การดูแลเท้า
หยุด
รองเท้าส้นสูงและนิ้วมือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมีความสวยงาม ในช่วงฤดูหนาวไม่เลิกทำเล็บเท้า ขั้นตอนนี้ผ่อนคลายทำให้รูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีกับขาและทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ การดูแลรักษาบ้านจะยืดอายุการใช้งานนี้ นี้จะช่วยให้ทันสมัย สำหรับการดูแลเท้าในฤดูหนาวในคลังแสงมีการเก็บรวบรวมวิธีการ
หากคุณมีปัญหา - ผิวหยาบของเท้าและรอยแตกบนส้นเท้าแล้วฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการแก้ปัญหาเหล่านี้ สัปดาห์ละสองครั้งเราจะอาบน้ำเท้าด้วยสารชะลอการทำงานที่แตกต่างกันและเราจะประมวลผลพื้นที่ที่มีปัญหาด้วยใบเลื่อยสำหรับเท้าก่อนอื่นเราจะเริ่มต้นด้วยเมล็ดขนาดใหญ่และมีผิวที่ละเอียดละเอียด จากนั้นนวดเท้าด้วยการขัดเท้า เราเลือกทำด้วยตัวเองขัด: กาแฟบริเวณเกลือหยาบหยดน้ำมันหอมระเหยและสบู่เหลว จากนั้นให้แห้งผิวแห้งและรักษาผิวด้วยความนุ่มนวล ก่อนที่ครีมจะถูกดูดซึมเราจะนวดเท้า รอยเท้ามีหลายจุดที่ใช้งานมากเสียงนี้มาก
เท้าประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อเอ็นเส้นเอ็นข้อต่อ ต้องใช้เวลาทำงานมากในระหว่างวัน เราทำยิมนาสติกป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ เราพัฒนาและเสริมสร้างเอ็นและกล้ามเนื้อและด้วยนวดพิเศษที่เราทำนวดหรือใช้นวด
สำหรับฤดูหนาวคุณต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าที่สะดวกช่วยให้หลีกเลี่ยงการเสียรูปข้อต่อเท้าและ corns รองเท้านี้จะจำเป็นสำหรับการเดินที่มั่นใจและสวยงาม สำหรับการป้องกันโรคจากเชื้อราและผื่นผ้าอ้อมคุณต้องใส่ใจกับคุณสมบัติด้านสุขอนามัยของวัสดุที่ทำจากรองเท้าหรือรองเท้าบูทฤดูหนาวของคุณ ใช้ antiperspirants และ deodorants สำหรับเท้า นี้จะให้ความสะดวกสบายที่จำเป็นและช่วยให้กระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ที่จะไม่พัฒนาบนผิว รองเท้าควรมีอิสระและสะดวกสบายมีน้ำหนักเบาและมีคุณภาพสูง ด้วยรองเท้าที่ดีคุณจะไม่พบปัญหาเช่นความเมื่อยล้าบวม, ผลัดใบ, แคลลัสและการเจริญเติบโตของเล็บที่ผิดปกติ ในห้องควรถอดรองเท้าฤดูหนาวออก มิฉะนั้นขาของคุณจะร้อนและเหงื่อมากเกินไป นอกเหนือจากสุขอนามัยตามปกติแล้วคุณต้องตรวจสอบสุขอนามัยของจิตวิญญาณหลีกเลี่ยงอารมณ์และความเครียดเชิงลบและปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง
วิธีการดูแลเท้าของคุณในที่เย็น?
อย่าเหงื่อเท้าของคุณ
จำเป็นต้องใช้ตัวแทนพิเศษในรูปแบบของครีม, deodorants, เจล, โลชั่น, ผง กองทุนเหงื่อควรใช้ 2 ครั้งต่อวัน ทุกเย็นเราปรนเปรอเท้าด้วยฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง หลังจากที่เราปฏิบัติต่อเท้าด้วยแป้งโรยตัวเราจะนวดนิ้วมือและส้นเท้า การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพื่อป้องกันไม่ให้ขาออกจากเหงื่อเราจะอาบน้ำด้วยการต้มของเปลือกไม้โอ๊ก หรือแนบไปกับเท้าของเปลือกไม้โอ๊คที่สับละเอียด ในเวลาเดียวกันเรานอนในถุงเท้า
หน้าแข้ง
ตลอดทั้งปีผิวของ shins จำเป็นต้องมีสารอาหารและความชุ่มชื่น ไม่มีต่อมไขมันและน้ำร้อนพร้อมกับอากาศหนาวเย็นและแห้งเท่านั้นสามารถทำให้ผิวแห้งได้มากขึ้นเท่านั้น หลังจากการอาบน้ำแล้วการนวดที่เคลื่อนที่ขึ้นจากฝ่าเท้าเราจะใส่ครีมบำรุงผิวให้กับร่างกาย หากผิวแห้งครีมจำเป็นในตอนเย็นและในตอนเช้าจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนออกไป ถ้าเราทุกข์ทรมานจากอาการบวมให้รู้สึกหนักใจที่ขาใช้ครีมหรือเจลเพื่อป้องกันเส้นเลือดโป่งขด
สะโพกและหัวเข่า
ผิวของเข่าช่วยให้อายุของผู้สวมใส่ไม่เลวร้ายยิ่งกว่าริ้วรอยรอบคอ กับการทำงานอยู่ประจำที่ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นของตนและข้อต่อการสูญเสียการเคลื่อนไหวหัวเข่า "ยืด" ในฤดูหนาวเข่าจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินจากช่วงเย็น ผิวของก้นและต้นขาทนทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้าของของเหลวและจากภาวะอุณหภูมิลดลง สัปดาห์ละครั้งเราทำปอกเปลือกด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและขัดผิวกายที่มีคุณภาพ ขั้นตอนนี้จะคืนความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับผิวฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตลบอนุภาค keratinized อย่าลืมเกี่ยวกับ pull-ups และครีมบำรุงผิวสำหรับสะโพกพยายามที่จะไม่ยืดผิวเราใช้พวกเขาด้วยการนวด
สำหรับกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตปกติต้องออกกำลังกายเป็นประจำ และกีฬาฤดูหนาวเช่นสเก็ตสกีรองเท้าสเก็ตเหมาะกับที่นี่นี่เป็นการฝึกเท้าที่ดีและถ้าคุณต้องการมีขาที่สวยงามให้ไปที่ลานสเก็ตน้ำแข็ง
Wrap
เกือบทุกคนสามารถห่อได้ ขั้นแรกบริเวณที่มีปัญหาและต้นขาอุ่นเครื่อง: ภายใต้ฝักบัวน้ำอุ่นหรือในห้องซาวน่าการนวดการออกกำลังกาย จากนั้นใช้ผ้าที่แห้งและสะอาดผสมสารให้ความร้อน ประกอบด้วยน้ำมันเครื่องสำอางขิงสกัดน้ำมันหอมระเหยจากส้มโอกานพลูน้ำผึ้ง พื้นที่ที่ได้รับการรักษาของร่างกายไม่ได้ห่อหุ้มไว้ด้วยฟิล์มและหุ้มฉนวน ใน "รังไหม" นี้เราเหลือเพียง 20 นาทีเท่านั้น หรืออาจมีความเครียดที่ไม่พึงปรารถนาต่อหัวใจ เนื่องจากฟิล์มถูกนำออกผลิตภัณฑ์จะถูกชะล้างและครีมจะถูกนำมาใช้กับผิวแห้ง
การดูแลเท้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับขั้นตอนในการทำน้ำคุณจำเป็นต้องรู้ว่าน้ำร้อนเพียง แต่ทำให้ผิวแห้งเกินไปกระตุ้นให้เกิดอาการบวมที่ทำให้เลือดไหลเวียนได้หัวใจ การไหลเวียนโลหิตที่ดีเป็นปัจจัยด้านสุขภาพและความงามของขา การนวดตัวเองพละจะช่วยได้ เสื้อผ้าและรองเท้าไม่ควรรบกวนการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการหมุนเวียน แถบยางยืดถุงเท้ากอล์ฟกางเกงในกางเกงไม่ควรชนเข้ากับผิวหนัง
ความแห้งกร้านของเท้า
มันมาพร้อมกับรอยแตกในผิวหนังและหนาของหนังกำพร้า ลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาและสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเริ่มลอก เพื่อให้ตรงกับความแห้งกร้านของเท้าเราใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นและการขัดถูเท้า ที่บ้านเราไปเปล่า
สรุปได้ว่าการเพิ่มความเย็นทิ้งไว้เบื้องหลังเท้าคุณต้องใช้คำแนะนำข้างต้น สวมรองเท้าที่มีคุณภาพดีใช้ครีมและขัดนวดใช้ฝักบัวอาบน้ำแบบมีคมและผงแล้วตามฤดูใบไม้ผลิเท้าของคุณจะสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี