ในสิ่งที่ผู้หญิงเท่านั้นไม่กล้าที่จะเห็นแก่ร่างที่รัดกุมและปรองดองกัน! บางคน จำกัด ตัวเองเพื่อขนมบางคนคำนวณแคลอรี่ในขณะที่คนอื่นนั่งบนธัญพืชหรือผลไม้ ขณะนี้มีพูดคุยเกี่ยวกับความอดอยากของน้ำตกมากมายและบรรดาผู้ที่ลองใช้วิธีนี้แล้วกล่าวได้ว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ เทคนิคดังกล่าวจะช่วยให้ไม่เพียง แต่จะได้รับแบบฟอร์ม แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษได้อย่างสมบูรณ์ ผลที่ได้คือผิวสุขภาพดีเงางามและสุขภาพดี อย่างไรก็ตามก็ไม่ใช่เรื่องที่แพทย์บางคนแนะนำให้อดอาหารอดนอนกับผู้ป่วยของพวกเขา
อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าวิธีนี้ไม่ได้หมายความว่าทั้งหมด นอกจากนี้การปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ดังกล่าวจะต้องมีวินัยและจิตตานุภาพและปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจเป็นอุปสรรคต่อวิธีการดังกล่าว การอดอาหารที่น้ำตกไม่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของคุณคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ ขัดขวางการรักษาโรคตับและไตโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ การตั้งครรภ์และการพยาบาลไม่ควรใช้วิธีนี้ในการอดอาหาร
เตรียมความพร้อมสำหรับความอดอยาก
ก่อนที่คุณจะเริ่มอดอาหารอดอาหารคุณจำเป็นต้องเตรียมร่างกายอย่างถูกต้อง ปฏิเสธนิสัยไม่ดีเช่นแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ถัดไปคุณต้องใช้เวลาสามสัปดาห์เพื่อไม่ให้กินน้ำตาลเกลือและเนื้อสัตว์ หลังจากนี้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เท่านั้นที่จะเป็นผักอาหารยิ่งไปกว่านั้นส่วนที่ต้องลดลง 2/3 และไม่มีอะไรหลังจากที่เจ็ดในช่วงเย็น เวลานี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่จะปรับตัวให้เข้ากับอาหารที่ จำกัด และเริ่มใช้ทรัพยากรภายใน
ขั้นตอนของการอดอาหารน้ำตก
ขั้นตอนแรกจะเป็นอาหารตลอด 24 ชั่วโมง ก่อนที่จะอดอาหารควรดื่มน้ำให้สะอาด ในวันที่หิวอาหารและน้ำไม่ได้ใช้ วันรุ่งขึ้นคุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เมื่อน้ำตกดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายที่จะถือออกตราบเท่าที่คุณต้องการและมันจะเป็นการดีที่จะรวมน้ำตกที่มีอาหารที่เปียกโชก แม้ว่าคุณจะเป็นเดือนสุดท้ายจำนวนวันที่อดตายจะเป็นเวลา 15 วัน
ในระยะที่สองคุณสามารถกินได้สองวันและสองคนที่จะอดอาหาร ความต้องการยังคงเหมือนเดิมคุณไม่สามารถแม้แต่จะดื่มน้ำในวันหิวกฎทองคือหลังจากสองวันของความอดอยากที่คุณต้องได้รับน้ำเมาและหลังจากสองชั่วโมงคุณจะต้องเริ่มกิน kefir อาหารในวันฟรีไม่ควรเป็นผัก แต่โปรตีนที่เป็น kefir ไม่ควรรับประทานกับ shloeb สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือหลังจากที่ kefir คุณไม่สามารถกินผักผลไม้และขนมปังเพราะตับอ่อนของเราค่อนข้างเป็นอวัยวะที่เฉื่อยซึ่งยากที่จะเข้าทำงานและไม่สามารถรับมือกับอุปทานของอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดได้ดังนั้นอย่าให้มากเกินไป ถ้าคุณไม่ได้ทาน kefir คุณก็สามารถดื่มโฮมเมดที่ต้มได้ และสองชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถกินทุกอย่างได้
ในสามขั้นตอนสามกินสามวันต่อมาสามวันไม่สามารถกินและสามวันสามารถกินได้ ระยะเวลาขึ้นอยู่กับว่าคุณมีกำลังมากแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องอดทนต่อสามวันโดยไม่มีน้ำแม้ว่าความกระหายจะทรมานอย่างแน่นอน ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามกฏแล้วกระเพาะอาหารจะสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ แต่ถ้าคุณยังกินน้ำอยู่คุณอาจต้องการให้ enemas
ในระยะที่สี่ - สี่ในสี่วัน เป็นเรื่องยากที่จะทำตามแผนการก่อนหน้านี้ แต่จะเป็นการยากที่จะทนต่อขั้นตอนนี้ได้ ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำในวันที่หิวจะไม่จำเป็นต้องใช้ enemas ในขั้นตอนนี้มันแห้งขึ้นในปากและผิวหนังบนริมฝีปากสามารถเป็นสะเก็ด
บนเวทีที่ห้า - ห้าในห้าวัน นี่เป็นช่วงที่ยากมาก คนที่หลับไม่ดีดูเหมือนว่าไม่มีอากาศบริสุทธิ์เพียงพอ ในเวลานี้รูขุมขนของร่างกายเปิดและผ่านพวกเขามาสิ่งที่ไม่เคยหลบหนีผ่านไต เป็นไปได้ที่จะพูดคุยด้วยความยากลำบากความกระหายในปากแห้งมาก เมื่อออกจากขั้นตอนนี้การอดอาหารสามารถดื่มได้เฉพาะในน้ำหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงคุณสามารถกินอาหาร kefir, light, liquid และ free-protein ได้ แม้หลังจากสองชั่วโมงคุณสามารถค่อยๆกินทุกอย่างอื่น บางคนไม่สามารถรับขั้นตอนที่สี่และห้าที่ยุ่งยากได้ทันที แต่อย่าหมดหวังหลังจากพยายามหลายครั้งจะง่ายขึ้น
เคล็ดลับ
มีเคล็ดลับหลายอย่างที่จะช่วยให้สามารถอยู่รอดได้อย่างรวดเร็วและจะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์จากขั้นตอนนี้ ระหว่างการถือศีลอดให้งดการซักล้างแปรงฟันและในหลักการสัมผัสกับน้ำ เนื่องจากเซลล์ที่สัมผัสกับของเหลวจะถูกเลี้ยงด้วยมันสถานที่เหล่านี้อาจไม่ได้รับการต่ออายุและไม่ได้รับการบูรณะอย่างดี และจะดียิ่งขึ้นที่จะดื่มหลังจากความอดอยากไม่อัดลม แต่จะเป็นแบบเดิม
การอดอาหารเป็นเวลานานความอดอยากจะเกิดขึ้นได้ภายใน 2 วันแรก แต่จะค่อยๆมืดลง ในระหว่างการอดอาหารในร่างกายกระบวนการทั้งหมดจะถูกเบรกการหายใจและชีพจรจะชะลอตัวลงซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องประหยัดพลังงานของสิ่งมีชีวิตและพยายามที่จะไม่เกินระดับ เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณในเวลานี้อบอุ่น
ความช่วยเหลือที่สำคัญมากจะสนับสนุนบ้านตัวเลือกที่เหมาะจะเป็นถ้าครอบครัวของคุณจะอยู่ในอาหาร สิ่งสำคัญก็คือพวกเขาต้องเข้าใจว่าการอดอาหารน้ำตกเป็นชนิดของการรักษา เพื่อไม่ให้ "แตก" จะดีกว่าระหว่างการอดอาหารไม่ใช่การปรุงอาหารและอยู่ห่างจากห้องครัว
ผลของการอดอาหารแบบแคสคาดี
ด้วยความช่วยเหลือของการอดอาหารน้ำตกคุณไม่เพียง แต่สามารถลดปริมาตรของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์โดยบังเอิญในการกำจัดอาการเจ็บป่วยบางอย่าง ในช่วงเวลาของความอดอยากเช่นในร่างกายหนอนเซลล์ใหม่และเก่าที่เป็นอันตรายอาจตายการก่อตัวของคอเลสเตอรอลตะกรันกันร่างกายจะกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่สามารถสกัดผ่านทางไตและเป็นอันตรายต่อการเผาผลาญอาหาร เช่นน้ำที่เป็นของเหลวหรือน้ำตายจะนำไปสู่ความชราที่รวดเร็ว
การอดอาหารของ Cascade ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการหรือวิธีการในการลดน้ำหนักหรือการทำความสะอาดร่างกายอีก หากคุณอดอาหารอดอาหารห้ามสูบบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้อย่าใช้แท็บเล็ตและชาพิเศษสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
การเสริมที่ดีของอาหารน้ำตกจะมีอากาศบริสุทธิ์อาบแดดและโยคะ ขั้นตอนการสนับสนุนดังกล่าวสามารถช่วยให้ร่างกายในการออกซิเจนและไม่ต้องใช้ความพยายามมากด้านบวกคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งไม่ได้ต่ออายุมาเป็นเวลานานทำความสะอาดร่างกายการปรับปรุงเนื้อเยื่อและเซลล์คนที่มีอาหารน้ำตกฟื้นพลังแห่งความแข็งแรงและความหงุดหงิด อย่างไรก็ตามมีข้อเสียคือในกระบวนการความอดอยากโรคเรื้อรังบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวกับสารอาหารกระเพาะอาหารลำไส้และพฤติกรรมทางอาหารอาจรุนแรงขึ้น
ดังนั้นจึงควรระลึกถึงความอดอยากของน้ำตกที่สามารถเริ่มต้นได้หากคุณพร้อมที่จะแก้ไขนิสัยการกินของคุณอย่างเต็มที่ การถือศีลอดจำเป็นต้องมีการผสมผสานกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพราะถ้าการอดอาหารประสบความสำเร็จแล้วคุณจะกลับไปรับประทานอาหารก่อนหน้านี้คุณจะเป็นอันตรายต่อร่างกายและรีบกลับไปหาตัวกิโลกรัมที่หายไป