ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันปลา ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ฟอสฟอรัสไอโอดีนวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ ยานี้กำหนดไว้สำหรับทุกคน: เด็กผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ มันถูกใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคบางอย่าง นอกจากนี้น้ำมันปลาช่วยลดน้ำหนักด้วย
เราเผาผลาญไขมันอย่างถูกต้อง
ไม่กี่คนที่รู้ว่าเมื่อคุณใช้น้ำมันปลาคุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าถ้าคุณยกตัวอย่างเช่นให้อาหารคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน แน่นอนว่าเราไม่สามารถหวังได้ว่าการใช้ยานี้คุณสามารถกินได้ทุกอย่างและในเวลาเดียวกันจะลดน้ำหนักลงในสองสามสัปดาห์ คุณต้องเข้าสู่กระบวนการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง การทำเช่นนี้ใช้น้ำมันปลาออกกำลังกายในโรงยิมและกินขวา
อัตรารายวัน
หากร่างกายของคุณมีน้ำหนักไม่เกิน 20 ปอนด์ในแต่ละวันคุณจำเป็นต้องกินน้ำมันปลาสองกรัมก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ นั่นคือประมาณหกกรัมต่อวันจะได้รับการปล่อยตัว อย่างไรก็ตามอัตราที่แม่นยำยิ่งขึ้นควรคำนวณจากความต้องการและสรีรวิทยาของร่างกาย
ระวังให้มาก อย่ารับประทานยาตัวนี้ในกระเพาะอาหารที่หิวโหยเพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะกินน้ำมันปลาเป็นประจำ เราจำเป็นต้องพัก ระยะเวลาของหลักสูตรหนึ่งปีคือสามสิบวัน หลังจากนั้นคุณจะต้องหยุดพักเป็นเวลาสี่เดือน
ใครบ้างที่แนะนำให้กินน้ำมันปลา?
นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ใช้ยานี้กับคนที่มีปัญหาเรื่องสายตาและฟัน มีประโยชน์อย่างยิ่งคือน้ำมันตับปลาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีเล็บในการต่อสู้แบ่งผมและพักและเกล็ดผิว
ข้อห้ามในการใช้น้ำมันปลา
ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่การแพ้น้ำมันปลาเกิดขึ้นในคนเหล่านั้นที่ไม่ยอมให้ผลิตภัณฑ์จากทะเล ถ้าหลังจากสองสามชั่วโมงหลังจากใช้ยานี้คุณจะรู้สึกวิงเวียน, คลื่นไส้, จะมีผื่นหรือมีอาการคันบนร่างกายทันทีที่หยุดใช้น้ำมันปลา หากอาการยังคงมีอยู่ตลอดทั้งวันปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายแรง
เฉพาะในใบสั่งยาของแพทย์ในปริมาณที่น้อยจะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันปลาให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจกระเพาะอาหารตับหรือลำไส้ ด้วยความระมัดระวังควรให้ยานี้กับมารดาในอนาคตและสตรีให้นมบุตร
ในเขตเสี่ยงเป็นผู้ป่วยความดันโลหิตสูง หากน้ำมันบริโภคไม่ถูกต้องน้ำมันปลาสามารถลดความดันโลหิตได้ คุณไม่สามารถรวมน้ำมันปลากับวิตามินคอมเพล็กซ์หรือยาอื่น ๆ เนื่องจากปฏิกิริยาที่คาดการณ์ไม่ได้อาจเกิดขึ้น ในกรณีที่รุนแรงคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
วิธีการเลือกน้ำมันปลา
ความพร้อมใช้งานของใบรับรอง
ตามคำร้องขอของคุณในร้านขายยาใด ๆ คุณต้องระบุใบรับรองสำหรับยาซึ่งยืนยันคุณภาพของผลิตภัณฑ์และความถูกต้องตามกฎหมายในการดำเนินการ ใบรับรองต้องระบุว่าน้ำมันปลาประกอบไปด้วยส่วนประกอบพื้นฐานสารและสารปรุงแต่ง
บรรจุและติดฉลาก
อย่าลืมบรรจุภัณฑ์ด้วยน้ำมันปลาและอ่านข้อมูลทั้งหมดที่เขียนไว้ ผู้ผลิตแต่ละรายต้องระบุองค์ประกอบจุดมุ่งหมายผลข้างเคียงและสิ่งที่คล้าย ๆ กัน แม้สิ่งที่แคปซูลกับยาเสพติดที่ทำจากมีบทบาทสำคัญทั้งในค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์และในประสิทธิภาพของ ตัวอย่างเช่นเจลลาตินปลาจะดีกว่าและมีราคาแพงกว่าเจลลาตินจากสัตว์
สำหรับแพคเกจที่ตัวเองชอบคือการให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่บรรจุในโถแก้วที่ทำจากแก้วสีเข้ม สิ่งที่รังสีดวงอาทิตย์มีผลเสียต่อกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้ในน้ำมันปลา นอกจากนี้โหลควรปิดอย่างแน่นหนา
ยี่ห้อของผู้ผลิต
ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงมากขึ้นมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์ของตน ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่โดยทั่วไปแล้ว บริษัท ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้น
วันหมดอายุ
โปรดให้ความใส่ใจกับวันหมดอายุของยา โดยเฉลี่ยแล้วอายุการเก็บรักษาของน้ำมันปลาคือ 2 ปีนับจากวันที่ผลิต ในกรณีที่ไม่มีการใช้ยาหากเป็นหนี้ที่ค้างชำระ พวกเขาสามารถพิษตัวเอง ดังนั้นการซื้อไขมันให้แน่ใจว่าได้ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาที่จะใช้จนวันหมดอายุ
อย่างที่คุณเห็นน้ำมันปลามีประโยชน์มาก สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ: เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันในการรักษาโรคบางชนิดเพื่อป้องกันการขาดวิตามิน และที่สำคัญที่สุด - ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันปลาคุณสามารถกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าในการลดน้ำหนักนั้นไม่เพียงพอที่จะดื่มเฉพาะน้ำมันปลา มีความจำเป็นที่จะต้องมีวิถีชีวิตสุขภาพการออกกำลังกายและการกินที่เหมาะสม