กเกิดในเวลาที่เย็นกว่าของปีแล้ว "หยุด" สำหรับการเดินจะเป็นคอลัมน์ของเทอร์โมมิเตอร์ เต้านมสามารถนำออกไปยังถนนได้เฉพาะถ้าอุณหภูมิลดลงต่ำกว่า -5 องศาเซลเซียส ระยะเวลาในการเดินเช่นนี้คือ 15-20 นาที เด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไปทนต่อความเย็นได้ดีและที่อุณหภูมิ -10 องศาเซลเซียส และเด็กเหล่านั้นที่ข้ามเส้นอายุในครึ่งปีจะไม่เกรงใจถ้าคอลัมน์ของเครื่องวัดอุณหภูมิแสดงถึง -15 องศาเซลเซียส สิ่งสำคัญโปรดจำไว้ว่าการแข็งตัวเป็นการเสริมสร้างสุขภาพและไม่เป็นอันตรายต่อสิ่งนี้ ทารกควรจะอบอุ่นและสบายเขาไม่ควรแช่แข็ง!
การอาบแดด
การอยู่กับแสงแดดช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายทำให้เด็กรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีพลัง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าทารกถึงหนึ่งปีมีความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปดังนั้นจึงห้ามใช้อย่างเคร่งครัดในการอาบแสงแดดโดยตรง เหมาะสำหรับการอยู่ในแสงแดดสาดส่อง จากปีที่สามปีขั้นตอนแสงอาทิตย์จะดำเนินการอย่างระมัดระวังและยาและเฉพาะเด็กที่มีอายุมากกว่าสามปีสามารถอาบแดดได้ในดวงอาทิตย์ ในฤดูร้อนในสภาพภูมิอากาศของภาคกลางของรัสเซียขั้นตอนการใช้พลังงานแสงอาทิตย์จะแนะนำให้นำมาจาก 9 ถึง 12 ชั่วโมงและในภาคใต้ตั้งแต่ 8 ถึง 10 น.
ข้อห้ามคืออุณหภูมิของอากาศที่ + 30 องศาเซลเซียสขึ้นไป
ในฤดูใบไม้ร่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาวรังสีของดวงอาทิตย์จะกระจายมากขึ้นกว่าในช่วงฤดูร้อนดังนั้นพวกเขาจึงมีประโยชน์มากกับลูกน้อยให้เขากล้าหาญใส่ใบหน้าของพวกเขาให้พวกเขาและได้รับค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวา!
สำหรับข้อมูลของคุณ
การชุบด้วยน้ำถือเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดแห่งหนึ่งในการชุบแข็ง ประเภทของวิธีการและวิธีการในการชุบแข็งขึ้นอยู่กับอายุของทารก
ถ้าเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน
เช็ดแต่ละส่วนของร่างกาย - เด็ก - ปากกาและขา - ด้วยผ้าเช็ดปากหรือนวมจุ่มลงในน้ำประมาณสองนาที ตอนแรกอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียสจากนั้นทุกสัปดาห์ต้องลดลงหนึ่งองศาจนกระทั่งเทอร์โมมิเตอร์ถึงอุณหภูมิ 28 องศาเซลเซียส การเช็ดจะดำเนินการตามลำดับนี้: จับมือเด็กทารกจากมือกับไหล่แล้วขา - จากเท้าถึงเข่า
ล้างหน้าทารก 2 นาที ตอนแรกอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 28 องศาเซลเซียสและจากนั้นทุกๆ 2 วันก็จะต้องลดลงหนึ่งองศาค่อยๆนำไปสู่อุณหภูมิ 20 องศาเซลเซียส
อาบน้ำทุกวันที่มีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 5 นาทีหลังจากนั้นทารกจะเทน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส
ถ้าทารกอายุ 3 ถึง 10 เดือน
อาบน้ำทุกวันที่อุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียสหลังจากนั้นเด็กจะเทน้ำเย็นลงเล็กน้อย (35 องศาเซลเซียส) จากนั้นตักออกจากร่างกาย
ทั่วไปเช็ดเปียกของร่างกายทารกด้วยนวม, ชุ่มชื้นก่อนหน้านี้ในน้ำเกลือเย็น (ปริมาณเกลือ - 8 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร) การเช็ดจะดำเนินการในลำดับดังกล่าว: จับ, ขา, หน้าอกและด้านหลัง ในตอนท้ายของขั้นตอนให้เด็กทารกควรเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัว
ล้างหน้าของเด็กด้วยน้ำที่อุณหภูมิลดลงทีละน้อย (1 ครั้งใน 2 วัน) จาก 28 ° C ถึง 20 ° C
ถ้าเด็กอายุ 10 เดือนถึง 1 ขวบ
อาบน้ำทุกวันเช่นเดียวกับในกลุ่มอายุก่อนหน้าหลังจากที่เด็กถูกเทลงจากทัพพีด้วยน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า (35 องศาเซลเซียส)
บดเปียกของมือจับขาเต้านมและหลังด้วยน้ำทะเลเย็น
การเท: ทารกนั่งหรือยืนอยู่ในอ่างและแม่หรือพ่อของเขาเทเขาด้วยกระแสที่แข็งแกร่งของฝักบัวในลำดับดังกล่าว - หลังหน้าอกท้องและปากกา
อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นที่ 37 องศาเซลเซียสจากนั้นทุกสัปดาห์จะต้องลดลงประมาณหนึ่งองศาจนกระทั่งถึง 28 องศาเซลเซียส