ผลิตภัณฑ์ที่มีอายุผิวพรรณ

ศัตรูหลักของผิวเพศหญิงที่บอบบางเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปไขมันและอาหารหวาน

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปมีไขมันทรานส์ ส่วนเกินที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวสูญเสียเสียงของมันและกลายเป็นความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ไขมันทรานส์จะเกิดขึ้นจากการแปรรูปน้ำมันพืชและจำเป็นต่อการยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ สิ่งที่เตรียมไว้โดยการอุ่นอีกครั้งเป็นเวลา 5 นาทีในไมโครเวฟหรืออาหารทอดจะมีผลต่อลักษณะที่ปรากฏของเรา

กาแฟ

เครื่องดื่มเติมความชุ่มชื่นนี้ดึงความชุ่มชื่นจากผิวแห้งกร้านและผิวแห้งกร้าน ดังนั้นอย่าใช้มันผิด วันไม่สามารถเกิน 12 ถ้วยและแต่ละถ้วยควรมีแก้วน้ำนอกเหนือจากอัตรารายวัน

แอลกอฮอล์

แก้วไวน์แดงต่อวันเป็นประโยชน์สำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ แต่นี่เป็นกรณีที่เกิดขึ้นในอากาศบริสุทธิ์และมีอาหารว่างที่เหมาะสม ในช่วงเวลาที่เหลืออย่ารอโบนัสจาก libations แอลกอฮอล์ช่วยขจัดความเหี่ยวย่นของร่างกายผิวจึงเปลี่ยนเป็นสีแดงและแห้งอาการบวมเกิดขึ้น

เครื่องดื่มอัดลม

โซดามีน้ำตาลเป็นจำนวนมากซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างผิวกับคอลลาเจนลดลง และยังมีผลต่อสภาพฟันของฟันทำลาย

เครื่องดื่มให้พลังงาน

พลังงานคือน้ำตาลและคาเฟอีนดังนั้น: การคายน้ำ, การสูญเสียความยืดหยุ่น, ผิวสีเทา และฟันมีผลต่อการดื่มเครื่องดื่มอัดลมหลายครั้ง

คาร์โบไฮเดรตง่าย

คาร์โบไฮเดรตง่ายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายและมีจำนวนมากของน้ำตาล เนื่องจากคอลลาเจนถูกทำลายและผิวจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นน้อยลง นอกจากนี้น้ำตาลในปริมาณมากกระตุ้นให้มีการกระโดดอินซูลินที่คมชัดและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำสุดซึ่งส่งผลต่อเส้นเลือดและรูป จำเป็นต้องใช้ ดังนั้นเมื่อวางแผนเมนูให้หลีกเลี่ยง: ขนมปังขาวพาสต้ามันฝรั่งและข้าวขาว

ขนม

ขนมเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์ ส่วนเกินถูกยึดติดกับคอลลาเจนทำให้ผิวยืดหยุ่นน้อยลงและกระบวนการฟื้นฟูจะทำงานช้าลง ควบคุมปริมาณน้ำตาลไม่ให้ง่ายไม่เพียงพอที่จะหยุดวางไว้ในชาและกาแฟของคุณตอนนี้น้ำตาลมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดที่ขายในร้านค้า: จากน้ำมะนาวไปจนถึงซอสมะเขือเทศ

เกลือ

ในปริมาณที่น้อยเกลือเป็นประโยชน์ แต่ไม่เกินของมัน มัน dehydrates ซึ่งมีผลต่อร่างกายและผิวหนังไม่ดี

จานทอด

เปลือกแข็งบนจานของคุณเป็นอันตรายระดับสูงของผลิตภัณฑ์ glycation ซึ่งจะทำลายคอลลาเจนในผิวหนังและทำให้สีคล้ำขึ้น ดังนั้นทางเลือกของคุณคือการย่างและนึ่งดีหรือลดปริมาณน้ำมันเมื่อทอดให้น้อยที่สุด

อาหารรสเผ็ด

Sharp เครื่องเทศศัตรูของเรือผิวการรุกรานของพวกเขากระตุ้นลักษณะของสี, เครื่องหมายดอกจันและสิว

เนื้อแดง

ควรนำเนื้อสัตว์ทั้งหมดออกจากอาหาร แต่เราจะไม่รุนแรงมากนัก ยกเว้นสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้นเนื้อแดงซึ่งมีอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ผิวที่มีสุขภาพดีและลดฟังก์ชันการป้องกัน

เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์กินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่คุณเตรียมเองขึ้น ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรความชุ่มชื่นของเราคือทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับผิวหน้าและความเป็นอยู่ทั่วไป