การมีสุขภาพดีคุณต้องปฏิบัติต่อร่างกายอย่างรอบคอบฟังเคล็ดลับ สิ่งมีชีวิตที่แน่นอนจะให้สัญญาณแก่คุณ
ดังนั้นถ้าคุณยกตัวอย่างเช่นในด้านหลังส่วนล่างไม่ได้หมายความว่าคุณพลาดหรือคุณได้ยกหนักขึ้น หรือค่อนข้างจะมีลักษณะเช่นนี้ แต่สถานการณ์ในตัวเอง (เย็นขนส่งสินค้า ฯลฯ ) เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาเท่านั้นส่งผลกระทบต่อการบล็อกหรือการยึดบริเวณเอวซึ่งมีความรับผิดชอบต่อทัศนคติของคุณต่อเงินความไม่แน่นอนในอนาคตความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามเพศความสามารถในการเพลิดเพลิน ดังนั้นหากปัญหาได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรคด้วยตนเองนวดหรือถูผลจะเป็น แต่ชั่วคราวเพราะคนไม่ได้ตระหนักถึงความผิดพลาดของเขาและไม่ได้เปลี่ยนทุกอย่างสามารถกลับไปยังสถานที่ของตัวเอง
วิธีที่ไม่ซ้ำกันในการทำงานร่วมกับตัวเองซึ่งทำให้สามารถปรับปรุงสิ่งมีชีวิตไม่เพียง แต่ระบบพลังงานของมนุษย์ทั้งปวงเปลี่ยนมุมมองของตนปรากฏขึ้นในช่วงเปลี่ยนของสหัสวรรษใหม่ การค้นพบครั้งนี้เป็นการฝึกซ้อมที่ลึกซึ้ง (รวมถึงการออกกำลังกายแบบพิเศษการออกกำลังกายที่มุ่ง "การค้นพบ" ร่างกายและการหายใจลึก ๆ การเต้นรำท่าทางและคำพูดหมายถึงการปฏิบัติในเชิงลึกที่มีขนาดเล็ก) ผู้เขียนของระบบการออกกำลังกายนี้คือ Sami Annand Sirdzhanahar หรือที่รู้จักในชื่อ Ilya Cheptsov ผู้สมัครทางวิทยาศาสตร์กายภาพและคณิตศาสตร์ศาสตราจารย์นายเรกิและผู้ก่อตั้งแนวปฏิบัติในเชิงลึก ก่อนที่เขาจะพัฒนาวิธีการของเขาในช่วงชีวิตของเขาเขาสามารถศึกษาแนวทางปฏิบัติในการพัฒนาตนเองและการรักษาของโลกได้หลายวิธีเช่นโยคะสลาฟโบราณและตะวันออก ดังนั้นบางองค์ประกอบในการปฏิบัติในเชิงลึกดูเหมือนจะคุ้นเคย แต่เทคนิคเหล่านี้จะเพียงพอที่จะใช้จ่ายไม่ได้ 2-3 ชั่วโมง แต่เพียง 5-10 นาทีเพราะพวกเขาจะปรับตัว ความลับทั้งหมดอยู่ในการทำงานด้วยความสนใจ การปฏิบัติในเชิงลึกทั้งหมดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางกายภาพที่มุ่งเน้นสมาธิแบบไดนามิกเมื่อผลการรักษาสามารถมาได้ตลอดเวลา บ่อยครั้งนี้เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายบางอย่าง
ความแรงจากระดับความลึก
ผ่านการฝึกฝนการทำงานกับร่างกายคุณจะสามารถปรับปรุงร่างกายของคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาทางจิตมากมาย เมื่อคนเริ่มเดินยืนนั่งโกหกพูดสาเหตุของความเจ็บป่วยเริ่มหายไปเนื่องจากการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย หลังจากที่ทุกร่างกายของเรามีความฉลาดและสามารถรับมือกับความผิดพลาดที่ได้มา นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของ "outbacks" คุณสามารถพัฒนาความแข็งแรงความเร็วความตั้งใจความมั่นใจซึ่งจะหลายครั้งเกินคุณภาพเดียวกันในคนธรรมดา
พื้นที่หลักของการปฏิบัติเหล่านี้กำลังทำงานร่วมกับกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อของร่างกายช่วยขจัดคลัสเตอร์และส่วนต่างๆของร่างกายการปลดปล่อยอารมณ์การกระจายพลังงานการปรับปรุงความเข้าใจภายในตนเองการทำงานด้วยความตระหนักและวิธีการของความสนใจของร่างกายและการปฏิบัติตามความเงียบทางจิตวิทยา การฝึกอบรมขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 5 วันและเกี่ยวข้องกับการสร้างความเข้มแข็งและเสริมสร้างกระบวนการพลังงานนี้โดยการเริ่มต้น ซึ่งจะช่วยในการรวบรวมรูปแบบของความสนใจและทำให้มั่นคง
Attention = สุขภาพ
นักจิตวิทยาแบ่งแยกให้ความสนใจโดยพลการไม่สมัครใจและหลังคลอดเช่นเดียวกับภายนอกและภายใน เกี่ยวกับการปฏิบัติที่ลึกซึ้งคุณจะสามารถพัฒนารูปแบบต่างๆของความสนใจ
ตัวอย่างเช่นในการสัมผัสลึกขึ้นอยู่กับระดับของความซับซ้อน (วันนี้มี 9 คน) มีประเภทของความสนใจเช่น "แกนกลาง" "น้ำพุ", "วาง", "สนิม", "พลั่ว" ฯลฯ มีความเชี่ยวชาญพวกเขาและเทคนิคบางอย่างและหลักการของการสัมผัสลึกคุณสามารถให้ตัวเองและคนอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือในการรักษา สำหรับแม้แต่สมัยก่อนกล่าวว่า "ความสนใจคือมีพลังงาน." โรคคือการขาดพลังงานที่เพียงพอ
เนื่องจากการปฏิบัติของเสียงลึก, การเผาผลาญของเซลล์พลังงานของพวกเขาและทำให้สถานะของอวัยวะภายในจะดีขึ้น
ด้วยการใช้เทคนิคคลื่นลึกและยิมนาสติกลึกที่เหมาะสมปริมาณพลังงานที่เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นเพิ่มการเผาผลาญอาหารและความอยากอาหารลดลงผู้ประกอบการจะกลายเป็นผอมลง
การเข้าถึงช่วยในการสร้างการติดต่อและความเข้าใจ พวกเขาไม่ได้สอนวิธีดึงเสียง แต่ดูสิ่งที่เสียงคนสารสกัดเสียงของเขามีปฏิสัมพันธ์กับอวกาศอย่างไร วิธีนี้ทำงานในทางปฏิบัติอย่างไร?
ตัวอย่างเช่นลองในเวลาที่มีการทะเลาะกับญาติหรือเมื่อคุณถูกเรียก "บนพรม" ให้เจ้าหน้าที่เพื่อฟังตัวเอง
สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณด้วยคำพูดของฝ่ายตรงข้ามทุกครั้งและจากนั้นสถานการณ์จะเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับคำพูดของคุณในการตอบสนอง ผู้ปฏิบัติงานมักจะกล่าวว่าความขัดแย้งจะจางหายไปและผู้คนก็มีความเข้าใจกันมากขึ้นด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน
ดังนั้นการทำงานกับการปฏิบัติในเชิงลึกอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถเรียนรู้โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ เพื่อรักษาความสงบภายในเสมอ
การปฏิบัติบางอย่าง
วิธีการได้รับการเดินที่เหมาะสม - การเดินของอำนาจ
เนื่องจากท่าทางไม่ถูกต้องบุคคลสูญเสียพลังงานจำนวนมากการทำงานของอวัยวะภายในและระบบร่างกายจะหยุดชะงัก ความแรงของการเดินเป็นประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังจะให้พลังงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นมีผลผ่อนคลายไม่เพียง แต่ของกล้ามเนื้อข้อต่อ แต่ยังของสิ่งมีชีวิตทั้งในระดับเซลล์ วันที่มีสุขภาพดีพอที่จะฝึกฝนการเดินแบบ "built-up walking" 2-7 นาที
- ยืนขึ้นตรงขามีไหล่กว้างออกจากกันหัวเข่างอเล็กน้อยแขนแขวนหลวมและผ่อนคลาย
- คางถูกกดลงที่ลำคอเข้าหาโพรงคอ, ลดไหล่, ยกหน้าอก, ดึงขากรรไกรเข้าด้านในและไปข้างหน้า (เช่นถ้ากดหาง), ดึงกระเพาะอาหาร
- ยืดมงกุฎขึ้นและรู้สึกว่าคอลัมน์กระดูกสันหลังทั้งสองยื่นออกเป็นเส้นด้ายแบน
- เริ่มต้นการเคลื่อนไหวด้วยทักทายราวกับว่าคุณกำลังเลื่อนบนน้ำแข็ง: เท้าขวาคือมือซ้าย ...
- ปากเล็กน้อยแง้มกล้ามเนื้อของใบหน้าผ่อนคลายหัวย้ายในระดับเดียวกันได้อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องเด้ง
- คุณราวกับว่าทะยานว่ายน้ำเหนือพื้นดินค่อยๆเร่งเปลี่ยนทิศทางและความเร็วของการเคลื่อนที่ สังเกตความรู้สึกในร่างกายอย่างรอบคอบและคุณรู้สึกว่าคลื่นความร้อนผ่านกระดูกสันหลังและร่างกายเต็มไปด้วยพลังงาน