น้ำมันปลาเพื่อลดความอ้วน

ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันปลา ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ฟอสฟอรัสไอโอดีนวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ ยานี้กำหนดไว้สำหรับทุกคน: เด็กผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ มันถูกใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคบางอย่าง นอกจากนี้น้ำมันปลาช่วยลดน้ำหนักด้วย

เราเผาผลาญไขมันอย่างถูกต้อง

ผู้หญิงทุกคนรู้วิธีการที่ยากที่จะกำจัดไขมันในสะโพก, ก้น, ท้อง บางครั้งแม้อาหารที่เข้มงวดและการออกกำลังกายไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แม้ว่าพวกเขาจะสามารถสลายคู่กิโลกรัมได้ แต่ก็รีบกลับเพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก มีความจำเป็นต้องเลือกวิธีการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยให้การเผาผลาญอาหารในร่างกายมีเสถียรภาพ

ไม่กี่คนที่รู้ว่าเมื่อคุณใช้น้ำมันปลาคุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าถ้าคุณยกตัวอย่างเช่นให้อาหารคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน แน่นอนว่าเราไม่สามารถหวังได้ว่าการใช้ยานี้คุณสามารถกินได้ทุกอย่างและในเวลาเดียวกันจะลดน้ำหนักลงในสองสามสัปดาห์ คุณต้องเข้าสู่กระบวนการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง การทำเช่นนี้ใช้น้ำมันปลาออกกำลังกายในโรงยิมและกินขวา

อัตรารายวัน

วันนี้แพทย์หลายคนไม่เห็นด้วยกับวันที่จะกินน้ำมันปลามากแค่ไหน ตัวอย่างเช่นสมาคมอเมริกันอ้างว่าวันที่สามารถรับประทานได้ไม่เกินสองกรัม จำนวนนี้ค่อนข้างเพียงพอผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ บอกว่าคนต้องการกินหนึ่งกรัมสำหรับทุกเปอร์เซ็นต์ของไขมันใต้ผิวหนัง แต่ที่มากเกินไป นอกจากนี้ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินอาจทำให้เกิด hypervitaminosis ดังนั้นเพื่อที่จะเลือกตัวยาที่ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้องควรปรึกษาแพทย์

หากร่างกายของคุณมีน้ำหนักไม่เกิน 20 ปอนด์ในแต่ละวันคุณจำเป็นต้องกินน้ำมันปลาสองกรัมก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ นั่นคือประมาณหกกรัมต่อวันจะได้รับการปล่อยตัว อย่างไรก็ตามอัตราที่แม่นยำยิ่งขึ้นควรคำนวณจากความต้องการและสรีรวิทยาของร่างกาย

ถ้าคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเดินในอากาศบริสุทธิ์ออกกำลังกายและทานน้ำมันปลาก็จะสูญเสียน้ำหนักได้สี่กิโลกรัมต่อเดือน ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องแยกออกจากอาหารของไขมันและอาหารแคลอรี่สูง

ระวังให้มาก อย่ารับประทานยาตัวนี้ในกระเพาะอาหารที่หิวโหยเพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะกินน้ำมันปลาเป็นประจำ เราจำเป็นต้องพัก ระยะเวลาของหลักสูตรหนึ่งปีคือสามสิบวัน หลังจากนั้นคุณจะต้องหยุดพักเป็นเวลาสี่เดือน

ใครบ้างที่แนะนำให้กินน้ำมันปลา?

ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาเป็นครั้งคราวไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตามยานี้มีประโยชน์มากในช่วงฤดูหนาวเมื่อคนมักจะทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินเพราะเขากินผักและผลไม้น้อยลงและใช้อาหารไขมันจานเนื้อและอื่น ๆ มากมาย จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เราไม่สามารถรับสารที่จำเป็นทั้งหมดได้ ดังนั้นน้ำมันปลาจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ เขาไม่เพียง แต่จะไม่อนุญาตให้เลื่อนแคลอรีส่วนเกินออกไปในด้านข้าง แต่ยังทำให้ร่างกายอิ่มตัวไปด้วยวิตามินและสารประโยชน์

นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ใช้ยานี้กับคนที่มีปัญหาเรื่องสายตาและฟัน มีประโยชน์อย่างยิ่งคือน้ำมันตับปลาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีเล็บในการต่อสู้แบ่งผมและพักและเกล็ดผิว

ข้อห้ามในการใช้น้ำมันปลา

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำมันปลาเพื่อลดน้ำหนักแล้วปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า ยานี้ไม่สามารถใช้โดยผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ไตและไม่สามารถดำเนินการโดยผู้ที่มีวัณโรคหรือผู้ที่มีส่วนเกินของวิตามินดีในร่างกายของพวกเขา

ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่การแพ้น้ำมันปลาเกิดขึ้นในคนเหล่านั้นที่ไม่ยอมให้ผลิตภัณฑ์จากทะเล ถ้าหลังจากสองสามชั่วโมงหลังจากใช้ยานี้คุณจะรู้สึกวิงเวียน, คลื่นไส้, จะมีผื่นหรือมีอาการคันบนร่างกายทันทีที่หยุดใช้น้ำมันปลา หากอาการยังคงมีอยู่ตลอดทั้งวันปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายแรง

เฉพาะในใบสั่งยาของแพทย์ในปริมาณที่น้อยจะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันปลาให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจกระเพาะอาหารตับหรือลำไส้ ด้วยความระมัดระวังควรให้ยานี้กับมารดาในอนาคตและสตรีให้นมบุตร

ในเขตเสี่ยงเป็นผู้ป่วยความดันโลหิตสูง หากน้ำมันบริโภคไม่ถูกต้องน้ำมันปลาสามารถลดความดันโลหิตได้ คุณไม่สามารถรวมน้ำมันปลากับวิตามินคอมเพล็กซ์หรือยาอื่น ๆ เนื่องจากปฏิกิริยาที่คาดการณ์ไม่ได้อาจเกิดขึ้น ในกรณีที่รุนแรงคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

วิธีการเลือกน้ำมันปลา

ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่ทำได้ง่ายกว่าการเลือกใช้น้ำมันปลา อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่ายานี้ และยาของผู้ผลิตที่แตกต่างกันอาจมีผลแตกต่างกันไปในร่างกายของเรา แต่ละ บริษัท มีเทคโนโลยีการผลิตยาเม็ดด้วยน้ำมันปลา และเทคโนโลยีทั้งหมดไม่รับประกันคุณภาพสูงดังนั้นเมื่อซื้อโปรดใส่ใจกับ:

ความพร้อมใช้งานของใบรับรอง

ตามคำร้องขอของคุณในร้านขายยาใด ๆ คุณต้องระบุใบรับรองสำหรับยาซึ่งยืนยันคุณภาพของผลิตภัณฑ์และความถูกต้องตามกฎหมายในการดำเนินการ ใบรับรองต้องระบุว่าน้ำมันปลาประกอบไปด้วยส่วนประกอบพื้นฐานสารและสารปรุงแต่ง

บรรจุและติดฉลาก

อย่าลืมบรรจุภัณฑ์ด้วยน้ำมันปลาและอ่านข้อมูลทั้งหมดที่เขียนไว้ ผู้ผลิตแต่ละรายต้องระบุองค์ประกอบจุดมุ่งหมายผลข้างเคียงและสิ่งที่คล้าย ๆ กัน แม้สิ่งที่แคปซูลกับยาเสพติดที่ทำจากมีบทบาทสำคัญทั้งในค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์และในประสิทธิภาพของ ตัวอย่างเช่นเจลลาตินปลาจะดีกว่าและมีราคาแพงกว่าเจลลาตินจากสัตว์

สำหรับแพคเกจที่ตัวเองชอบคือการให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่บรรจุในโถแก้วที่ทำจากแก้วสีเข้ม สิ่งที่รังสีดวงอาทิตย์มีผลเสียต่อกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้ในน้ำมันปลา นอกจากนี้โหลควรปิดอย่างแน่นหนา

ยี่ห้อของผู้ผลิต

ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงมากขึ้นมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์ของตน ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่โดยทั่วไปแล้ว บริษัท ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้น

วันหมดอายุ

โปรดให้ความใส่ใจกับวันหมดอายุของยา โดยเฉลี่ยแล้วอายุการเก็บรักษาของน้ำมันปลาคือ 2 ปีนับจากวันที่ผลิต ในกรณีที่ไม่มีการใช้ยาหากเป็นหนี้ที่ค้างชำระ พวกเขาสามารถพิษตัวเอง ดังนั้นการซื้อไขมันให้แน่ใจว่าได้ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาที่จะใช้จนวันหมดอายุ

อย่างที่คุณเห็นน้ำมันปลามีประโยชน์มาก สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ: เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันในการรักษาโรคบางชนิดเพื่อป้องกันการขาดวิตามิน และที่สำคัญที่สุด - ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันปลาคุณสามารถกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าในการลดน้ำหนักนั้นไม่เพียงพอที่จะดื่มเฉพาะน้ำมันปลา มีความจำเป็นที่จะต้องมีวิถีชีวิตสุขภาพการออกกำลังกายและการกินที่เหมาะสม