นวดโทนเนอร์

จะทำอย่างไรเมื่อคุณเพียงแค่ต้องเชียร์ขึ้น? ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟหรือบางทีอาจใช้วิธีอื่น ๆ เพื่อ "รับ" ร่างกาย? เราขอเสนอให้คุณลองใช้การนวดฟื้นฟูสภาพซึ่งจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความกระปรี้กระเปร่าเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

เทคนิคและเทคนิคของการนวดที่ชุ่มชื่น

หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการไม่พึงประสงค์ที่เพิ่มขึ้นของอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นปัญหาในตอนเช้าขึ้นลดลงประสิทธิภาพการทำงานลดลงและคุณกลายเป็นหงุดหงิดมากขึ้นแล้วนวดโทนิคเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องพบ นอกจากนี้ยังใช้เวลาไม่เกิน 10-15 นาทีและผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน

วิธีการหลักที่ใช้ในการดำเนินการคือ

• การถู ตามเนื้อผ้าอยู่กับเขาว่าขั้นตอนเริ่มต้น ร่างกายอุ่นขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการสัมผัสต่อไป
• อุ่นเครื่อง ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยวิธีการใด ๆ ที่มีให้คุณ คุณสามารถทำนวดตัวเองได้อย่างอิสระและเรียนรู้การเคลื่อนไหวจากบทเรียนวิดีโอที่เกี่ยวข้อง
• บีบ นี่เป็นผลที่รุนแรงมากขึ้นกับร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญบางคนคว้าพื้นที่บางส่วนของร่างกายในฝ่ามือของเขาและด้วยการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและด้วยเหตุนี้ความมีชีวิตชีวา
• การตบจะช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อชั้นลึก
• สับให้การสั่นสะเทือนไม่สม่ำเสมอ

ลำดับของขั้นตอน

ควรจำไว้ว่าการนวดชนิดนี้ต้องมีความสม่ำเสมออย่างเคร่งครัด

1. เราเริ่มต้นจากด้านหลังและค่อยๆเราไปลงไปที่บริเวณอุ้งเชิงกราน
2. จากนั้นเราก็เดินผ่านไปยังด้านหลังของต้นขา
3. เมื่อต้องการเสร็จสิ้นการนวดโทนิคคุณต้องมีหน้าอกต้นขาด้านหน้าและแขนขาที่ลดลง
4. นอกจากนี้ขั้นตอนที่แนะนำให้ทำในตอนเช้าเพื่อให้บรรลุความร่าเริงและในทางตรงกันข้ามมืออาชีพไม่แนะนำให้ทำนวดในตอนเย็นหรือก่อนนอนเพราะมันทำให้เกิดเสียงที่เพิ่มขึ้นของร่างกายและสามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ

เป็นไปได้ที่จะทำให้เด็ก?

ตามปกติแล้วไม่แนะนำให้ทำการปรับเปลี่ยนใด ๆ กับร่างกายของทารก เป็นเรื่องสำคัญและในกรณีนี้ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่างมืออาชีพหากเป็นกรณีนี้ ซึ่งแตกต่างจากการนวดโทนเนอร์สำหรับผู้ใหญ่เด็กจะมีการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟบางอย่างที่ทารกดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่รวมถึงท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อตรวจสอบว่าบุตรหลานของคุณได้รับประโยชน์จากขั้นตอนนี้หรือไม่ก็พอที่จะให้ความสนใจกับความรู้สึกของเขาหากกิจกรรมหลังการนวดเพิ่มขึ้นผู้เชี่ยวชาญก็ทำทุกอย่างถูกต้อง

ผลของขั้นตอน

ขอบคุณการนวดกระชับคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายของคุณเร็ว ๆ นี้

• การระเบิดของพลังงาน
• ลดอาการง่วงนอน
• ลดความหงุดหงิด
• ปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นของร่างกายและความสามารถในการทำงาน
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อการเพิ่มพลังการพัฒนาความจำความสนใจและกระบวนการเผาผลาญอาหาร
• เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถนำเสนอการนวดแบบเต็มรูปแบบ

อย่างที่คุณเห็นไม่ใช่เฉพาะยาพิเศษหรือการเยียวยาพื้นบ้านที่นำมาใช้เป็นยา แต่ยังมีอิทธิพลภายนอกจากร่างกายซึ่งในหลาย ๆ กรณีจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นสามารถนำตัวเองไปปรับแต่งและรับมือกับบลูส์ได้อย่างรวดเร็ว