จำเป็นที่จะต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้หรือไม่ดีเพราะทารกจะต้องพัฒนาร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีโดยไม่มีผลต่อสารหรือโรคที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามในบางครั้งนิสัยที่ไม่เป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ สิ่งที่ควรทำ (หรือมากกว่าจะทำอย่างไร) กับแม่ในอนาคตเพื่อรักษาสุขภาพของลูกน้อยของเธอ?
ไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทั้งที่ใช้งานและเป็นพาสซีฟสามารถนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติและข้อบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิด นอกจากนี้เด็กอาจมีน้ำหนักน้อยจึงจำเป็นที่จะต้องเลิกสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ได้ ถ้ามีคนจากบ้านของคุณสูบบุหรี่ขอให้พวกเขาไม่ทำที่บ้าน (แม้กระทั่งบนระเบียง) ป้องกันตัวเองจากยาสูบโดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
อย่าดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะตัวอ่อนแอลกอฮอล์ตัวอ่อน กลุ่มอาการนี้ทำให้เกิดความเบี่ยงเบนกะโหลกศีรษะของทารกในครรภ์ความบกพร่องทางสติปัญญาและความผิดปกติของหัวใจ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักก่อให้เกิด "รังนก" และกัดไม่ถูกต้องเช่นเดียวกับ "หมาป่าปาก" ตามสถิติเด็กที่มารดาบริโภคแอลกอฮอล์เป็นเปอร์เซ็นต์ที่ใหญ่ที่สุดของทารกแรกเกิดและทารกเล็ก ใช่แล้วทารกที่เกิดในเวลานั้นมีปัญหามากมาย - ปัญหาเกี่ยวกับปอด, หัวใจ, ภูมิคุ้มกันต่ำ
ไม่มีสารเคมี
แม่ในอนาคตควรกินอาหารบริสุทธิ์ทางชีวภาพเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา หลังจากที่ทุกสารเติมแต่งและสารกำจัดศัตรูพืชใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงชื่ออย่างมีนัยสำคัญสามารถเป็นอันตรายต่อทารก ผู้หญิงต้องการที่จะอ่านได้อย่างชัดเจนในสิ่งที่เธอกิน สำหรับสตรีตั้งครรภ์ต้องมีข้อห้ามในการรับประทานอาหารจานด่วนต่างๆขนมขบเคี้ยวในขณะเดินทางอาหารจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับอาหารเพื่อสุขภาพ (และดังนั้นจึงเป็นเด็กที่มีสุขภาพดี) ก็ไม่ได้
อย่ากินยา
การยอมรับยาใด ๆ โดยหญิงตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับคำแนะนำทางการแพทย์โดยเด็ดขาด! อย่าเชื่อทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวในโฆษณาทางทีวีและแม้กระทั่งคำแนะนำบางคำ โปรดจำไว้ว่า: ในเวลาใด ๆ ยาเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ มีความเสี่ยงที่แตกต่างกัน ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ห้ามเสพยาใด ๆ ! มีการวางอวัยวะสำคัญ ๆ ที่สำคัญของทารกและยาเสพติดสามารถทำลายกระบวนการนี้ได้ ในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ "ปลอดภัย" มากที่สุด แต่ถึงกระนั้นมีเพียงรายการยาเสพติดที่ จำกัด และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ในช่วงที่โรคผู้เชี่ยวชาญที่ทันสมัยแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ใช้วิธีการรักษาธรรมชาติ ได้แก่ ผลไม้สมุนไพร (อย่างระมัดระวัง) และผัก
อย่าเอ็กซ์เรย์
แพทย์เองก็ขอให้หญิงตั้งครรภ์ไม่ให้ตนเองสัมผัสรังสีเอกซ์ ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าภาพตัวอย่างเช่นฟันไม่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในวันนี้ได้รับการพิสูจน์ผลกระทบจากรังสีใด ๆ ที่ทารกในครรภ์ได้รับการพิสูจน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายคือรังสีเอกซ์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์
หลีกเลี่ยงอุณหภูมิสูง
ไม่เพียงเกี่ยวกับอุณหภูมิในระหว่างการเจ็บป่วยเท่านั้น มันคุ้มค่าที่จะลดหรือแม้กระทั่งการปฏิเสธที่จะอาบน้ำอุ่นและลืมเรื่องการไปซาวน่า แม้เพียงแค่โฉบขาระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้ ในช่วงอากาศร้อนในช่วงฤดูร้อนคุณควรดูแลเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณให้มากขึ้นด้วย
ไม่มีคาเฟอีน
แพทย์บอกว่าแม้แต่คนที่ไม่เป็นอันตรายและชอบด้วยเครื่องดื่มมากมายเช่นกาแฟอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและทำลายน้ำหนักของทารกในหญิงตั้งครรภ์ได้ นอกจากนี้คาเฟอีนยังสามารถลดระดับแคลเซียมและของเหลวในร่างกายลงได้ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของตัวอ่อน
โดยวิธีการที่จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะรู้ว่าคาเฟอีนมีอยู่ไม่เพียง แต่โดยตรงในกาแฟ แต่ยังอยู่ในโคล่า, ชา, เครื่องดื่มให้พลังงานและช็อคโกแลต โปรดใช้ความระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้
หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแมว
ใช่คุณเข้าใจทุกอย่างถูกต้อง เป็นแมวที่มีโรคร้ายเช่น toxoplasmosis จะทำให้เกิดแผลที่น่ากลัวในช่วงเริ่มต้น - malformations พิการและข้อบกพร่องของทารกในครรภ์การพัฒนาล้าหลังของอวัยวะ, ความเป็นพิษ, การซีดจางการตั้งครรภ์ หากคุณมีสัตว์เลี้ยง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาออกไปเดินเล่น) ขอให้ติดต่อญาติหรือเพื่อนฝูงเพื่อดูแลเขาสักระยะหนึ่ง
ไม่เสียสายตาของอาหาร
ในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นการตั้งครรภ์คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้ด้วยการปฏิบัติตามอย่างรอบคอบต่ออาหารของคุณ คุณควรยกเว้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จากเมนูของคุณ:
เนยแข็ง - ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ดังนั้นจึงสามารถบรรจุปรสิตภายในเซลล์ (แบคทีเรียในสกุล Listeria) ได้
เนื้อดิบ (ปลาดิบ) มักจะกลายเป็นพาหะของการติดเชื้อปรอท
การรับประทานไข่ดิบอาจนำไปสู่การติดเชื้อ Salmonella
คุณควรใส่ใจกับการบริโภคเค็มและรสหวานของคุณ ส่วนเกินมักทำให้เกิดปัญหากับการพัฒนาของเด็ก