กะหล่ำปลีเปรี้ยวสำหรับการลดน้ำหนัก

ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักเรามีแนวโน้มที่จะหันไปรับประทานอาหารที่น่าอัศจรรย์มากขึ้น แต่อย่างรวดเร็วก่อนผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายออกจากความสนใจของเรา แต่พวกเขาสามารถมีประสิทธิภาพเพียงพอในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ใช้ตัวอย่างเช่นกะหล่ำปลี โดยความมีชีวิตชีวาของกะหล่ำปลีวิตามินคือหาที่เปรียบมิได้กับผักที่มีชื่อเสียงใด ๆ ไม่น่าแปลกใจที่เธอเรียกว่าราชินีแห่งสวน และสำหรับกะหล่ำปลีดองแล้วเป็นพวกเขากล่าวว่าผู้หญิงฝรั่งเศสพร้อมที่จะจ่ายสำหรับเธอทั้งหมดครีมและขี้ผึ้งของพวกเขาซื้อเพื่อเงินนิยาย

กะหล่ำปลีเปรี้ยวสำหรับการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีขาวเป็นสิ่งล้ำค่า นานนับตั้งแต่ที่รู้จักวลีที่ว่าแก้วกะหล่ำปลีดองสามารถเปลี่ยนขั้นตอนเครื่องสำอางใด ๆ ใช่และสามารถใช้งานได้ทั้งภายนอกและภายใน ที่คุณรู้ว่ากะหล่ำปลีดองไม่สูญเสียกรัมของผักสด และนั่นหมายความว่าการใช้มันจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

กะหล่ำปลีดองมีโปรตีนหลายชนิดคาร์โบไฮเดรตและวิตามินรวมถึงเกลือแคลเซียมฟอสฟอรัสและกรดโฟลิค กะหล่ำปลีมีผลดีต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเซลล์ป้องกันโรคมะเร็งและโรคโลหิตจาง กะหล่ำปลีและช่วยต่อสู้โรคตับและระบบประสาท

เมื่อคุณใช้เพียงหนึ่งร้อยห้าสิบกรัมของกะหล่ำปลี, การบริโภคประจำวันของวิตามินซีจะได้รับและผักยังอุดมไปด้วยวิตามิน K ซึ่งมีผลบวกต่อองค์ประกอบเลือด เพื่อที่จะเติมเต็มความต้องการประจำวันของร่างกายในวิตามินนี้คุณจำเป็นต้องกินเพียง 1 ช้อนเต็มกะหล่ำปลีดอง

กะหล่ำปลี kvasshennaya ช่วยในการกำจัดปอนด์พิเศษเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถที่จะสร้างความชัดเจนของระบบทางเดินอาหาร โดยวิธีการที่กะหล่ำปลีตัวเองช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

กะหล่ำปลีสำหรับการทำตัวให้ผอม: อาหาร

อาหารดังกล่าวถือว่าไม่รุนแรงเนื่องจากมีการคำนวณเพียง 4 วันเท่านั้น มันไม่ได้เป็นภาระเลย อาหารที่มีกะหล่ำปลีมีสุขภาพดีกว่าอาหารที่มีกะหล่ำปลีสดเพราะมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในกะหล่ำปลีดอง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารดังกล่าวคุณสามารถสูญเสียได้ถึง 3 กิโลกรัมใน 7 วัน แต่ก็ไม่เลว!

ดังนั้นการกินอาหารวันแล้ววันเล่า

วันแรก ในวันนี้ในตอนเช้าคุณสามารถกินชีสกระท่อม 175 กรัม (ดีกว่าไขมัน) ปรุงรสด้วยสมุนไพรและขนมปังเล็กน้อย ในช่วงบ่ายเราเตรียมอาหารสำหรับตัวเองตามสูตรต่อไปนี้: ประมาณ 200 กรัมกะหล่ำปลีดอง, 100 กรัม เนื้อ (หมู) และ 1 ลูกแพร์ตัดผสมและสตูจนทุกอย่างพร้อม ในตอนเย็นเรากินสลัดผักกาดขาวครึ่งหนึ่งสี่หัวไชเท้า 150 กรัมกะหล่ำปลีดองและครึ่งแตงกวา เป็นน้ำสลัดคุณสามารถใช้โยเกิร์ตและถั่วลิสง

วันที่ 2 ในตอนเช้าเรากินโยเกิร์ตกล้วยและไขมันฟรีกับหนึ่งช้อนเต็มของข้าวโอ๊ต ในช่วงบ่ายเราเตรียมซุปจาก 200 กรัมกะหล่ำปลีน้ำแอปเปิ้ล 5 มิลลิลิตรและน้ำซุป 100 มิลลิลิตรบนก้อน สำหรับห้าถึงเจ็ดนาทีก่อนที่จะสิ้นสุดการปรุงอาหารในน้ำซุปที่เราใส่ 2 ชิ้นพริกหวานสับเป็นชิ้น ในช่วงเย็นย่างปลาเช่นปลาแซลมอน (ประมาณ 150 กรัม) และด้านข้างจะมีกะหล่ำปลี (ประมาณ 200 กรัม)

วันที่ 3 สำหรับอาหารเช้าเรากินชีสกระท่อม (ประมาณ 150 กรัม) โรยด้วยเมล็ดทานตะวัน ในของหวานเราดื่มด่ำกับสีส้ม สำหรับมื้อเย็นเราเตรียมจานปลาทอด (150 กรัม) เป็นเครื่องปรุงที่เราใช้กะหล่ำปลีดอง - 150 กรัม กระยาหารมื้อสำหรับเราจะเป็นแพนเค้กของมันฝรั่งสามและสลัดกับกะหล่ำปลี (100 กรัม) และองุ่น

วันที่ 4 ในวันนี้เราจะกินขนมปังที่มีรำหนา 30 กรัมชีส (ดีกว่า "เกา") และชิ้นแอปเปิ้ลหลายชิ้น สำหรับเนื้อไก่ย่าง 200 กรัมผัดกะหล่ำปลีและสับปะรด กะหล่ำปลีต้องการประมาณ 150 กรัม ในช่วงเย็นเรากินสลัดมะเขือเทศ 3 ฟองหมูหั่นบาง ๆ 120 กรัมและแน่นอนกะหล่ำปลีดอง (100 กรัม)

เมื่อคุณออกจากอาหารคุณต้องยับยั้งตัวเองและไม่เริ่มกินเค้กและม้วนทันที ทันทีหลังจากที่คุณออกจากอาหารเป็นเวลาหลายวันคุณต้องกินโจ๊กด้วยการเพิ่มน้ำมันพืชผลไม้ผักและจากนั้นค่อยๆเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ตามปกติ

อาหารที่มีพื้นฐานมาจากกะหล่ำปลีดองสามารถทำซ้ำและสูญเสียน้ำหนักได้ไม่กี่อัน