การผ่อนคลายของเด็กก่อนวัยเรียน

วิถีชีวิตที่ใช้งานความเครียดบ่อยครั้งในครอบครัวและในที่ทำงานมักจะนำไปสู่ภาวะคับขันอารมณ์ไม่ดีและเป็นผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า นักจิตวิทยาแนะนำให้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและใช้วิธีการผ่อนคลายและการทำสมาธิเพื่อต่อสู้กับ "การโอเวอร์โหลด" แต่ถ้าเด็กเล็กมากเกินไปเป็น overtableined, overexcited และยากที่จะสงบลงหลังจากเกมที่ใช้งานและการสื่อสาร? วิธีการที่จะเอาชนะ hyperexcitability เด็ก? เกี่ยวกับสิ่งนี้ทั้งหมดในรายละเอียดเพิ่มเติม

ด้วยเหตุผลบางประการก็มักจะเชื่อกันว่าวิธีการผ่อนคลายและการทำสมาธิจะแสดงเฉพาะกับผู้ใหญ่เท่านั้น ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด ใช่ตรงไปตรงมาเป็นการยากที่จะอธิบายให้เด็ก 3 ขวบว่าการทำสมาธิเป็นอย่างไร ดังนั้นการผ่อนคลายของเด็กก่อนวัยเรียนต้องมีลักษณะพิเศษและวิธีการ สิ่งสำคัญคือการใช้อย่างถูกต้องและชำนาญ

ระบบประสาทของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุได้ถึงสามปีอยู่ห่างจากที่สมบูรณ์แบบ เด็กในวัยนี้ยากที่จะควบคุมกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งระบบประสาท นี้อธิบายการนอนหลับกระสับกระส่ายหรือปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับหลังจากเกมที่ใช้งาน ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับเด็กที่ใช้งานอยู่ แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้มีหลายวิธีที่คุณสามารถสงบเงียบเด็ก "สัญจร"

สถานการณ์นี้คุ้นเคยกับคุณเมื่อลูกน้อยของคุณต้องการนอนหลับขณะที่เขาลูบดวงตาของเขา แต่ยังคงใช้งานอยู่กลิ้งคลานดังนั้นเกือบจะอยู่ในสถานะที่ง่วงนอนทำซ้ำในอดีตของเขา? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณควร "ทำงาน" กับบุตรหลานของคุณ และ "ภารกิจ" นี้ไม่ควรตกอยู่กับหมอนักการศึกษาหรือ "คนกลาง" คนอื่น ๆ การทำงานกับเด็กเป็นหน้าที่ของคุณในการปกครอง

การจัดระเบียบประจำวัน

เด็ก ๆ ที่ป่วยเป็นโรคได้ง่ายมัก "ทรมาน" โดยไม่มีการนอนหลับและตื่นตัว บ่อยครั้งที่พวกเขายากที่จะนอนลงตามตารางเวลาที่กำหนด ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งที่สำคัญ - ไม่ต้องการที่จะปรับเด็กเป็นระบอบการปกครองพิเศษเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับ "จังหวะของวัน" บางอย่าง อาหารเช้ากลางวันเย็นและเดินควรอยู่ในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละวันเหมาะสำหรับเด็กและไม่สอดคล้องกับตารางเวลามาตรฐานบางอย่าง ระยะก่อนพักผ่อนต้องไม่มากเกินไป ดังนั้นนิสัยมีบทบาทสำคัญสำหรับเด็ก: ช่วงเวลาที่เหลือและช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาจะถูกปรับให้เป็น "พิธีทางศาสนาประจำวัน" ซึ่งเด็ก ๆ คุ้นเคย

การนวดและพลศึกษา

ฉันคิดว่าประโยชน์ของการนวดและการศึกษาทางกายภาพไม่ควรบอกอีกครั้ง - ทุกคนรู้จักเรื่องนี้มาเป็นเวลานาน แต่มักเป็นทั้งขี้เกียจหรือลืม ในสถานการณ์ที่เด็ก ๆ กระตือรือร้นกีฬาถือเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการทางการศึกษา วัฒนธรรมทางกายภาพต้องขอบคุณการออกกำลังกายที่ใช้งานการให้ความรู้แก่บุคคลหนึ่งคนช่วยในการพัฒนา crumbs ทางปัญญา ทารกเล็ก ๆ เพียงแค่ต้องออกกำลังกายทางกายภาพสลับกับการออกกำลังกายทางปัญญาหรือในการรวมกันที่กลมกลืนกัน

มีบทบาทสำคัญในการเล่นนวดผ่อนคลาย หลังจากได้ศึกษาเทคนิคการนวดดังกล่าวแล้วคุณสามารถทำงานได้ในบางประเด็น "จัดการ" สภาวะอารมณ์ของเด็ก สิ่งสำคัญคือคุณสามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นเพียงมูลค่าเชิญชวนหมอนวดที่มีประสบการณ์ที่จะแสดงและสอนทักษะการนวด

พลังมหัศจรรย์เพียงอย่างเดียวคือการนวดฝ่าเท้า: ค่อยๆนวดเท้าของทารกเบา ๆ ให้คนดู "ระบายสีแปด" สิ่งสำคัญคือการเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมเมื่อบุตรหลานของคุณจะนอนลงและไม่หนีจากการค้นหาอาชีพใหม่สำหรับตัวเอง

น้ำมันหอมระเหย

พลังแห่งกลิ่นเป็นอย่างมาก! บางคนมีกลิ่นแรงบันดาลใจให้คนอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามการกดขี่และอารมณ์เสีย ผลกระทบของกลิ่นหอมต่อความรู้สึกของเด็กมีความคล้ายคลึงกับผลกระทบของกลิ่นในร่างกายของผู้ใหญ่ น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดไม่สามารถใช้เป็นยาระงับความรู้สึกสำหรับร่างกายของเด็ก ผลกระทบต่อความสงบหมายถึงน้ำมันหอมระเหยของดอกคาโมไมล์เลมอนบาล์มดอกกุหลาบปราชญ์ที่ใช้ในการฝึกเด็ก ในกรณีใด ๆ ควรระมัดระวังในการใช้น้ำมัน: อย่าใช้พวกเขาไม่เจือจางโดยตรงกับผิวของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุได้ถึงสามปี วิธีที่ไม่น่ากลัวที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยคือกลิ่นหอม

การออกกำลังกายผ่อนคลาย

เมื่อจัดการกับเด็กคุณสามารถออกกำลังกายผ่อนคลายได้ดีที่สุดโดยใช้ลูกบอลพูลบอล เขย่าลูกบนลูกไปข้างหน้าถอยหลัง, ซ้ายขวาทำแบบเดียวกัน "แปด" โรย ลูกบอลจะช่วยให้สงบลงผ่อนคลายออกกำลังกายอุปกรณ์ริมฝีปากเอาเสียงและความตึงเครียด

การผ่อนคลายและการทำสมาธิ

เป็นการยากที่จะนึกถึงทารกอายุ 1 ปี 2 ขวบในรัฐที่เข้าmedาน ดังนั้นการผ่อนคลายและการทำสมาธิทั้งหมดจะลดลงเพื่อการผ่อนคลายและความสบายโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายบางอย่างสำหรับการผ่อนคลายของเด็กก่อนวัยเรียนยังคงมีอยู่ซึ่งมีความสำคัญและควรใช้

เปิดเพลงเพื่อการทำสมาธิ: เสียงจากทะเลป่าไม้สายลมการร้องเพลงของนก โรคหลอดเลือดสมองทารกบอกเขาว่าคุณรักเขา พูดคำปลอบโยนเช่นเช่น "คุณพักทุกเซลล์ของร่างกายคุณพักผ่อนคุณจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ทุกอย่างดี ... " เสียงต้องสงบและสงบ การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์หากคุณมีความสงบผ่อนคลายอารมณ์และอารมณ์ดี

โดยทั่วไปเมื่อทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วการต่อสู้กับทารกที่คล่องแคล่วจะไม่ยากนัก บทบาทภายในของคุณมีบทบาทสำคัญซึ่งเด็กรู้สึกและดึงดูดใจเสมอ

วิธีการผ่อนคลายของเด็กวัยก่อนเรียนที่ระบุไว้ในบทความไม่ใช่ "ยา" และการรักษาความผิดปกติของระบบประสาทของเด็ก นี่เป็นงานของนักประสาทวิทยาแล้ว บทความนี้ถูกส่งไปยังผู้ปกครองซึ่งเด็ก ๆ กำลังใช้งานอยู่มากเกินไปและเมื่อเดินทางไปพวกเขาก็ไม่สามารถหยุดยั้งได้ ระบบประสาทของเด็กไม่เหมาะเราเป็นพ่อแม่พ่อมดแม่มดที่มีทักษะและครูสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาถ้าเราต้องการ