วันนี้บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถหาเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับทุกรสนิยม ตามที่ผู้ผลิตไม่ทำให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่ทำไมแล้วพวกเขาจึงพยายามที่จะ จำกัด เครื่องดื่มให้พลังงานในการกระจาย? ลองดูสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อเครื่องดื่มให้พลังงานเพราะการพูดคุยเป็นเรื่องเกี่ยวกับเราและสุขภาพของเรา
ประโยชน์ของเครื่องดื่ม
แน่นอนประโยชน์หลักคืออุตสาหกรรมพลังงานจริงๆ ยกอารมณ์และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต
เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถเลือกได้ตามความต้องการของคุณ เครื่องดื่มมหัศจรรย์จำนวนมากมีปลายทางของพวกเขาทั้งสำหรับการทำงานหนัก (ทำงานหนัก workaholics) หรือสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจที่ใช้งาน (ถ้าคุณเป็นนักกีฬาหรือ frequenter ไนท์คลับ) เครื่องดื่มกลุ่มแรกประกอบด้วยคาเฟอีนส่วนใหญ่และที่สอง - จากวิตามินและคาร์โบไฮเดรต
เนื่องจากพลังงานมีส่วนประกอบ ของวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน พวกเขาจึงถือว่าเป็นประโยชน์ ไม่ควรเขียนเกี่ยวกับวิตามิน - ประโยชน์ของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันแม้แต่กับเด็ก กลูโคสยังให้อวัยวะที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ด้วยพลังงานเจาะเข้าไปในเลือดได้อย่างรวดเร็วและมีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น
ก่อนหน้านี้วิศวกรด้านพลังงานที่ดีที่สุดคือกาแฟกับเขาและเปรียบเทียบเครื่องดื่มให้พลังงาน
- ประการแรก ความเร็วของ วิศวกรไฟฟ้าจะดีมาก แต่ทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาเป็นฟอง
- ประการที่สอง ประสิทธิภาพ - ถ้าถ้วยกาแฟทำงานได้เพียง 1-2 ชั่วโมงแล้วพลังช่วยให้คุณในเสียงสำหรับ 3-4 ชั่วโมง
- และแน่นอน ความสะดวกสบาย - คุณสามารถใช้บรรจุภัณฑ์ได้ทุกที่ทุกเวลา
ศักดิ์ศรีของมวลชนและดูเหมือนจะไม่มีอะไรน่าตกใจ แต่ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเช่นกัน แต่เครื่องดื่มมหัศจรรย์มีข้อบกพร่องมากมาย
เป็นอันตรายต่อเครื่องดื่ม
ครั้งแรกของข้อเสีย - ปริมาณที่เข้มงวดของเครื่องดื่ม (คุณสามารถใช้ไม่เกินหนึ่งหรือสองกระป๋องต่อวัน) การใช้พลังงานอย่างไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดได้มากขึ้น
เครื่องดื่มให้พลังงานในเดนมาร์กฝรั่งเศสและนอร์เวย์จำหน่ายเฉพาะในร้านขายยาและถือว่าเป็นยา อย่างเป็นทางการพวกเขาเป็นสิ่งต้องห้าม เจ้าหน้าที่สวีเดนในการปฏิรูปดังกล่าวกำลังถูกตรวจสอบการเสียชีวิต 3 ครั้ง (ตามข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือ) ที่เกิดขึ้นจากการใช้วิศวกรไฟฟ้า
ตามที่ระบุไว้แล้ววิตามินในเครื่องดื่มแน่นอนอยู่ แต่ไม่สามารถแทนที่ multivitamin complex ได้
นอกจากนี้ความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่คือเครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงานแก่เรา ในความเป็นจริง เครื่องดื่ม เอง ไม่ได้มีพลังงานใด ๆ แต่ส่วนประกอบของมันทำให้ร่างกายใช้พลังงานของตัวเอง ดังนั้นจะพูดเนื้อหาของสามารถทำหน้าที่เป็นกุญแจสำคัญในการซ่อนสำรองของร่างกาย ดังนั้นเราจึงใช้พลังงานของตัวเองโดยไม่จำเป็นซึ่งต่อมาเราต้องจ่ายเงินในภายหลังด้วยอาการนอนไม่หลับความเมื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
ทุกคนรู้ว่า คาเฟอีน เป็นอันตราย และเนื้อหาในวิศวกรรมไฟฟ้าไม่ลดระดับความเสียหาย การผ่าตัดตั้งแต่สามถึงห้าชั่วโมงคาเฟอีนจะทำให้ระบบประสาทเสื่อมลงและเป็นที่เสพติด สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เป็นอันตรายต่อผลของคาเฟอีน
นอกจากนี้วิตามินบีที่มีอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าวในปริมาณมากทำให้เกิด การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและการสั่นสะเทือนในแขนขา
นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงาน มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นนักกีฬาควรจดจำสิ่งนี้และไม่ใช้พลังงานหลังจากการฝึกอบรมเนื่องจากในระหว่างการเล่นกีฬาร่างกายมีการสูญเสียของเหลวอยู่มาก
ปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้เกิดผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, อาการตื่นเต้นเกี่ยวกับระบบประสาท, ความเครียด, ความหดหู่เพิ่มขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอาจมีความไม่ปลอดภัย นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบถึงผลกระทบของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีน และในโถหนึ่งของเครื่องดื่มให้พลังงานปริมาณรายวันของทอรีนจะเกินหลายครั้งและในสองธนาคารของเครื่องดื่มดังกล่าวปริมาณรายวันของ glucoronachton เกินห้าร้อยครั้ง
อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของวิศวกรไฟฟ้ามีน้อยกว่าอันตราย แต่จังหวะชีวิตที่ทันสมัยเป็นเรื่องที่ไร้ความปราณีและไม่มีการรับประกันว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงครั้งเดียว แน่นอนการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวควรหลีกเลี่ยง แต่ถ้าในขณะนี้มาและคุณต้องทำมันให้แน่ใจว่าได้อ่านกฎระเบียบสำหรับการใช้งานของพวกเขา
คำแนะนำสำหรับการใช้วิศวกรไฟฟ้า
- อย่าให้เกินปริมาณคาเฟอีนรายวันอย่าดื่มมากกว่าสองกระป๋องต่อวัน
- ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนและฟื้นพลังเมื่อการกระทำของเครื่องดื่มสิ้นสุดลง
- อย่าดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานหลังจากออกกำลังกาย - กีฬาเพิ่มความดันโลหิตและเครื่องดื่มให้พลังงานจะเพิ่มมากยิ่งขึ้น อาจเป็นอันตรายได้
- หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้วอย่ากินอาหารที่มีคาเฟอีน (เช่นชากาแฟ) มิฉะนั้นคุณสามารถกินยาเกินขนาดได้ คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง แต่ถึงกระนั้นก็ไม่เกินครึ่ง
- เครื่องดื่มให้พลังงานหลายชนิดมีแคลอรี่ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักให้พาไปก่อนการฝึก แต่ไม่ควรทำหลังจากนั้น
- อย่าผสมเครื่องดื่มให้พลังงานกับแอลกอฮอล์ ดังกล่าวแล้วคาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิตและแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผล คุณจะได้รับมุมมองของภาวะความดันโลหิตสูงเร็ว ๆ นี้
ข้อห้าม
ห้ามใช้พลังงานในการตั้งครรภ์วัยรุ่นเด็กและผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงต้อหินความไวต่อคาเฟอีนความผิดปกติของการนอนหลับและโรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามที่แพทย์เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นวิตามินแทนกาแฟและไม่มีอะไรมากนอกจากเป็นอันตรายมากขึ้น ตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าอะไรดีที่สุด บางทีกาแฟกับช็อคโกแลตในลักษณะเก่าไม่เลวร้ายยิ่ง?