หน้าอกเหมาะสำหรับเต้านมควรเป็นอย่างไร?

หน้าอกของผู้หญิงมักดึงดูดความสนใจของผู้ชายและสร้างความสุขให้กับพวกเขา วิธีทำให้ทรวงอกสมบูรณ์แบบ? หน้าอกเหมาะสำหรับเต้านมควรเป็นอย่างไร? ตามสถิติยืนยันผู้ชายทุกคนชอบหน้าอกของผู้หญิง ผู้ชายทุกคนในแบบของตัวเองชอบหน้าอกของผู้หญิง แต่ผู้ชายทุกคนมีความต้องการทั่วไปสำหรับเต้านม หน้าอกควรจะแน่นและยืดหยุ่น ในวัยหนุ่มสาวผู้หญิงสามารถโม้หน้าอกของเธอ แต่เพื่อรักษารูปร่างหน้าอกคุณต้องดูแล เมื่ออายุเต้านมสูญเสียความยืดหยุ่นรูปร่าง

หลังการตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในภูมิหลังของฮอร์โมนการเลี้ยงลูกด้วยนมหน้าอกก็ดูไม่เหมือนกัน เมื่อมาถึงจุดนี้ผู้หญิงคนนี้จะได้เห็นถึงความสวยงามของหน้าอกและในเวลาเดียวกันเพื่อให้ทรวงอกดูสมบูรณ์แบบ คุณควรดูแลหลังหน้าอกอย่างไรเพื่อให้ดูสวยงามและสมบูรณ์แบบ?

การดูแลที่เหมาะสม
คุณต้องดูแลหน้าอกของคุณอย่างระมัดระวัง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมากที่มีการใช้งานปกติให้กระชับหน้าอกกระชับและขจัดรอยแตกลาย เมื่อซื้อเงินดังกล่าวคุณจะต้องใส่ใจกับองค์ประกอบเพราะผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ คุณสามารถใช้วิธีการพื้นบ้านได้ซึ่งคุณสามารถทำให้หน้าอกสวยได้

การบีบอัด
ใช้เวลา 30 กรัมโรสแมรี่และ 50 กรัมของโหระพาและให้แช่ตัวเย็นลงและบีบอัดเป็นเวลา 15 นาทีบนหน้าอก จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น

ใช้ไข่ 1 ฟอง 100 กรัมครีมและ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก ใช้ส่วนผสมนี้ลงบนหน้าอกและหลังจากผ่านไป 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเต้านมไม่สามารถล้างด้วยน้ำร้อนคุณต้องใช้น้ำเย็นเท่านั้นเนื่องจากจะให้เสียงพิเศษ ล้างหน้าอกด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลขึ้นด้านล่าง สำหรับเต้านมคุณสามารถใช้ปอกเปลือกได้โดยการกดเบา ๆ ขั้นตอนนี้จะขจัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้เสียงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บำรุงและให้ความชุ่มชื่นต่อมนมโดยใช้ครีมบาล์มโลชั่น

นวดหน้าอก
เพื่อให้เต้านมมีรูปร่างที่ดีเยี่ยมคุณจำเป็นต้องใช้บริการนวดพิเศษ ประเภทนวดที่เข้าถึงได้มากที่สุดและมีประสิทธิภาพคือการนวดด้วยพลังน้ำ ทันทีที่คุณเสร็จสิ้นการอาบน้ำคุณต้องให้ความสนใจสูงสุดกับทรวงอกของคุณ ฉีดน้ำเย็นไว้ที่เต้านมแต่ละข้างโดยทำ 10 ขั้นตอนการพ่นจรวดจากด้านล่างแล้วชี้ขึ้นจากด้านนอกของอกไปทางด้านในของหน้าอก

คุณสามารถอาบน้ำแบบตรงกันข้าม ทำให้น้ำที่อุณหภูมิห้องตรงเจ็ทน้ำไปยังเต้านมแต่ละข้างโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาและทำให้การเคลื่อนที่เป็นวงกลมหลายรอบ ทำซ้ำขั้นตอนนี้เฉพาะกับน้ำเย็นแล้วทำแบบเดียวกันกับเต้านมอื่น ๆ

การบีบอัดความคมชัด มีผลใกล้เคียงกัน
คุณจำเป็นต้องเตรียม 2 ชามน้ำ - เย็นและร้อนและ 2 ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดตัวแช่ในน้ำร้อนและผ้าเช็ดตัวอื่นแช่ในน้ำเย็นและสลับกับหน้าอกขั้นตอนที่ลงท้ายด้วยการบีบอัดเย็น

คุณสามารถนวด โดยใช้ผ้าขนหนูง่ายๆ บนเต้านมคุณจำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงและทำความสะอาดมือนวดในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม แทนครีมคุณสามารถใช้ส่วนผสมของน้ำมัน

น้ำมันนวด
ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันของน้ำมันมะกอก 50 มล., อะโวคาโด, โจโจบา, น้ำมันกุหลาบ น้ำมันดอกทานตะวันป้องกันการหย่อนคล้อยของเต้านมและน้ำมันมะกอกมีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยน้ำมันโจโจ้บาช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่

การออกกำลังกาย
ยิมนาสติกพิเศษเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้หน้าอกของคุณมีรูปร่างที่สวยงาม คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของหน้าอกมิฉะนั้นผลที่ต้องการไม่สามารถรอได้

การออกกำลังกาย
1. พับแขนของคุณในข้อศอกแล้วเจือจางข้อศอกและที่ระดับหน้าอกเข้าร่วมฝ่ามือ บีบมือของคุณด้วยกันจากนั้นใช้และผ่อนคลายมือของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 20 ครั้ง

2. ยกมือขึ้นและลดแขนลงที่ระดับทรวงอก ยกมือขึ้น 10 ครั้ง

3. แขนไปด้านข้างเจือจางและตามเข็มนาฬิกาอธิบายการหมุนวงกลมและจากนั้นทวนเข็มนาฬิกา มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้การหมุน 10 ด้วยมือทั้งสองตามเข็มนาฬิกาและ 10 หมุนทวนเข็มนาฬิกา ..

4. ยกและลดไหล่ลงอย่างช้าๆ ออกกำลังกายซ้ำ 10 ครั้ง

5. จับมือของคุณไว้ข้างหลังศีรษะแล้วกางข้อศอกไปทางด้านข้างและทำให้ลำตัวโค้งงอไปข้างหน้าถอยหลังและจากนั้นไปทางด้านข้าง ในแต่ละทิศทางให้สร้างความลาดชัน 5 แห่ง

นี่เป็นยิมนาสติกที่ไม่แพงและง่ายและถ้าคุณต้องการกระจายการออกกำลังกายให้ไปที่ห้องออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกชุดการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก

อาหาร
โภชนาการที่เหมาะสมคือการรับประกันความงามและสุขภาพ เพื่อให้เต้านมที่น่าสนใจและยืดหยุ่นคุณต้องกินสมดุล ในอาหารควรเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน

วิตามินหลักสำหรับเต้านมเพศหญิงเป็น A, E และ C ในวิตามินที่มีอยู่ในไข่แดงน้ำมันในถั่วเมล็ดธัญพืชในนมในคาเวียร์ในกุหลาบป่าผักสีเขียวและสีเหลืองในผลไม้เช่นมะนาว .

เกี่ยวกับอาหารที่ควรให้ความสนใจกับผู้ที่กำลังจะสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากอาหารที่ทำให้มึนงงมีผลเสียต่อลักษณะของต่อมน้ำนม

เมื่อผู้หญิงสูญเสียน้ำหนักโดย 1 กิโลกรัมหน้าอกของเธอจะสูญเสียน้ำหนัก 20 กรัมเมื่อน้ำหนักลดลงผู้หญิงจะเอาสารที่มีประโยชน์ออกมา ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นลดความยืดหยุ่นและหน้าอกหย่อนคล้อย

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิวคุณจำเป็นต้องใช้ของเหลวมากขึ้นนี้ใช้กับเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้องการดื่มชาเขียวและน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ โภชนาการดังกล่าวสามารถให้เยาวชนของผิวของคุณ แต่ก็สามารถจะป้องกันไม่ให้เป็นโรคที่เป็นอันตรายเช่นมะเร็งเต้านม

ตอนนี้เราได้เรียนรู้ว่าเต้านมเหมาะควรมีลักษณะอย่างไรและสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษาและปรับปรุงรูปร่างของเต้านม