การดูแลผิวในการอาบน้ำการเยียวยาพื้นบ้าน

ในบทความเรื่อง "การดูแลผิวในอ่างอาบน้ำ" เราจะบอกวิธีการดูแลผิวในอ่างอาบน้ำด้วยความช่วยเหลือจากการเยียวยาพื้นบ้าน อาบน้ำรัสเซียไม่สามารถจินตนาการได้โดยไม่ใช้ไอน้ำและไม้กวาดไม้เรียว น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มการเผาผลาญสารและการใช้ไม้กวาดช่วยขจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจากรูขุมขนและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ในไม้กวาดไม้โอ๊คมีแทนนินจำนวนมากซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มเนียนและสะอาดและเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ไม้กวาดไม้เรียวเป็นที่นิยมมากจะเอาปวดเมื่อยและปวดในร่างกายช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและประโยชน์หลักของมันคือการช่วยในการปรับปรุงการระบายอากาศของปอด

อากาศร้อนมีผลต่อระบบหลอดเลือดผ่านปลายประสาทในผิวหนัง เป็นผลให้หลอดเลือดตื้น ๆ ขยายตัวและปริมาณเลือดที่ช่วยให้ผิวดีขึ้น รูขุมขนของผิวขยายตัวและออกมาจากก๊อกไขมันและเปลือกที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกฆ่าเชื้อโดยอุณหภูมิสูง

เพื่อเพิ่มความหลากหลายและเพิ่มผลกระทบจากการอบไอน้ำน้ำจะไหลเข้าสู่หิน ในน้ำนี้มีการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยและการแช่ของสมุนไพร - ไม้วอร์มวูดและเม็ดเลือดขาวโรสแมรี่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตจะเป็นประโยชน์สำหรับผิว aging, ดอกคาโมไมล์บรรเทาผิวที่มีเกล็ด, hops ช่วยลดความแดง น้ำมัน Sage เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมันดอกกุหลาบจะช่วยปรับสภาพการทำงานของต่อมไขมันช่วยกระตุ้นการงอกของผิว น้ำมันมะนาว (มะกรูด, ส้มโอ, มะนาว) ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อบนผิวช่วยขจัดเซลลูไลท์

อาบน้ำทำหน้าที่อย่างแข็งขันบนผิว ไม่มีประโยชน์ที่จะทาผิวหน้ากากโดยตรงในห้องอบไอน้ำ เมื่อคนเหงื่อออกรูขุมขนของผิวจะถูกเปิดและทำความสะอาด หน้ากากที่กลับมาจากห้องอบไอน้ำควรจะทำหลังจาก 15 หรือ 20 นาทีเมื่อการระเหยของเหงื่อลดลงและอุณหภูมิของร่างกายจะกลับมาเป็นปกติ คุณสามารถใช้มาส์กสำเร็จรูปและคุณสามารถทำหน้ากากที่อิ่มตัวด้วยวิตามินนุ่มและบำรุงผิว ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน buckthorn ทะเลและผสมกับ 2 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวหรือชีสกระท่อม ส่วนผสมที่ได้รับนำไปใช้กับใบหน้าหรือร่างกายหลังจากผ่านไป 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
เส้นผมของเราต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อให้เงางามแก่เส้นผมและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับเราเราจะเตรียมหน้ากาก การทำเช่นนี้ผสม 3 ช้อนโต๊ะมายองเนสกับกานกระเทียมขูดและใช้กับผม หลังจาก 30 นาทีล้างหน้ากากด้วยแชมพู

ในช่วงฤดูหนาวเมื่อผมอ่อนแอและมักจะหลุดออกมาหน้ากากกันน้ำมันจะช่วยในการรับมือ สำหรับการปรุงอาหารผสม 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและ 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันหญ้าเจ้าบ่าว ในห้านาทีเราจะล้างผมด้วยแชมพู สำหรับล้างเส้นผมเราใช้น้ำที่ไม้กวาดถูกนึ่ง

ในห้องอบไอน้ำคุณควรสวมหมวกขนสัตว์เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมแห้งเกินไป ลองใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ก่อนที่เราจะไปที่ห้องอบไอน้ำเราใส่หน้ากากไว้บนเส้นผมเราใส่ถุงกระดาษแก้วผ้าเช็ดตัวหรือหมวก ดังนั้นผมจะได้รับความคุ้มครองจากความร้อนและอุณหภูมิสูงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

ไม้กวาด
การรักษาด้วยไม้กวาดร้อนเปียกคือการปอกเปลือกและการนวดจะช่วยให้ร่างกายมีความบางและสมาร์ทและจะมีผลดีต่อผิว นวดไม้กวาดคือถู, stroking, lashing คนที่นวดอยู่ในท้องแขนยืดไปตามลำต้น การนวดใช้ไม้กวาดและทำการนวดที่ซับซ้อน

1. จังหวะจากเท้าเคลื่อนที่ไปที่ศีรษะขณะคว้ามือและไหล่ การเคลื่อนไหวทำได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้กำลังระยะเวลา 5 นาที

2. การ เฆี่ยนพร้อมกับการบีบอัด เราดำเนินการจากด้านหลัง ไม้กวาดเล็กน้อยยกแล้วที่ด้านหลังเราจะทำให้ 2 หรือ 3 ขนตา จากนั้นเรายกไม้กวาดให้ใส่ข้างร้อนที่บริเวณนวดแล้ว 2-3 วินาทีกดด้วยมือ มีการเคลื่อนไหวเหมือนกันที่ขาและก้น

3. เมื่อบดไม้กวาดเราถือไว้ในมือซ้ายแล้วเราใส่ไว้บนพื้นผิวนวดของร่างกาย ปล่อยให้ไม้กวาดด้วยมือเปล่าแล้วทาถู การเคลื่อนไหวควรเป็นวงกลม ก่อนอื่นเราถูบริเวณสะโพกหลังส่วนล่างหลัง เราทำมันด้วยเท้าและมือของเรา ก่อนที่จะย้ายจากโซนหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งไม้กวาดจะถูกยกขึ้นขึ้นเพื่อการอุ่นเครื่อง

เมื่อทำการนวดเราจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหาที่เกิดขึ้น ได้แก่ บริเวณที่ "เปลือกสีส้ม" หรือรอยพับไขมัน แต่สำหรับไข่ข้างใต้ข้อศอกโซนหัวใจควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังภาระที่ไม่จำเป็นของระบบไหลเวียนโลหิตของโซนเหล่านี้ไปสู่สิ่งใด

การดื่มในอ่างอาบน้ำ
ตามกฎแล้วในอ่างอาบน้ำเราสูญเสียจาก 1 ถึง 1.5 ลิตรของเหงื่อ เพื่อรักษาสุขภาพและความงามการสูญเสียความชุ่มชื้นจะต้องมีการเติมเต็ม แต่สำหรับเรื่องนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ เครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง "โหลด" หัวใจและพวกเขาควรจะถูกทอดทิ้งและนี่คือกาแฟแอลกอฮอล์ หลังจากห้องอบไอน้ำดับกระหายน้ำผลไม้ kvas, broths ชาผลไม้น้ำแร่ แต่ยังคืนค่าการทำงานของเรือและเส้นประสาทเส้นเลือดมี fortifying คุณสมบัติ

มีชาผลป้อมปราการซึ่งจัดทำขึ้นตามสูตรพิเศษที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นของเนื้อเยื่อและเสียงได้ดี ใช้ใบมะนาวบางมินต์ตะไคร้ชาช้อนชาเขียวหรือชาดำ กรอกลิตรของน้ำเดือดในเทอร์โม

อิ่มตัวกับสารต้านอนุมูลอิสระและดับกระหายคลายแครนเบอร์รี่ ช้อนชาของแครนเบอร์รี่จะผสมกับน้ำผึ้งเราเทน้ำร้อนเท่านั้นไม่ได้มีน้ำเดือดขวาในถ้วย เรายืนยัน 5 นาที

ข้อห้ามในการอาบน้ำ
มีข้อห้ามคืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังซึ่งเกี่ยวข้องกับไข้สูงอุณหภูมิในโรคในระยะเฉียบพลัน คุณไม่สามารถใช้ห้องอาบน้ำกับโรคของเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ, เยื่อบุหัวใจอักเสบ, หัวใจขาดเลือด, หัวใจ การอาบน้ำเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งต่อการปรากฏตัวของเนื้องอกที่เป็นมะเร็งผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจเต้นเร็วหลังเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายวัณโรคปอดโรคลมชัก ไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารมีอาการเลือดออกป่วยเป็นโรค Botkin ด้วยโรคโลหิตจางและหลอดเลือดตีบรุนแรง หากคุณไม่ได้เป็นโรคดังกล่าวข้างต้นแล้วจะสวยสุขภาพดีและปลอดภัยไปอาบน้ำ

อาชีพที่ผู้หญิงชอบมากที่สุดในอ่างอาบน้ำคือหน้ากาก ไอน้ำร้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตช่วยให้รูขุมขนมีประสิทธิภาพในการรักษาร่างกาย หลักการของการอาบน้ำคือความแตกต่างด้านความร้อน การแข็งตัวนี้เป็นยิมนาสติกที่ดีสำหรับเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดที่ช่วยบำรุงผิว หลังจากอบไอน้ำผิวจะเนียนนุ่มนวล เป็นการยากที่จะคิดถึงสถานที่ที่ดีกว่าสำหรับมาสก์

ควรใช้หน้ากากอาบน้ำกับร่างกายที่ผ่อนคลายและสะอาด หน้ากากถูกใช้ในช่วงพักระหว่างคู่ซึ่งทำขึ้นอย่างน้อย 15 หรือ 20 นาที รูขุมขนมีอยู่แล้วเปิดและพร้อมที่จะดูดซับสารบำบัด ในอ่างอาบน้ำคุณสามารถใช้หน้ากากและครีมสำเร็จรูปในอ่างอาบน้ำที่คุณต้องการร่างกายของคุณเพื่อ "ปรนเปรอ" ด้วยขั้นตอนภายในบ้าน

จุดประสงค์ของหน้ากากคือการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิวได้ลึก สารขัดผิวที่ยอดเยี่ยมคือกากกาแฟซึ่งยังคงอยู่ในเครื่องชงกาแฟหรือหม้อกาแฟ สำหรับความนุ่มนวลในความหนาขอเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตซึ่งก่อนจะถูกให้ความร้อนด้วยน้ำเดือด ในการทำความสะอาดผิวมันในหน้ากากธรรมดาให้เพิ่มโซดาและเกลือลงในแบบเดียวกัน
ปริมาณ เพื่อทำความสะอาดส่วนที่หยาบกร้านของร่างกาย - หัวเข่า, ข้อศอก, ฝ่าเท้าให้นุ่มลงด้วยส่วนผสมของโซดาและเกลือและให้น้ำมะนาวเล็กน้อย

หลังจากขั้นตอนการขัดผิวแล้วผิวจะพร้อมสำหรับการทาหน้ากากที่ให้ความชุ่มชื่นและให้ความชุ่มชื่น

Hercules: Hercules ถูกต้มด้วยน้ำหรือนมเราใส่ไข่แดงและน้ำมันมะกอก
หน้ากากนมประกอบด้วยส่วนผสมของครีมเปรี้ยวและชีสกระท่อม บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นด้วย kefir
สำหรับหน้ากากที่มีคุณค่าทางโภชนาการผักผลไม้ทุกชนิดมีความเหมาะสม มาส์กที่ดีจากกีวีกีวีฟักทองมะเขือเทศแตงกวา มาสก์ผลไม้และผักอิ่มตัวด้วยวิตามิน ให้เสียงดีและช่วยให้ผิวของน้ำผึ้งนุ่มนวล แต่สำหรับผู้ที่มีภาชนะใกล้เคียงคุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากด้วย ทุกคนสามารถทาน้ำผึ้งกับริมฝีปากได้เป็นประโยชน์

ในคู่ของหน้ากากจะไม่ดูดซับเพราะด้วยหยดแรกของหน้ากากเหงื่อเพียงแค่ไป แต่ระหว่างคู่ที่คุณสามารถทดลองและใช้มาสก์ที่แตกต่างกัน เป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมร่างกายสำหรับหน้ากาก การทำเช่นนี้เทน้ำเย็น ถ้าคุณคิดว่าความคิดที่แย่เกี่ยวกับสระว่ายน้ำน้ำแข็งแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น แช่ตัวด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วทาหน้ากากเป็นวงกลมอ่อนโยนปิดตาและนอนนิ่ง

บนเปลือกตาที่ปิดอยู่เราใส่บีบอัดจากการต้มของชาที่แข็งแกร่งดอกคาโมไมล์ หน้ากากจากคอและหน้าจะล้างออกหลังจาก 10 หรือ 15 นาทีและร่างกายจะล้างออกหลังจาก 5 หรือ 7 นาที ก่อนที่จะอบไอน้ำร่างกายจะถูกรื้อถอนแห้งผิวเปียกจะได้รับนอกเหนือไปจากความรู้สึกไม่พอใจไหม้เพราะมัน condenss ไอน้ำร้อน

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการดูแลผิวในอ่างอาบน้ำเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้าน การอาบน้ำช่วยบำรุงและทำความสะอาดผิวคุณสามารถลดความเมื่อยล้าและความรับผิดชอบได้มากขึ้น