พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
เท้าที่มีสุขภาพดีเรียกว่าการค้ำประกันสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว "สถาปัตยกรรม" ที่มีเอกลักษณ์ประกอบด้วยกระดูก 26 ข้อข้อต่อ 33 ข้อเอ็น 107 เส้นและกล้ามเนื้อ 19 ข้อชื่นชมทุกสิ่งทุกอย่างที่คิดออกมาและคำนวณโดยธรรมชาติโดยคำนึงถึงแรงที่กำลังจะมาถึงและความแข็งแรงเป็นเวลาหลายสิบปี (โดยทางซุ้มเท้าเป็นที่รู้จักกันดี "toilers" ในสถานที่ที่สองหลังจากที่หลัก "มอเตอร์" ของร่างกาย, หัวใจ) อนิจจาทั้งหมดนี้เป็นจริงสำหรับร่างกายที่แข็งแรง - เท้าแบนเช่นยางราบของรถยนต์ไม่สามารถทำหน้าที่ได้เต็มรูปแบบ ตั้งแต่วัยเด็กความแข็งสามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ในวัยเด็กเท่านั้นเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับพ่อแม่ในการสร้างเท้าของทารก การร้องเรียนเกี่ยวกับความรุนแรงของขาหลังการออกกำลังกายการบวมที่เท้าการเจริญเติบโต "กว้าง" (เมื่อมีการแบน) การสึกหรออย่างรวดเร็วและผิดปกติของรองเท้า (ส้นเท้าด้านใน) เป็นสาเหตุที่น่าเป็นห่วงสำหรับความกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กมีความเสี่ยง (มีความไม่เพียงพอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แต่กำเนิดที่มีน้ำหนักเกินมีกระดูกอ่อนหรือ dysplasia สะโพกในวัยเด็ก)
บันทึกเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก - มักเป็นสาเหตุของโรคกลายเป็นข้อผิดพลาดของผู้ปกครองกล่าวคือ
- ซื้อรองเท้า "ผิด" สำหรับเด็ก (โดยไม่ต้องหลังพร้อมกับแคบนิ้วเท้า) รวมถึงการใช้การกระจายน้ำหนักบนเท้าไม่สม่ำเสมอ
- ข้อบกพร่องในด้านโภชนาการ: สำหรับการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันตามปกติจำเป็นต้องมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพียงพอ
- บกพร่องของการโหลดทางกายภาพการพัฒนากล้ามเนื้อและเอ็น การเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่แตกต่างกันคือกรวดทรายหญ้า
ตามปกติแพทย์จะวินิจฉัยเท้าแบนโดยอาศัยการประเมินผลรอยเท้าที่ได้รับจากชาวไร่ (อุปกรณ์ประกอบด้วยโครงไม้ที่เหยียดผ้าใบสีเขียนลายฉลุด้วยแผ่นกระดาษทำความสะอาดที่วางใต้)
การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์
•ยืน: เดินบนถุงเท้าจากนั้น - บนส้นเท้าบนซุ้มประตูด้านนอกของเท้า
จากตำแหน่งนั่ง: กับความตึงเครียดให้ดึงถุงเท้ากับตัวเองดำเนินการเคลื่อนไหวแบบวงกลมพร้อมกับหยุด; คว้าและยกเท้าของคุณด้วยวัตถุขนาดเล็ก; ม้วนเท้าของคุณลูกน้อย
•ควรให้ยิมนาสติกเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน
การซื้อที่ไม่จำเป็น
อนิจจามักเป็นปัญหาของเด็ก ๆ (ตามสถิติที่ 65% ของเด็กนักเรียน - เท้าแบน) ตรงไปยังวัยโต การเกิดขึ้นของเส้นเลือดขอด "กรวย" บนเท้า, ส้นเท้าสเปอร์, arthrosis ของข้อต่อและหัวปากแข็งปากแข็งของสาเหตุที่ไม่ชัดเจน - เกี่ยวกับจิตสำนึกของเธอ เท้าแบนราบรื่นเป็นของหายาก (ใน 396 ราย) มีอีกสิ่งหนึ่งที่ได้รับ ขึ้นอยู่กับที่ซุ้มของเท้าเป็นที่ราบ flatfoot มีสองประเภท: ขวางและตามยาว ตามยาวเป็นที่นิยมมาก: บาดแผล (เกิดจากการแตกหักของเท้าหรือข้อเท้า), rachitic (เกิดขึ้นเนื่องจากความยืดหยุ่นมากเกินไปของเส้นเอ็นและลดลงของกล้ามเนื้อเท้า) และสถิต (เนื่องจาก overloads กับการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักตัว) กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วยตัวแทนของ "ยืน" วิชาชีพ (ช่างทำผมพนักงานขายครู) และคนรักรองเท้าแฟชั่น (บนส้นเท้าและเท้าแคบ - เท้าวางอยู่บนศีรษะของโครงกระดูกมีการเปลี่ยนรูปของนิ้วมือ) ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงประสบเท้าแบนสี่ครั้งบ่อยกว่าผู้ชาย! ในผู้ใหญ่การพัฒนาของโรคจะลดลงเท่านั้น
แก้ไขเกี่ยวข้องกับ:
- แช่เท้าด้วยเกลือทะเลดอกคาโมไมล์หรือสารสกัดจากสน - บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
- นวดเท้า: เดินจากส้นเท้าไปยังนิ้วมือตามขอบด้านในของเท้าด้วยความพยายามแบ่ง "ขี้เกียจ" กล้ามเนื้อ ซื้อเสื่อนวด - สะดวกในการใช้เช่นในระหว่างการทำความสะอาดฟันหรือซักผ้า
- เดินบนพื้นผิวขรุขระนอกเมือง (บนชายหาดในป่า) แต่ไม่ใช่ที่บ้านบนพื้นปาร์เก้ซึ่งไม่ทำให้กล้ามเนื้อมีการเดินเท้ามากขึ้น
- ทางเลือกของรองเท้าที่เหมาะสม: ส้นเท้าไม่เกิน 4 ซม. (รองเท้าแบนและกิ๊บเสียบเป็นข้อห้าม) ถุงเท้ากว้างให้ตำแหน่งฟรีของนิ้วมือ, หลังแข็งและยึดส้นเท้าอย่างแน่นหนา
ที่รองพื้นสำหรับรองรับซุ้มประตู
"วัสดุวิเศษ" เหล่านี้ "ของวัสดุยืดหยุ่นทำหน้าที่ของโช้คอัพ วันนี้พวกเขาจะทำเกือบทุกประเภทของรองเท้า (รวมทั้งการแสดงผลเท้าแต่ละ)
บวกของ insteps:
- เพิ่มความต้านทานเมื่อเดิน
- แก้ไขความผิดปกติของเท้า
- พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนของเท้าเสริมสร้างห้องใต้ดิน
- ปลดปล่อยพื้นที่ที่เจ็บปวดของเท้าและ จำกัด การเคลื่อนไหวส่วนเกิน
- ลดภาระในข้อต่อกระดูกสันหลังสะโพกเข่าและข้อเท้า
- ผลของพื้นหลัง "ถูกต้อง" จะเห็นได้ชัดในครั้งเดียว - ขากลายเป็นเหนื่อยน้อยลงโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แพทย์ให้คำแนะนำในการสวมใส่ซุ้มประตูเป็นประจำทุกชนิด
วิญญาณและร่างกาย
บนเท้ามนุษย์มีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากส่งผลต่อการรักษาระบบต่างๆของร่างกาย เห็นได้ชัดว่านั่นคือเหตุผลที่ในสมัยโบราณบางคนเป็นตัวแทนเท้าเป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณ (รูปปั้นที่มีขาติดตั้งปีกไม่ใช่เรื่องแปลก) การนมัสการที่เท้า (ฟุต) ได้รับการพิจารณาว่าเป็น "จิตวิญญาณ" มานานแล้วแต่ความจำเป็นที่จะต้องตัดออกก่อนเข้าสู่สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มันเป็น "ส้นเท้า" ที่หายไปเมื่อจิตวิญญาณเป็นที่น่ากลัว ไม่เช่นอวัยวะง่ายๆ - หยุด ...
คุณสมบัติของเด็ก ๆ
เมื่ออายุยังไม่บรรลุนิติภาวะแล้วการวินิจฉัยว่า "เท้าแบน" ไม่ได้ถูกนำมาวางไว้ - เชื่อกันว่าเอ็นกระดูกกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อยังคงอยู่ในขั้นตอนการก่อตัว จากนั้นค่อยศึกษาร่องรอย โดยปกติขอบด้านในของเท้าไม่ได้สัมผัสที่รองรับและทำให้เกิดช่องว่างซึ่งตรงกลางใช้เวลามากกว่าครึ่งหนึ่งของเท้า ถ้าไม่มีโพรงหรือมีการแสดงออกอย่างอ่อน - ความวุ่นวาย