เพื่อไม่ให้โตขึ้นและเป็นเวลานานที่จะยังคงหนุ่มสาวและสวย, ผู้หญิงสมัยใหม่ใช้วิธีการต่างๆในการดูแลใบหน้าของพวกเขา นี้แน่นอนเป็นสิ่งที่ดี แต่เพื่อชะลอความชราเวลาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสนับสนุนร่างกายของคุณจากภายใน มาพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์และสวยขึ้น
1. ถั่ว
ถั่วที่น่าแปลกใจไม่ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับวัยหนุ่มสาวเนื่องจากมีวิตามินอีและโคเอนไซม์คิวเท็นซึ่งช่วยเร่งการงอกใหม่และการให้คุณค่าทางโภชนาการของเซลล์ผิว แม้ว่าจะมีการผลิตโคเอ็นไซม์คิวเท็นโดยร่างกาย แต่หลังจากสามสิบปีโคเอ็นไซม์คิวเท็นจะเริ่มลดตำแหน่ง
ถั่วแน่นอนเป็นอาหาร kcalorium ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ควรดำเนินการไป ก็เพียงพอที่จะกินได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ 50 กรัม ถั่วหรืออัลมอนด์
2. ผลไม้และผักสีแดง
เพื่อให้คนที่มีสุขภาพดีมีความตื่นเต้นจะเป็นประโยชน์ในการบริโภคผักและผลไม้สีแดง อยู่ในแครอทมะเขือเทศพริกแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระ เขาเป็นผู้รับผิดชอบในการปรับปรุงเซลล์
3. ผลเบอร์รี่
ในลูกเกดดำและสตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดและช่วยในการสร้างคอลลาเจนซึ่งจะช่วยชะลอกระบวนการชรา
4. ปลา
ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรากฏตัวก่อนวัยของปลาแซลมอนริ้วรอยปลาทู, ปลาชนิดหนึ่ง เนื่องจากปลาทะเลอุดมไปด้วยกรดไขมันซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นส่งผลให้ผิวพรรณหนุ่มสาวสวยสดชื่น
5. คาชิ
ในพืชตระกูลถั่วและธัญพืชมีซิลิคอนจำนวนมากที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจน นอกจากนี้ kashahsoderzhatsya ในปริมาณมากวิตามินบีที่เอื้อต่อการต่ออายุของเซลล์ผิว
นอกจากนี้การบริโภคธัญพืชจะขจัดลำไส้ออกจากสารพิษช่วยเพิ่มระบบการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารเมื่อสารพิษและสารพิษถูกขับออกจากร่างกายสีของผิวจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
6. ทับทิม
สารที่มีอยู่ในร่างกายต่อสู้กับการเหี่ยวเฉาของผิวยืดอายุของเซลล์ที่รับผิดชอบในการผลิตอีลาสติและคอลลาเจนการแสดงตนของพวกเขาบวกส่งผลกระทบต่อความยืดหยุ่นของผิวของใบหน้า นอกจากนี้ยังมีทับทิมที่มีสารช่วยในการรักษาบาดแผลและการฟื้นฟูเซลล์ด้วยการเปลี่ยนแปลงตามอายุ
7. น้ำมันมะกอก
ไม่ทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น บรรเทาผิวหน้าจากความแห้งกร้านด้วยน้ำมันมะกอก หลังจากทั้งหมดเป็นน้ำมันมะกอกที่ถือว่าเป็นแหล่งของกรดไขมันซึ่งมีความสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์
8. เปรี้ยว
การบริโภคชีสกระท่อมช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ชีสกระท่อมอุดมไปด้วยเนื้อหาของแคลเซียม - แร่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของฟันและร่างกายโดยรวม
9. อะโวคาโด
ในอะโวคาโดสุกมีน้ำมันออโรเมติกช่วยบำรุงผิวจากภายใน นอกจากนี้อะโวคาโดยังประกอบด้วยไนอาซินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยบรรเทาผิวอักเสบทำให้ผิวดูสดชื่นมากขึ้น
10. ชาเขียว
ชาเขียวถือเป็นผู้นำในด้านเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อให้ความสดชื่นของบุคคลนั้นคุณต้องดื่มวันละไม่กี่ถ้วยชานี้ เป็นการดีที่จะใช้ชาเขียวและภายนอกเพื่อเป็นการรักษาถุงในบริเวณรอบดวงตา สูตรคือ: ต้มไม่กี่ถุงชาแล้วใส่ไว้ในตู้เย็น หลังจากนั้นสักครู่ให้นำถุงแช่เย็นไปยังบริเวณที่มีปัญหารอบดวงตาประมาณ 20 นาที อาการบวมจะหายไปโดยปราศจากร่องรอยเนื่องจากอยู่ในชาเขียวที่แทนนินซึ่งช่วยกระชับผิวจึงถูกลบออกซึ่งจะทำให้เปลือกตาบวมและลอกถุงเล็ก ๆ ออกในบริเวณรอบดวงตา